Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий пульс во время тренировок
5 ответовЗдравствуйте. Мне 36, вес 64 кг. Веду малоподвижный образ жизни, хожу мало из-за недостатка времени. ВСД сопровождающийся головокружениями при ходьбе, высоким пульсом по утрам и слабый вестибулярный аппарат. Проверялась у кардиолога, каких-то проблем с сердцем не имею....
Здравствуйте. Вы физически нетренированны, потому пульс и увеличивается даже при небольшой нагрузке. Начинайте с аэробных нагрузок - быстрая ходьба, лёгкий бег. Через 1 мес на фоне нагрузок пульс будет снижаться и не будет резкого увеличения пульса. Ничего опасного в такой реакции ЧСС нет, это закономерно. На фоне избыточного веса, низкой физической активности - конечно будет повышен холестерин, плюс ещё диета сильно влияет на уровень холестерина и наследственность - личные особенности каждого. Соблюдайте средиземноморскую диету, физическую нагрузку, контролируйте вес и вредные привычки, ограничьте соль, больше ешьте фруктов, овощей, можно добавлять красный дрожжевой рис в питание. Контроль липидограммы через 3 мес. Сделайте УЗДг брахиоцефальных артерий. Крепкого здоровья!
Боль возле мечевидного
8 ответов2,5 месяца после родов Гв Ребёнка часто перекладываю с низкой позиции лёжа Выполняла упражнения на закрытие ребер (у меня с левой стороны ребра подвогнуьы вовнутрь и сама реберная душа раскрыта) Я просто занималась восстановлением после родов и выполняла такое упражнение...
Здравствуйте Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , происходит спазм мышц и возникает боль. Из медикаментозных методов лечения рекомендуют для купирования боли при грунтом вскармливании : Нурофен экспресс форте по 1 таблетке 2 раза в день 7 дней -для купирования боли. Если он не помогает: Либо Диклофенак ( диалрапид) по 50 мг два раза в день 5 дней , также применяется на гв, низкий риск проникновения его в молоко. Либо кеторол 1 мл вм 3 дня. Местно сухое тепло и мази с нпвс( диклофенак гель)
Паркинсон
19 ответовЗдравствуйте! Уже давно есть проблемы с правой рукой. Она постоянно скованна ( плечо, предплечье, кисть и пальцы), трудновато чистить зубы, мыть голову, все что относится у мелкой моторике тоже трудно делать. Такое чувство будто эта рука устаёт и сразу спазмируется, то есть я...
Добрых суток. Честно говоря довольно трудно поставить хотя бы предварительный диагноз. Поэтому в плане обследования диктую алгоритм: - ЭНМГ правой руки - УЗИ сосудов правой руки (артерии +вены) - МРТ головного мозга - ОАК - биохимический аналих крови
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. 6.06 мне провели артроскопию пкс, выписку приложу. Помимо всего прочего восстанавливали переднюю крестообразную связку (была разорвана) из моего сухожилия (как я поняла брали трансплантат с голени. Вот именно на голени меня сейчас беспокоит место взятия...
Здравствуйте. ЛФК до снятия швов делать не рекомендуют. Вы можете спровоцировать разрыв и воспаление сухожилие, гематому, отёк. Прекратите. Голеностоп спокойно сам разработается при ходьбе. Сейчас провоцируете проблемы. После снятия ортеза с регулируемыми углами сгибания рекомендуют ношение мягкого ортеза средней степени фиксации. Например, BAUERFEIND GenuTrain A3 или ORLETT RKN-203 или аналогичных. Можете скачать памятку пациенту после пластики ПКС у меня с ЯД. Там всё подробно. https://disk.yandex.ru/i/LqjsVJwFAZQmEg Скорейшего восстановления.
Гимнастика новорождённых
21 ответДобрый день! Прошу отнестись с непониманием! Сегодня были на плановом приёме у хирурга. Грудничку ровно 2месяца. Врач решила показать упражнение которое выполняется следующим образом. Просто так! Без показаний. Ребенок лежит на столике, ноги вытянуты и зафиксированные ее...
Здравствуйте, это проба на тракцию за руки. Оценивает тонус верхнего плечевого пояса. Навредить она никак не могла. Не переживайте. Это не гимнастика, сами дома такие упражнения не делаем.
