Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть на 10кг
3 ответаЗдравствуйте, меня зовут Камола! Мне 19 лет, рост 155, вес 59кг, хочу сбросить вес, хронических заболеваний нет, вполне здорова!
Здравствуйте
Не могу похудеть
8 ответовНесколько лет не могу похудеть Сдала анализы Сделала УЗИ щитовидной железы Посмотрите пожалуйста Что мне пропить ? Как похудеть? Мучает отдышка Возраст 29 лет Рост 168 Вес 103 3 родов Еще мучают отеки ног
Нет. Только один из препаратов. Их совместный прием противопоказан Самый эффективный препарат - Энлигрия
Похудеть
1 ответЗдравствуйте моему сыну 13 лет, а он васит 80 кг ,и росте его 168см.Он очень хочет похудеть, но незнает как.Говорит не пойдёт ни на какой спорт пока не похудеет,подскажите деету, от которой можно скинуть вес.
Наталья, Добрый день! Необходимо выяснить причину избыточного веса. Необходимо сдать анализы, пройти обследование. Посетите педиатра и диетолога очно! Так же не мало важным фактором является питание в вашей семье!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудеть
1 ответВозможно ли похудеть от гречки, на воде если возможно то насколько можно скинуть вес за одну неделю при этом не есть нечего другова мне 16 лет вешу 63 кг при росте 163 физический нагрузки не помогают
Настя, так можно легко расстаться не с килограммами , а со здоровьем. физические нагрузки помогают держать мышцы и обмен веществ в тонусе, а вот снижается вес за счет небольшого дефицита калорий. и делается это плавно, по 1-2 кг в месяц, а не рывками и не на водяной гречке и сухогрудке.
18 лет, рост 180±5, вес 96±2 много жира скопилось в области живота, боков, бицепса, бёдер очень хочу похудеть но не могу начать правильно питаться, вечно срываюсь и набираю больше и больше, что делать?
Здравствуйте, нужно исключить эндокринологические проблемы и дефицитарные состояния: ОАК, ОАМ, гормоны щитовидной железы, ферритин, витамин Д. Питание 3-х кратное, в каждый прием пищи бжу. Питьевой режим обязательно. Спать - до 23.00 уже спать. Физ.активность - 10 тыс шагов + др.активность.
Как похудеть ребёнку
1 ответЗдравствуйте, у меня есть дочь ей 11 лет её рост 163 см а вес 55-56 кг, подскажите как нам похудеть, на правильное питание сесть не получается, упражнения делаем но ризультата никого нет, помогите похудеть
Дайте ребёнку цинк в органической форме и омега 3, а также содовое питьё и пищевые волокна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу поставить семавик ,диабета нет .
13 ответовЗдравствуйте хочу ввести семавик купила лежит в холодильнике, но боюсь начитавшись кометариев. Бегаю , питаюсь правильно , минимальное количество калорий в день ,похудеть не могу уже год . Рост 165 вес 92. Поставили гипотериоз пропила препараты метформин , л тироксин , йод и...
Нельзя алкоголь в день его инъекции .так в небольшом количестве однократно можно
Не могу похудеть
4 ответаЗдравствуйте! Мне 29 лет, вес 82, рост 160. Не получается похудеть, очень тяжело уходит вес при правильном питании. Ставили диагноз, инсулино-сть, Лептин-сть, АИТ. ТТГ 4,010 ., Т4 15,20., анти-ТПО 141. Что нужно делать, как похудеть?
Имт 32кг/м2-ожирение 1ст Жанин сам по себе может повышать аппетит По анализам. Латентный железодефицит. Оптимальный уровень ферритина не менее 45 Принимайте Феррум Лек или Мальтофер или Тардиферон 1 капсула в сутки 8 недель. Далее контроль ферритина,оак Разделить временным промежутком не менее 2часа приём железа с приёмом магния, кальция, поливитаминов, кофе,чаем, молочки Глюкоза в норме. Есть АИТ субклинический гипотиреоз. Но если беременность не планируете, то лечение не требуется. Терапия без планирования беременности и беременности, назначается при ттг более 10,а ст4 ниже нормы Можно подключить селен 100мкг в сутки 8 недель курсом 2 раза в год Контроль ттг через 8 недель Обязательно пройдите узи щж. Замените обычную соль на йодированную. Это профилактика йоддефицита Так же досдайте вит Д. Для снижения веса важно пройти биоимпедансометрию. Оценить состав тела. Там рассчитают количество ккал конкретно для вашего организма. Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед Если пп с подсчётом ккал и физ активность не помогут,тогда можно подключить медикаментозную терапию снижения веса
Как мне похудеть ?
1 ответЗдраствуйте! Я не как не могу похудеть. Мне 15 лет мой рост 178 я 148 кг. Я обращался к эндокринологу и тд. Не кто не помогает мне. Помогите мне !!! Скажите как мне похудеть и какую пищу можно есть ?
Здравствуйте. Вы какие то обследования проходили? В чем причина такого веса? Что с гормонами и питанием, поподробнее
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я занимаюсь профессионально балетом,и у меня есть небольшой перевес Было расстройство пищевого поведения(булимия Хотелось бы похудеть здоровыми способами рост:162 вес:41 хочу:38 Так же план питания хотелось бы
Здравствуйте, к сожалению, тут у вас такой вид искусства, где нужны уже расстройства питания и строгие ограничения. Тем более, раз уже было рпп, тут все сложно будет. Проверяйте ферритин, трансферрин, витамин Д, гормоны щит.железы, если есть дефициты - восполняйте. По еде - тут все строго, все сахара и трансжиры под запрретом.