Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть,всегда напряжение
5 ответовМне 43 года, мужчина, с 20 лет у меня проблема со сном. Очень плохо засыпаю, голова не хочет отключаться (водки выпил и сразу засыпаю). У меня в напряжении челюсть, плечевой сустав и шейный. Мне это мешает и спать и в повседневной жизни. Давление высокое , гемоглобин низкий...
Здравствуйте! По поводу воспалительного генеза в правой верхнечелюстной пазухе показана консультация лор-врача. По поводу всего остального там все хорошо, патологий нет. Пройдите пожалуйста тест hads в интернете и прикрепите здесь результаты
Что делать ,полное непринятие себя и своего тела ,злюсь на себя,срываюсь на ребенка нет не сил не желания ни на что,утром не хочется просыпаться,вечером не могу уснуть ,все время напряжена,все оканчивается срывом и истерикой ,самооценка занижена с самого детства,муж только...
Здравствуйте, Карина! Ваш организм сейчас испытывает стресс от постоянного напряжения. Вы пробуете как-нибудь расслабляться? (Хобби, чтение, творчество, прогулки...) Любая творческая деятельность даёт нам ресурс, энергию. Сейчас ещё необходимо соблюдать режим дня, высыпаться, минимизировать стрессовые факторы. Раздражает что-то или какой-то разговор, просто выйдите из комнаты, понаблюдайте за своим дыханием.
Помогите уснуть
28 ответовЗдравствуйте. У меня тдр. 😰 со сном. Сейчас принимала хлорпротексен+оланзапин 15 мг+пароксетин утром, вчера еще пришлось выпить донормил. Неужели я теперь вообще не смогу спать нормально? Пароксетин повысила неделю назад.
Здравствуйте. Я понимаю, что Вы устали от своего состояния, от того, что лекарственные препараты помогают постепенно и Вы боитесь, что тони могут до конца не помочь. Но! Состояние же постепенно улучшается. Да, откаты пока могут быть, т.к. Вы находитесь в процессе подбора терапии. Это нормально. Наберитесь терпения и продолжайте приём терапии. Прошло еще недостаточно времени для полного раскрытия эффекта антидепрессанта. Как полностью уйдёт тревога, сон должен будет восстановиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! пережила сильный стресс, остались сильная тревога и чувство страха, не могу уснуть четыре недели, не помогают растительные успокительные, валерьянка, персен, валокордин. Врач прописал снотворное Сомнол, после приема сон так и не наступил, пила десять дней перед...
Виктория здравствуйте. Вы перенесли стресс . Вам надо попытаться чем то отвлечься и тогда не будет замкнутого круга . Обратитесь к психотерапевту если жизненные методы не помогают . Психосоматика творит чудеса . Будьте здоровы .
Боюсь уснуть
1 ответУ меня умерла мать 15 числа.Ушел в запой,вчера вечером выпивал,сейчас выпил новопосит,но боюсь уснуть.У меня + ко всему панические атаки.Страхсмерти,будто не могу дышать,голова как чугунная.Сердцебиение нормальное,а всё равно страх за него.
Здравствуйте! Не волнуйтесь, с вами ничего не случится если вы уснете. Если состояние не нормализуется обратитесь пожалуйста на прием к доктору.
Не могу заснуть
1 ответЗдравствуйте я длительное время не могу нормально уснуть ночью не сплю а, днем постоянно засыпаю расскажите пожалуйста что надо делать и как с этим справится просто уже не выносимо нужно идти к врачу?
Здравствуйте. Соблюдайте эти рекомендации в одно время перед сном. За 2-3 часа до сна необходимо убрать гаджеты, сюда входит и телевизор. Можно читать книжные носители. Перед сном расслабляющие горячий душ или ванна. Можете сделать легкий массаж ног, ступней с магниевым кремом или маслом за минут 30 до сна. В комнате в которой спите должно быть прохладно, темно, тихо! Есть ли тревожные мысли или стрессовый фактор? Эмоциональное или физическое утомление в течении дня? Принимаете ли вы какие нибудь другие препараты? Какой пульс?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не возможно уснуть по ночам
14 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста на протяжении 6 лет мучаюсь бессонницей.как родила 2 ребенка.Просыпаюсь больше 5 раз за ночь встаю никакая.Жизнь постоянно в стрессе с мужем очень тяжёлые отношения поэтому и депрессия.Как родила 2 ребенка ухудшился сон но с каждым годом...
