Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто меняется настроение. Жизнь либо плохая, либо хорошая. Вначале всё кажется хорошим и доброжелательным, кажется, что я могу всё и сильно радуюсь. Могу стать очень несерьёзной и могу приписать себе много характеристик, думая, что я им совпадаю (лишь потом понимаю, что...
Здравствуйте! Хотите разобраться в проблеме, найти пути её решения - найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Переписка на сайтах - малопродуктивна для решения подобных вопросов из-за своей обезличенности. Обращение к частнопрактикующему специалисту – сохранит Вашу анонимность. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы в Скайпе.
Год назад, открывал здесь вопрос: как снизить либидо, так как жена меня не просто ограничивала, но и в целом показывала холод в отношениях. Решилось это тем, что мы договорились о расписании: 2 раза в неделю стабильно. Это помогло сбить мне и нервы и потребности. Но вот тут...
Это увы тяжелая внутренняя работа, и она займет время. Вам нужно постепенно переучивать мозг. Каждый раз, когда ловите себя на мысли о её удовольствии, сознательно останавливайте эту мысль. Скажите себе так-моя задача лишь физиологическая разрядка. Никаких сложных действий, только простой механический процесс. По сути, вам придется превратить её в безликую функцию в эти моменты, да это цинично, но это ваша текущая реальность. Одновременно ищите иное применение этой энергии спорт до изнеможения, сложные рабочие задачи, физический труд. Цель не в том, чтобы убить желание, а в том, чтобы перенаправить его фокус с неё на что-то другое.
Депрессивные эпизоды начались 2 года назад, но в лёгкой форме, я подозревал, что что-то не так со мной и всё пытались меня переубедить, что я просто с жиру бешусь. Я прислушивался и как то получалось себя перенастраивать и жить дальше спокойно. Но пол года назад всё скатилось...
Артём, здравствуйте. Ваши "выпады" связаны с пока еще неустойчивым состоянием. Продолжайте принимать венлафаксин в этой дозировке в течение 2 недель и там посмотрите на своё состояние. Можно на месяц добавить тофизопам по 1 табл 2 раза в сутки для стабилизации состояния.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шум от соседей .
18 ответовДобрый день история длинная 😅когда нам было с мужем по 23 г мы купили первую квартиру в панельном доме, на 2 этаже. Первый этаж всего дома был разбит под магазин. Я не знаю это ли давала слышимость, но начиная с 8 утра сигналка , бег на каблуках, и выкл сигнализации плюс на...
И получается следующий момент, что когда вы улавливаете шум со стороны соседей, который по факту вас ничего не лишает, никак вас не ограничивает, вы начинаете ещё больше фокусироваться на нем, прям прислушиваетесь, идёте в ту комнату, где этот звук сильней, и ждёте, пока они не выключат его. Иными словами, вы погружаетесь в эти триггеры ещё больше, как будто бы вы прям прослушиваете его, смакуете его, конечно же, это будет порождать внутри вас бурю, будет формировать эти неприятные эмоции, которые уже начинают влиять на вас. А что, если в следующий раз вспомнить о том, что этот шум не лишает вас ничего, и вы можете продолжить заниматься домашними делами, вы можете что-то приготовить, посмотреть, почитать, не контролировать этот шум путём того, что вы его акцентируете и прислушивайтесь к нему, а позволить ему просто быть, потому что он ни на что не влияет. «Я слышу звуки, но я могу приготовить мужу ужин», «Да, шум есть, но я смотрю свой любимый сериал/работаю». Попробуйте в следующий раз поступить именно так, сделайте это для себя, и вы заметите, что он вас будет раздражать намного меньше, он станет маленьким и не таким громким, потому что ваше внимание не будет на нем сфокусировано.
Добрый день в общем Подскажите ещё это с психикой что-то или со здоровьем серьёзно Год назад я выхлопными газами отравился Вот был стресс нервы потом как-то забылся и всё нормально только уши были заложены и до сих пор вот в январе попал в ДТП получил сильное сотрясение ушиб...
Здравствуйте, Вадим! Обратитесь на личный прием к врачу психотерапевту или психиатру.
Постоянная тревога и дурные мысли
8 ответовДоброе утро! Депрессии нету, я наоборот считаю, что жизнь прекрасна ,в целом вроде абсолютно адекватна, никогда бы не подумала, что со мной такое может случиться, всегда считала, что с головой у меня более чем в порядке всё. По анализам тоже всё идеально, МРТ головы делали....
