Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,у меня рост 168,вес 56,хочу скинуть 4-5 кг,села на диету:Утром ем мюсли или злаковые хлопья с кефиром или молоком,перекус чай зеленый(без сахара) или кефир и яблоко,В обед кашу рисовую или пшеничную с куриной грудкой 150 гр или рыба,перекус кефир с зерновыми...
Здравствуйте, Мария! На мой взгляд в Вашем рационе есть избыток углеводов, что не очень хорошо в период снижения веса. А также мало некрахмалистых овощей. Я бы Вам посоветовала мюсли утром заменить на цельнозерновую кашу, например, овсяную или гречневую. В обед добавить овощной салат и суп, а вот от белых и желтых круп лучше на время отказаться. А на ужин рекомендована большая порция приготовленных овощей (капуста любая, болгарский перец, кабачки, баклажаны), вместо отварной свеклы, поскольку у нее высокий гликемический индекс. Плюс белковый продукт (мясо, рыба, птица, яйца, творог, бобовые). Перекус перед сном также не должен содержать углеводы, поэтому курагу лучше перенести на утренний перекус. Не забывайте о должном количестве жидкости и ограничении соли.
Лечение аллергии
19 ответовС возраста 2 месяцев поставили диагноз ребёнку атопический дерматит. Было мокнутие на щеках и корочки. Назначили диету и увлажнение кожи постоянно. Сейчас ребёнку 8 лет. Продолжаю соблюдать строгую диету. Из продуктов исключены все овощи и фрукты красного и оранжевого цвета....
Здравствуйте дисбактериоз кишечника лечили?
Повышенное газообразование
9 ответовДобрый день. Беспокоит повышенное газообразование. Хочется понять, нужно ли идти проходить обследования или нет. Рацион в течение дня прмерно такой: Завтрак: растворимый кофе с молоком с сахаром, яйцо, бутерброд с сыром, иногда овсяная каша . Обед: чаще всего какое то первое...
Здравствуйте! В большинстве случае повышенного газообразования, урчания, вздутия причина кроется в СИБР (синдром избыточного бактериального роста). Всему виной патогенная флора, которая усиленно размножается в тонком кишечнике. Я бы порекомендовала Вам пройти обследование кишечника, для начала пообследоваться лабораторно. По возможности выполнить : -Водородный дыхательный тест на СИБР с лактулозой -Биохимия крови развёрнутая (АСТ, АЛТ, ЩФ, ГГТ, амилаза, липаза, билирубин с фракциями, общий белок, СРБ) -кал на фекальный кальпротектин -кал на скрытую кровь иммунохимическим методом -кал на паразитозы методом парасеп 3х кратно с интервалом 2-3 дня Если СИБР подтвердится то нужна санация тонкого кишечника. Препаратом выбора является альфанормикс. Это кишечный антисептик, работает только в просвете кишечника, не всасывается в системный кровоток. Как правило на фоне приёма препарата вся симптоматика купируется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышен холестерин
8 ответовОбращаюсь в раздел эндокринологи, потому что эндокринолог направила меня сдать эти анализы. По какой причине не понятно. Мне 35, веду здоровый образ жизни, почти не употребляю алкоголь, не курю, занимаюсь спортом. Питание относительно правильное. Не скажу, что совсем...
Здравствуйте По узи диффузные изменения говорят о дефиците йода, поэтому включите в рацион йодированную соль Ферритин низкий, рекомендую прием железа в течении 2 мес и потом пересдать Низкий вит д Необходимо принимать вит д 7000 ме 1 мес и потом по 2000 ме длительно По холестерину, пройти узи сосудов шеи + рассмотреть прием омега 2 мес и потом пересдать липидный профиль
Красноухая черепаха
21 ответЗдравствуйте. Красноухая черепаха, живет у меня с апреля. Брали маленькой. Со вчерашнего дня плохо кушает и заметила, что стала малоактивной. Содержится в террариуме 50 литров, фильтрация хорошая, есть островок и лампа обогрев и уф. Корм тетра рептомин джуниор, еще ассорти...
