Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо сплю
11 ответовплохо сплю на протяжении 2-3 месяцев , тяжело засыпаю могу спать 10 часов и не выспаться или 6 и тоже не выспаться или 8 и тоже не выспаться. Бывший спортсмен 17 лет в фигурном катании , последние пол года работаю и занимаюсь в менmших дозировках уже для себя , так же имею...
Добрый день! Причина нарушения сна обычно комплексная и часта связана с повышением уровня тревоги и ответственностью. При стойком нарушении сна необходимо восстановить дефициты, обязателен прием при дефиците витамина Д и железа. Рекомендуется соблюдать режим сна и бодрствования. УЗИ щитовидной железы, слать Т 3, Т 4, ТТГ. По результатам - консультация эндокринолога. Также добавление легких препаратов, особенно при выявлении тревоги. Такими препаратами являются атаракс или тералиджен. Назначает врач сомнолог, психиатр, психотерапевт. Перед сном рекомендуется принимать ванну с магниевой солью. 500 мг на ванну, экспозиция 15 мин. Активно проветривать помещение, устранить гаджеты за 2 часа до сна.
Помогите, очень плохо сплю(((
9 ответовДобрый день. Мне нужна помощь советом, что делать. Дело в том, что я перестала спать нормально. Началось все в ноябре. Я живу в Европе, в конце октября я ездила в Калининград отмечать свой день рождения с родными, которые прилетели с родного СПб. Все прошло хорошо, после...
По поводу либидо, то сложно сказать какова будет реакция, но если вдруг снизиться (может быть), то пробовать корректировать например тразадоном/триттико (может помочь). Курс антидепрессанта не менее 6 месяцев. Препараты начинать стоит, но и если выявятся метаболические изменения, то параллельно ими заниматься. Необязательно вначале поднимать дефициты, а затем начинать антидепрессанты:
Очень плохо сплю
1 ответОчень плохо сплю ночью, просыпаюсь от любого звука, а так как рядом 3 месячный ребёнок и муж, совсем плохо. Днём тоже не могу уснуть из-за нервов и страха как раз не уснуть, не могу расслабиться. Можно ли принимать какие-то препараты, совместимые с ГВ?
Здравствуйте, Олеся В первую очередь вам важно освоить техники направленной медитации и расслабления (самостоятельно или на консультации с психологом - олайн либо очно), поработать со страхом. Есть приемы, позволяющие достичь раслабления за 1-2 минуты но на освоение навыка может потребоваться время (от 14 до 45 дней - у всех по-разному). Антидепрессанты и противотревожные препараты противопоказаны при грудном вскармливании, но, прии отсутствии выхода можно обратиться к психиатру (онлайн или очно. За личной консультацией) - врач подберет максимально безопасный препарат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно сплю
6 ответовЗдравствуйте, мне 26 лет, и я уже с института точно, постоянно хочу спать, я много сплю , иногда бывают активные дни ( например когда я работаю) , в выходные же я могу спать весь день почти ( встаю, поем и опять на пару часов ложусь) Если у нас какие- то планы, я конечно не...
Здравствуйте. Это классические симптомы вашего заболевания (ГТР). Тревога сжирает все силы и организму нужно восстанавливаться и делает он это через сон. Так мы устроены физиологически. Вы наблюдаетесь у психиатра, принимаете какие-то препараты?
Слишком много сплю
3 ответаЗдравствуйте. Мне 23. Последние пару дней простыла, но не сильно, температура максимум 37.2, состояние моментами как после таскания тяжестей, ночью болело горло, но сейчас нет. Кислород, пульс в норме, хотя вчера была аритмия весь вечер, судя по тонометру. Но я очень много...
Здравствуйте! Да,конечно это нормальная ситуация, когда организм болеет, лежите и отдыхайте Мазок ПЦР не сдавали? При ковиде сильная слабость и сонливость
Не сплю совсем
1 ответЗдравствуйте. Я беременна 5 недель. Уже 10 дней как сон мой нарушился. Сначала спала мало, потом вот уже 4 дня как совсем не сплю в ночью. Стресс, тревога повлияла. Но сейчас уже не думаю ни о чем. Просто очень хочу спать. Не получается совсем. В результате поднимается...
Можно только глицин 2т 3р в день под язык
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо сплю постоянно устаю
5 ответовплохо сплю, после сна ощущение усталости, жир растет мышцы нет, кожа сухая какая то шелушится постоянно, я устал уже мне нужна помощь, мне нужен рецепт на тестостерон сдал анализы результат 11
Индекс свободных андрогенов в норме. Нужна консультация уролога. Есть дефицит витамина д, начинайте принимать фортедетрим 4000 ме 2 капсулы в день 2 месяца. Досдайте остальные анализы. Из препаратов тестостерона можно андрогель, короткого действия, можно резко отменить без последствий
Сплю или не сплю, не понятно
3 ответаМне сейчас 33, заболел в 30. Шизотипическое расстройство личности. Первый полтора года был на галоперидоле, велаксине и мендилексе, прекрасно себя чувствовал. Потом мне начали менять терапию и сон разладился. Нашел себе платного психиатра он выписал кветиапин 800мг (на ночь)...
Главное что вы спите, а ощущения могут быть разные, не думаю что можно от них избавиться. Это не патология.
Бессоница плохо сплю
1 ответЗдравствуйте , стала плохо спать. А в последнее время все хуже и хуже. Могу заснуть в 22 часа и в 2 часа ночи проснуться и сна больше нет. Помогает мелатонин, но сколько его можно пить. Если на ночь не выпью то сплю уже хуже. Но все рано сон не качественный ,но лучше чем без...
Здравствуйте! Мелатонин назначают до месяца. Если по отмене симптомы возвращаются или эффект недостаточный,то переходят на триттико 1/3т на ночь на 3-6 месяцев
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропал сон, сплю 3-4ч.
1 ответБыл гипертанический криз (175 /85), снизили давление до (137/78) утром. При повышении давления ощущение жжения в голове, шум(звон) в ушах. А самое главное пропал сон, сплю по 3-4 часа. (днем не сплю). Принимаю: периндоприл 5мг+ индапамид 2. 5, в/м мексидол 5мг (вечер), за...
Здравствуйте! Уровень артериального давления не влияет на сон и его качество. Попробуйте на ночь принимать амитриптиллин 25 мг по 1/2 таб. В настоящий момент контролируете артериальное давление? В среднем какие сейчас цифры?