Добрый день! Прикрепляю мрт с разницей в 4 года. Периодически занимался в зале. Изначально была нестабильность в шейном отделе, кифосколиоз, сезонные головные боли. Стал ходить в зал, головные боли прошли, шейный отдел вроде стал лучше. Но появились проблемы в пояснице,...
Здравствуйте. ЛФК можно добиться хороших успехов. Вот то что поясницы касается: мышцы кора качать надо, если мышцы накачать что они в стабильности весь поясничный отдел держать будут. мышцы кора - это: брюшной пресс, сгибатели бедра, разгибатели бедра (бицепсы бедра, ягодицы), разгибатели позвоночника, приводящие мышцы бедра, средняя ягодичная и мышцы, отводящие бедро, многораздельные, широчайшие мышцы спины. Не плохо мышцы шеи расслабляет гимнастика по Шишонину. Так же очень хороший спорт для позвоночника всего - это плавание.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Около недели назад. Заметил покраснение и зуд на крайней плоти в самом конце, как будто маленький прыщик. Потом покраснения на головке. Красные точки. Вчера смотрю на краней плоти еще одно покраснение и на головке уже прям много красных точек. Перед этим был...
Доброго времени суток. Необходимо приложить фото с проблемой для лучшего понимания ситуации.
Тубоотит, которого не видно
11 ответовДобрый день! Девушка, 24 года. С января месяца заметила, что периодически закладывает левое ухо и хуже будто стала слышать. Сходила к ЛОРу. Женщина осмотрела аппаратом мои уши, проверила восприятие частот на специальном аппарате, посмотрела нос. Ничего не нашла. Сказала...
Здравствуйте. После продувания ушей , массажа становится легче? Думаю что есть смысл сделать КТ височных костей, возможно сохраняется воспаление в ячейках сосцевидных отростков.
Здравствуйте, Началось после упражнение на шею месяц делала(Повороты,наклоны)до этого ничего не болело , просто разминка так как я работаю за компьютером,и я не знала что у меня проблемы в шее, 5 марта появилось напряжение в шее,6 марта сделала мрт,оказалось грыжа 0,3 см ,...
Здравствуйте. Уточните, вы делали месяц упражнения для шеи, до этого такого не было? Второй момент - боли появились 5 марта и сохраняются до сих пор? И вы перестали с 5 марта заниматься?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в ТБС, повышен СРБ
6 ответов06.11.25 делала упражнение-вращение тазобедренными суставами, стоя на одной ноге(была не подготовлена, не разогрета). Сразу никаких неприятных и болевых ощущений не было. 07.11.25 при ходьбе появилась боль в правом тазобедренном суставе. Было ощущение, что как будто сустав...
Здравствуйте. По анализам: трансаминазы, гормоны щитовидной железы в норме, РФ, мочевая кислота не повышены. СРБ 10 - повышен незначительно, при таком значении антибиотики не рассматриваем. Ферритин 8 это крайне низкий - при таком низком ферритине рeкoмeндую на очном приёме капельницы с железом например Феринжект 2-3 минимум и добавить Альбумин и/или Актовегин, потому как ферритин это белок + железо. Инфузии делать в условиях стационара, в каждой женской консультации есть дневной стационар. Делаем до ферритина 30, затем переходим на пероральный приём и принимаем до цифры ферритина равной 40-60. Если нет препарата Феринжект, то есть Венофер, Ликферр, Велферрум, КосмоФер, либо Эральфон – стимулятор эритропоэза. Тканевую гипоксию организм расценивает как воспаление, поэтому и маркеры воспаления могут повышаться в том числе СРБ. УЗИ: признаки синовиита правого тазобедренного сустава. Обычно рекомендуем курс противовоспалительной терапии: НПВС коротким курсом, например Артоксан на неделю, для снятия мышечного спазма миорелаксанты - Толперизон на 1- 2 недели. Местно можно использовать пластырь Версатис до 5 дней, если нет аллергии на Лидокаин. Кроме того, нередко назначаются витамины группы В нейротропную группу В1+В6+В12 Комбилипен, либо Мильгамма. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.