Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фоновая тревога
51 ответПомогите, пожалуйста, понять причину состояния. Я сейчас пью авиандр, за счет которого у меня снижается тревога, когда тревоги нет, наступает полная пустота, я не понимаю чем заниматься и что делать ( съехала от родителей ноябрь 2025 и живу одна). Я не могу придумать чем мне...
Доброго времени суток. Кроме медикаментозного лечения нужна психотерапия или работа с психологом. Таблетки могут ухудшать или сдерживать тревогу, потому как триггеры и мысли не убираются. Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая. Навязчивые мысли старайтесь не раскручивать и не наполнять их эмоционально. Мысли-слова, слова нейтральны и только мы сами вкладываем в них страх и прочие реакции. Нужно говорить себе стоп! на эти мысли, так Вы учитесь останавливать непрерывный поток мыслей в голове. Нарисованные мечты в голове чаще всего абстракты. Для того, чтобы это было и происходило в реальной жизни..нужно ставить цели, разбивать их на маленькие и работать над ними, что-то делать. Корректируйте свои представления..если они не могут соответствовать действительности. А раньше Вы знали ..чего хотели? И что стало причиной резкого изменения планов, желаний? Что дают негативные мысли и эмоции Вам?
Тревожное расстройство?
6 ответовЗдравствуйте. Сразу скажу что я живу абсолютно в обычной семье, без скандалов, со здоровыми детками, с обычным достатком, ни в чем не нуждаюсь, не курю, не пью. Давно заметила за собой, что расстраиваюсь по совершенным пустякам. Например в транспорте кто-то задел плечом, не...
Здравствуйте, Анна. Думаю причина в том, что Вы сами по себе тревожный человек, поэтому за каждую ситуацию так переживаете. Можно принимать лёгкие противотревожные препараты: адаптол, афобазол, атаракс (можно у невролога выписать). Но лучше всего начать психотерапию, чтобы начать менять своё отношение к ситуациям, менять мышление.
Найти себя
12 ответовЗдравствуйте, мне 20 лет, мне очень плохо, я нахожусь в крайне созависимых отношениях и не знаю как из них выйти, я переехала к молодому человеку и вот год мы живём вместе, но по его отношению ко мне я поняла, что стала для него «мамочкой», приготовь, постирай, помой посуду....
Дарья, понимаю и это узнаваемые нотки "манипулятора" - который приучает своего партнера "играть по аго правилам" и делает так, чтобы постоянно вызывать чувство сомнения, вины, страха. Ведь если вы будете реализовывать себя вы же будете активнее, интереснее, богаче - будете жить полной жизни и очень привлекательны для других! А для него это страшно но делать себя лучше - не хочется, легче манипуляциями создавать условия. где Вы будете рядом. Понимаю, что сложно. Но именно в эти моменты, Даша, вспоминайте - что в Вас говорит даже не страх - а это срабатывает манипуляция, которая лишает вас самой себя)) И, поверьте, Ваши изменения в лучшую сторону(там где Вы настоящая, живая, активная и целеустремленная) помогут изменить и отношения: или это простимулирует его и станет интереснее и здорово вдвоем или Вы увидите в себе силу и каким может быть мир вокруг и тогда может примите решение (а зачем мы вместе)) . Но для этого Вам действительно нужно внимательно относиться к себе и внутренним переживаниям и мыслям и бороться с ними как с "чужеродными, не вашими" - и это с каждым разом будет легче!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Живу в небольшом городе и для этого небольшого города, может быть, зарабатываю хорошо. Около 40-50 тысяч. В какой-то момент, решил, что нужно зарабатывать больше, так как это статус и круто для самого себя. Хотя, я никому не рассказываю о своих доходах, чтобы кичиться. Нашёл...
Здравствуйте. Нужно понять, чего именно вы хотите. Не то, что у других или как должно быть. А то, что нужно именно вам. Ну, вроде квартиру, вроде, машину. А может вам в Индию уехать хочется в глубине души) Разбираться, надо где ваши истинные потребности, а где внешнее наносное
Муж с гипой. Циклотемия. Не вывожу
9 ответовДоброго времени суток. До нашего знакомства супруг лежал 2 месяца в психушке, мне об этом рассказал сразу, мол накуренного маман запихнула. Тогда я не придала особого значения. Поженились, родилась дочь. И как-то так случалось (это я после стала вспоминать), что каждую осень...
Здравствуйте, эпизоды обострения могут быть по срокам от пары недель, до нескольких месяцев и не всегда везет так, что они обрываются самостоятельно, без мед терапии. Отмена медикаментозной терапии была ошибкой, прием поддерживающего лечения должен быть постоянным, для поддержания ровного состояния. Стоит обратиться к врачу и возобновить мед лечение.