Здравствуйте, бессонница это результат конфликтов в семье, стрессов. Можно конечно временно назначить лекарственные препараты для сна, но чтобы вылечитт бессонницу, то нужно заниматься нормализацией отношений в семье. Пока в психологочическом пространстве не будет порядкк проблемы со сном могут сохраняться.
Белая горячка не могу уснуть
6 ответовБыл в запое две недели. Далее резко бросил на третий день меня разбудила хозяйка квартиры ночью(я снимаю квартиру) сидела в углу и болтала. У меня был шок просто! Не спал в тот день. Пил всякие Энтеросгель, глицин, успокаивающие таблетки новопассит и начал ложиться спать и...
Здравствуйте. С одной капельницы редко удается оборвать психоз (абстинентное состояние), поэтому нужно вызвать врача ещё раз на дом и снова сделать капельницу. И пусть Вам назначат нейролептик на ночь на неделю хотя бы. В состоянии делирия пациенты многие сами не понимают, что с ними происходит, бывает, что путают дверь с окном или убегают от своих галлюцинаций в окно, потому необходим строгий контроль и длительное лечение. У Вас случай полегче, есть критика к состоянию, потому должно быстрее пройти.
Проблем с засыпанием нет. Во сколько бы не уснула, всегда просыпаюсь в 5 утра. И после этого плохо сплю, просыпаюсь каждые 15 минут. Либо не могу уснуть вовсе. Если даже очень хочу спать не могу уснуть. Обследована полностью - все показатели в норме. Успокоительные не...
Здравствуйте, Валерия. Если ваш лечащий врач исключил другие нарушения сна, приводящие к пробуждениям, то методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия. Для нормализации сна без лекарств необходимо не лежать в кровати когда вы не можете уснуть, вести дневник сна ежедневно, определить вашу фактическую продолжительность сна, и сократить время в кровати до этой величины, установить оптимальное время пробуждения, вставать в этом время регулярно не менее 1 месяца. Время в кровати изменяется в зависимости от того, насколько хорошо вы спите при этих ограничениях. Для работы с ночными пробуждениями освоить техники релаксации. Вы можете выполнять эти рекомендации самостоятельно или под наблюдением врача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль, спазм, напряжение в мышце между шеей и лопаткой отдаёт в руку сегодня правая сторона, уже 3неделя пошла не отпускает. Не могу уснуть, потому, что мышца в напряжении. Не могу читать долго в телефоне потому, что напрягаю мышцу и начинает болеть больше. Когда совсем...
Здравствуйте! В таких случаях рекомендуется комплексное курсовое лечение препаратами, так эффективнее, чем эпизодический прием. По медикаментозному лечению обычно рекомендуется прием нпвс(диклофенак или дексалгин или ацеклофенак и тд до 5 дней) и миорелаксанта(тизанидин или толперизон и тд до 10-14 дней). Местно допускается использовать гели/мази нпвс(Кетопрофен, Диклофенак, Ибупрофен) или пластыри(Нанопласт/Версатис и тд) 5-7 дней. При недостаточной эффективности к лечению добавляют Габапентин(препарат рецептурный, назначается очно врачом-неврологом) и Дексаметазон. При уменьшении выраженности болевого синдрома рекомендуется лечебная физкультура на растяжку мышц, можно индивидуально подобрать упражнения с врачом-лфк или реабилитологом или посмотреть в телеграме в @feeziobot, также может быть эффективен лечебный массаж или мануальная терапия мягкие методики, использование аппликатора кузнецова 10-15 минут в день.