Занимаюсь, но к сожалению в текстовом формате она не будет эффективной. Вам нужно искать специалиста очно или по видео связи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Поставьте пожалуйста мне диагноз и направьте к нужному специалисту Мужчина, 30 лет. Последний год живу в каком-то смятении. Попытаюсь сначала описать то, из-за чего, возможно, мне плохо. Это ненавистная работа. Бюрократия, нет роста, повышений и пр. Меня там...
Здравствуйте! Ваши симптомы похожи на тревожно-депрессивное расстройство. Давайте пройдем тест: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Депрессия, тревога
18 ответовдобрый день. Очень хочется, чтоб кто-то подсказал. я человек всю жизнь мнительный. ранимый, переживательный за всех и за все, даже слишком. В жизни много было сильных стрессов.Далее коротко, чтоб понятно было. на фоне стрессов на работе, невысыпания свалилась в кровать,...
Добрый день, Светлана. Ну да вы правы все равно живем один раз, все мы точно как пришли в этот мир, так из него и уйдем. Но в любом случае необходимо радоваться жизни. Посмотрите вокруг себя солнышко, цветочки, небо голубое, детигки смеются. Постарайтесь просыпаться вот с этой мыслью. Позитив с утра это настрой на целый день. Постарайтесь думать о том, что вы сильная женщина и должны справиться с жтой дипрессией. Если вы не справитесь, то вот тогда будет печально вы можите потерятьь свою семью и мужа и ребенка. Поэтому, необходимо перестроить свои жизненные приоритеты. Попробуйте больше проводить времени с семьей кафе, мороженное, какие то развлекательные мероприятия, кино, театр, отдых. Может вам поможет план рование второго ребенка. Беременность перестраивает организм женщины. Необходимо настолько загрузить свою жизнь какими либо мероприятиями, чтобы не думать о плохом. И по поводу психотерапевта. Если доктор вас лечит только таблетками это не совсем правильно. Это же сеанс психотерапии, где разбираются проблемы пациента, вместе выбирается выход и т.д.
Воспитание ребенка
10 ответовМне 32, сыну 2,8. Родился он путем ЭКС и в первые 2 года я его очень оберегала, предугадывала все желания, сдувала пылинки и всячески баловала. Сын все осваивал о верхней границе нормы. Пошел в 1,2, сел в 9 мес, ползать тоже начал поздновато. Даже зубы никак не вписывались в...
Здравствуйте, Лилия! Для начала хочется вас поддержать! Вы очень хорошая мама которая, просто не железная. Вы о нем заботитесь, переживаете, стараетесь поддерживать, научить Вы скорее всего много читали не очень качественной информации и очень накрутили себя, что с малышом что-то не так. Детки разные. Типы нервных систем разные. К тому же сейчас у ребенка вполне возможен кризис 3 лет. Выдыхайте, ни в коем случае не ругайте себя, вы замечательная мама, которая хочет для ребенка всего самого лучшего! Я вам больше скажу, все мама переживают подобные чувства, кто-то раньше, кто-то позже, Кто-то слабее, кто-то интенсивнее, просто мало кто об этом смело и открыто говорит. Вам нужно больше отдыхать, находиться время для себя, возможно, даже 5 минут медитации или визуализации уже могут улучшить ваше состояние.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Есть ли у мамы психопатология?
5 ответовМучаюсь этим вопросом очень давно. Мне 40, маме 69. На днях был очередной эпизод, после которого ко мне пришла мысль выяснить, какая именно у мамы патология. Мама с молодости не уравновешенная. Больше всего пугают яркие вспышки гнева на некоторые триггеры. Недавно...
Здравствуйте, примите мою поддержку..да, у мамы скорее всего есть расстройство личности, которое не корректировалось годами. 1. чтобы точно поставить диагноз - для этого нужно, чтобы мама обратилась к врачу-психиатру, он смог оценить её состояние, также направить на диагностику к клиническому психологу и сформулировать диагноз и назначить лечения. 2. а для этого - нужно добровольное согласие мамы - как на осмотр, так и на лечение - а она его даст? 3. будет ли она принимать таблетки? 4. про Ваши отношения с мамой - это вопрос границ, которые Вы имеете право проводить с ней и выдерживать Ту дистанцию, которая будет комфортна Вам и если Вы не хотите видеть её у себя дома, говорить об "отношениях", то Вы можете этого не делать. 5. Вы можете со своей стороны обратиться к психологу, чтобы поработать над своим отношением к матери, ведь Вы росли в этом насилии, но это - не норма и Вам предстоит собирать свои границы и очерчивать их с ней и выстраивать дистанцию.