Гипервозбудимость ребёнок 2 года
19 ответовДобрый день, девочка 2 года ровно, с рождения много плакала, плохо спала, обычно не дольше 40 минут, потом сон вроде нормализовался, ночью просыпается только чтобы попить из бутылочки, и сразу спит дальше, очень беспокоят частые крики, плачи, истерики в дневное время, как...
Здравствуйте! Если по вашим ощущениям у малыша слабое понимание речи, нет активной речи , это серьезный повод для посещения сурдолога и детского психиатра. Если же со стороны данных специалистов патологии не будет обнаружено, а лишь задержка , то поведение может быть обусловлено: 1. Нарушением режима дня 2. Особенностями темперамента и возраста 3. Неспокойной обстановкой в семье или перенесеным стрессом А так же у деток с задержкой речи часто страдает саморегуляция и это нередко дает беспричинные истерики!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Муж отдает деньги свекрови
12 ответовЗдравствуйте. Мы с мужем оба зарабатываем, но как и у всех современных людей у нас есть кредиты, нужно покупать вещи, копить на свою квартиру и т.д. Дело в том, что у мужа есть младшая сестра (13 лет) и мать, которые довольно часто просят деньги, а муж им в этом не...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания, муж не прошел сепарацию и чувствует вину , если не будет помогать , поэтому он помогает и боится разлада в отношениях с близкими. Поговорить можно с позиции ваших чувств- что вы переживаете за ваше будущее и когда вы будете мамой , без работы. И вам больно видеть , как мама манипулирует им. Но не с позиции запрета. Возможно, с рождением ребёнка муж осознает нагрузку финансов и вынужденно сепарируется, но , возможно, ситуация, действительно, может усугубиться.
Почему родители не отпускают ребенка, который уже будучи взрослым, хочет самостоятельной жизни?
1 ответКогда родители постоянно обижаются на то, что их ребенку куда-то нужно уехать из дома по делам в другой город или еще куда-то, из их общего дома, в котором они вместе живут, то как это называется? Родители пытаются контролировать ребенка, подкупить его всякими вещами,...
Добрый день! К сожалению, очень часто, за время роста и взросления ребенка, родители теряют свои ориентиры, свои интересы, свои цели. Они так много "вкладывали" времени/ сил/ любви в своё дитя, что со временем - растворились и срослись с ним, стали жить с ним одной жизнью. И часто ребенок остается тем единственным "скрепляющим" в браке двух уже взрослых людей, которые даже не знают (не помнят) как можно друг с другом общаться наедине, без третьей стороны - без ребенка. И когда ребенок вырастает - родители просто не знают, чем им заняться? Как начать выстраивать свою жизнь без "ребенка"? Поэтому, когда их взрослый сын (или дочь) уходит из дома - они начинают чувствовать пустоту. Поэтому, стараются обезопасить себя от неприятных чувств и ничего не менять. Однако, в Вашем сообщении есть другой важный момент - На протяжении Вашего вопроса, Вы рассказываете и пишете про "Ребенка", однако, в 20-30 лет человек уже не ребенок)) В чем тогда ЕМУ самому комфортнее считать себя ребенком, что ОН продолжает следовать этой модели? В этом возрасте ОН уже может оставить родителей, отделиться и жить своей жизнью, оставив их чувства - им. Почему же ОН продолжает эту игру в Ребенка?
Кризис в отношениях с мужем
24 ответаДобрый день, Добрый день! Отношения с мужем зашли в тупик. Официальный брак 11 лет, ребенок 9 лет, вместе 13 л.Я эмоционально и физически опустошена, последние события привели меня к полному равнодушию к мужу и внутренней пустоте, я даже не испытываю злость по отношению к...
Я рада, что мои слова оказались для вас полезными. Всего вам самого доброго!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вернуть бывшего партнера
13 ответов3 недели назад расстались с бывшим партнером из-за того, что, как он сказал «я не вижу в тебе личность», так как я не работаю. Мне 19 лет, я студентка и до отношений с ним меня обеспечивали родители. Я в самом начале отношений сказала, что пока не закончу учебу, работать не...
Здравствуйте! Понимаю ваше состояние и желание вернуть отношения. Но отношения строят оба и они зависят от двоих. Поэтому вам следует обсудить с парнем все достаточно искренне , то как он видит ваши отношения в будущем и видит ли их вообще. Возможно он уже все для себя решил. А если ещё колеблется, то старайтесь не навязываться , а как бы связываться С ним только по делу, при этом показывая , что вы не закрыты для общения с ним, но у вас есть и другая интересная жизнь, отдельная от него. Это может усилить интерес парня в ваш адрес. Также рекомендую посмотреть мое видео на ютубе на эту тему. Там я даю дельные рекомендации об отношениях