Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязывание чувства вины
11 ответовЗдравствуйте! Я столкнулась с проблемой того, что мои родственники постоянно навязывают мне чувство вины, особенно бабушка. И, к сожалению, я постоянно ведусь на ее манипуляции, потому что она для меня важный человек. В детстве она проводила со мной много времени, родители...
Здравствуйте !Ваша ситуация требует баланса между уважением к бабушке и защитой личных границ. В подобных ситуациях обычно рекомендуют: Разделити её эмоции в данном случае и ваши действия. Её недовольство её проблема. Например, если она говорит: Ты эгоистка, мысленно добавляют: …по её мнению, но это не моя ответственность . Учится мягко отказывать. Использовать фразы вроде: Я не могу помочь с этим, давайте поговорим о чем-то другом. Это помогает избежать токсичных тем, сохраняя уважение . Ограничивать общение по времени. Например, договорится с собой звонить не дольше 20 минут, чтобы не выгорать .Позволить себе не быть идеальной внучкой. Вы не обязаны соответствовать её ожиданиям, чтобы быть хорошим человеком . Важно практиковать самоосознанность. Задавать себе: Что бы изменилось, если бы я перестала бояться её критики? Это поможет оценить, насколько её мнение влияет на вашу самооценку . Забота о себе не эгоизм, а необходимость. Даже самые эмпатичные люди не могут поддерживать других, игнорируя собственные потребности .
Что за чувства?
2 ответапочему когда люди меня подводят в делах, о которых я прошу, и мы договариваемся, а люди поступают по другому , после этих ситуаций мне хочется сразу закрыться в себе, не видеть и не слышать этих людей?? что либо говорить этому человеку- бесполезно, ведь у него на это есть...
Добрый вечер! Если Вы не обижены, то почему Вы не хотите прямо завтра начать общаться с человеком? Поговорить с ним, узнать, как у него дела? Вам не приятно, что с Вами так поступили, Вам ведь обещали. Важно понимать, что не все люди не помогают, есть люди, которые обещают и делают. Если Вам обещали, но не сделали, то в следующий раз Вы можете не обращаться за помощью к человеку. Да, у человека могут быть свои причины, почему он не помог.
Расшифровка МРТ
20 ответовДобрый день у меня постоянное чувство головукружения , чувства шаткости при ходьбе , чувства тревоги ,паника .Анализы не завала ..Ни чем не лечусь в последние время посоветуйте что делать кому обратиться
Пожалуйста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня бывает отдышка которая переходит в невозможность глубокого вдоха потом начинается приступ удушья со страхом смерти. Я начинаю ходить по комнате. Слабость в ногах в это время. Если я подавляю чувство страха то все проходит быстро и в легкой форме. Если я...
Пожалуйста. Подождите, ответит и пульмонолог.
Переехала в Москву из другого региона. Начала работать в call-центре, так как опыта больше двух лет. Результаты не очень и начались расстройства от того, что не получается так, как на прошлых работах (хотя работаю в той же сфере и все всегда получалось) и вспышки агрессии на...
Здравствуйте. Обратитесь к психологу или психотерапевту в очном порядке. Вам помогут выстроить правильное отношение к окружающему, сформировать оптимальную модель поведения.
Живу с ощущением что меня невозможно любить, что устала бояться осуждения и упреков в свой адрес от родственников и окружения. Устала от чувства обиды, от неприкаянности, чувства что я плохая
Здравствуйте, Лена! А Вы любите себя? Почему Вы считаете, что Вы плохая? Какая Вы на самом деле? Напишите 10 положительных пунктов за что Вы могли бы себя похвалить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите расшифровать анализ
7 ответовПапе 67 лет, сильный кашель, приступы удушья, кашель все время, сделал рентген, и анализ крови, скоро будет делать кт, расшифруйте пожалуйста анализ крови
Здравствуйте. По анализу крови нет никаких существенных отклонений, кроме небольшого повышения общего холестерина. Функциональная активность печени и почек в пределах нормы (АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин). С-реактивный белок норма, обычно повышается при активном воспалительном процессе в организме. Онкомаркер предстательной железы ПСА норма. Онкомаркер РЭА не самый специфичный анализ, но в этой ситуации отклонений также нет. Анализ на инфекции гепатит В.С, отрицательный. Учитывая жалобы, на кашель, удушье однозначно нужно проводить дообследование - КТ органов грудной клетки. Так как есть приступ удушья, также необходимо оценить функциональную активность сердца - ЭХО-КГ.
Удушающий кашель, нехватка воздуха
10 ответовПожилая женщина, 76 лет, 4й день кашель, начинался продуктивно, без температуры. 2 дня как кашель с очень вязкой мокротой, тяжело откашливается и самое страшное- сковывает как тисками грудину и мама не может дышать. Вызывали врача из поликлиники- тест отрицательный, хрипов не...
Добрый день. Иногда на фоне респираторных инфекции может случаться бронхоспазм. Это состояние как раз может проявляться чувством нехватки воздуха, одышкой. Обычно для дополнительной оценки состояния в таких ситуациях рекомендуют контроль анализов крови -развернутый и СРб для оценки маркеров воспаления, предположения возможного возбудителя-вирус или бактерия. Для купирования бронхоспазма обычно назначают курс ингаляции с Беродуалом (стандартно 2-3 раза в день на 5-7 дней). Для облегчения отхождения мокроты обычно назначают курс муколитиков, например Амброксол через небулайзер 2 раза в сутки или Эдомари/АЦЦ внутрь 7-10 дней. Если по анализам крови не будет признаков бактериальной инфекции (не будет повышения лейкоцитов, нейтрофилов, уровень СРБ менее 30 мг/л, то обычно к ингаляциям с Беродуалом добавляют и препарат Пульмикорт (для устранения воспалении в дыхательных путях, отека слизистой оболочки, что часто бывает при бронхоспазме).
Приступы с повышением АД
10 ответовЗдравствуйте. Моему папе 50 лет. Несколько месяцев назад у него появились странные приступы. Они сопровождаются резким повышением давления до 170/100, сводит лицо, приступами удушья. Начинается все с того, что у него появляется першение в горле, потом начинается приступ...
Здравствуйте! Необходимо комплексное обследование. Консультация кардиолога(смад, эхокг, экг, холтер), КТ органов грудной клетки, узи органов брюшной полости, консультация пульмонолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, стресс
10 ответовПостоянно испытываю чувства тревожности, сплю хорошо,но снятся кошмары,на протяжении нескольких дней странные чувства,что кто то ползает по коже,как будто насекомые что можно попить,пила пустырник не помогает
Здравствуйте. По описанию похоже на проявления тревожного синдрома. Лучше обратиться к психотерапевту для подбора терапии. Наиболее эффективны антидепрессанты из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом. Можно начать с лёгких противотревожных препаратов, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. При отсутствии эффекта подсоединить антидепрессанты. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Скачайте приложение на телефон "Без тревог". Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии: - Роберт Лихи "Свобода от тревоги" - Дэвид Бэрнс "Терапия беспокойства"