Недели на 2-4 пока лучше его исключить. Вернуть его можно будет только после полного выздоровления, и не как основу, а как дополнение. В отдельные приемы кормления
Диета при похудении или ПП
2 ответаЗдравствуйте. Подскажите полноценное ли это питание при похудении: завтрак хлопья с молоком или овсянка, яблоко, обед рыба с овощами, ужин творог с клубникой и сырок. Еще перекус орехи и финики. Крупы не ем совсем, не люблю. Можно ли без них? Иногда греча и черный рис, редко...
Добрый день. Важно не только наименование продуктов, а и количество продуктов, которые вы потребляете и их качество. Например, овсяную кашу можно есть в количестве 200 грамм, а можно и 700. Это будет совершенно разная калорийность и количество углеводов. То же касается и качества продуктов - что это за сырок и какова его калорийность, из чего он состоит? Какова жирность рыбы, творога? Как часты перекусы? Попробуйте повести пищевой дневник с измерением порций, количества белков, жиров, углеводов, воды. Тогда станет понятно - что у вас с рационом. Исключать фрукты и молоко не нужно, если нормально их переносите.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Образование на зубу у ребенка 1 год
20 ответовСегодня заметила образование у ребенка на одном зубу, ребенку 1 год на ГВ, прикладывание днем около 6 раз, висение на груди ночью,зубы чистим 2 раза в день зубная щетка и паста, всего у нас 8 зубов , остальные 7 зубов нормальные, фото тоже прилагаю,соску не сосем, постоянно...
Здравствуйте) До этого зуб был чистый или может было пятнышко? По фото больше похоже на гипоплазию, то есть участок эмали, который менее минерализован. Для кариеса это нехарактерное место. Для скола тоже, так как обычно затрагивается режущий край.
Кот рвётся
8 ответовЗдравствуйте. Шотландский длинношерстный вислоухий кот,9 месяцев,привит мультифелом. На прошлой неделе кота рвало 3 раза, бело-желтой пеной. Дала мальт-пасту -рвота прекратилась. Сегодня опять рвало. Кот активный,аппетит есть,стул сформирован.Кормили раньше кормом премьер,но...
Здравствуйте. Котику необходим осмотр гастроэнтеролога, узи брюшной полости и анализы крови-общий и биохимический профиль
Не снижается глюкоза на тощак
14 ответовДоброго времени суток! У меня беременность 35 неделя, поставили ГСД, назначили Левемир. Инсулин начала колоть с 8 единиц, сейчас 16единиц, но величина сахара на тощак не меняется, как была 5,3-5,6, так и остаётся, при этом вечером глюкоза может быть 4,7-5,1 до 5,6 после еды....
Здравствуйте, значит дозы вам не хватает, добавлять по 1-2 Ед Левемира через день. Совсем чуть-чуть вам нужно добавить что бы достич целевого уровня. И пару ночей пометьте сахар в 3,00 ночи, чтобы не пропустить ночных гипогликемии, что бы ночью наоборот не было низкого сахара. Если такое случается, утром он может повыситься из за ночного снижения. Если ночью всё хорошо, то по чуть-чуть добавить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Токсоплазмоз в рыбе
14 ответовДобрый вечер! Готовила красную рыбу, запекала при 190 градусах 40 минут, но середина рыбы осталась немного как будто сыровата, я ела крайний кусок более тонкий, а середину оставила дозапекаться. Как быстро токсоплазмоз, литериоз и другие паразиты погибают при нагревании? И...
Добрый день. Риск заболевания токсоплазмозом состоит в оральных контактах с фекалиями животных, поедающих птиц и грызунов, больных токсоплазмозом. Если вы уверены, что ваша рыба не позволяла себе чего-либо подобного, риск заболевания для вас отсутствует. Питайтесь, как все люди и мойте руки перед едой, этого вполне достаточно для профилактики инфекций.