Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница
14 ответовКолит в груди, шее, пояснице, отдаёт в глаза тошнота головокружение звон в ушах, клонет в сон как только пытаюсь уснуть резко в жар судороги мышц,если и уснул сняться кошмары, просыпаюсь не могу уснуть последнюю неделю так, подскажите что делать?
Здравствуйте, Владимир! Какая температура тела у вас в эти дни, какое артериальное давление (если есть возможность измерить)? Чем, на ваш взгляд, могло быть спровоцировано это состояние? Жалоб много, поэтому необходимо больше информации, чтобы можно было вам помочь.
Тревожное состояние
1 ответЗдравствуйте у меня проблемы со сном,засыпаю и через два часа просыпаюсь и не могу уснуть,назначили пить атаракс по 1 таб два раза. Вечером выпила 1/2 таблетки и ночью ещё 1/2 таблетки,но так и на смогла уснуть
Ксеньюшка причиной скорее всего является тревожное расстройство . 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Если Атаркс в течении месяца не помогает необходимо корректировать лечение при помощи антидепрессантов группы СИОЗС. Именно они применяются при лечении тревожного расстройства. 18. Добавьте Магне В6 по 2 т. 3 раза на 2 месяца.
Здравствуйте,сколько можно давать нурофен? Дочке 10 месяцев,лезут сверху сразу 4 зуба,уснуть не может от слова совсем ночью,нурофен даю только на ночь,вот уже как 6 дней,если не дам нурофен то она не сможет уснуть,мычит сквозь сон,хнычет,что делать уже не знаю
Добрый день Если вы даете нурофен только на ночь, с эффектом обезболивания , то можно давать длительно, до полного прорезывания. Можете чередовать с парацетамолом. Ибупрофен - разовая доза 10 мг на кг массы тела Парацетамол 15 мг на кг массы тела.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, нам 27 дней второй день ребенок не спит кормлю эту ночь на смеси так как психовала и не могла брать грудь долго. При кормлении начинает засыпать буквально две три минуты и опять просыпается как будто и не спала, потом начинает психовать дергать ручками я ей даю...
Здравствуйте, сон у малышей может быть коротким и поверхностным плюс они реагируют на любые раздражители. Если малыш машет ручками, лезет себе в лицо, то на сон необходимо пеленать ручки тогда малыш будет спать лучше и спокойнее. Также дома проветриваем, поддерживаем оптимальную температуру и влажность в помещении.
Не снижается пульс после анаприлина
27 ответовДобрый день, уважаемые доктора. Сегодня я заболела, после обеда начала подниматься температура, до 38,6. Вместе с ней появилась тахикардия, я сначала терпела, но с ней не могу уснуть. Выпила 10мг анаприлина. Прошёл уже час, сердце до сих пор тарахтит, пульс с 107 упал до 95...
Здравствуйте, вам сейчас больше поможет парацетамол или ибупрофен, так как на фоне снижения температуры, снизится и пульс. На кардиофлешки синусовая тахикардия- нормальная реакция на повышение температуры.
Нарушился сон
25 ответовЗдравствуйте! С наступлением менопаузы два года назад совсем нарушился сон. В 20-00 меня "вырубает", ложусь, если через 5 минут не удастся уснуть (что чаще всего и случается), то 1-2 часа буду ворочиться, пытаясь уснуть. Несколько раз просыпаюсь с проблемой уснуть снова....
Галина, лечением синдрома беспокойных ног занимаются неврологи, оцениваются причины этого заболевания, при необходимости оценивается нет ли латентного дефицита железа, назначаются препараты железа или рецептурные препараты для купирования этого состояния. Со временем если вы нарушаете гигиену сна, например лежите в кровати когда не можете уснуть, формируется инсомния. Более подробно по когнитивно-поведенческой терапии вы можете уточнить на моем сайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пишет молодой человек пациента. Серьезное состояние пациента когда я заметил началось с 21 января так как с этого дня по 2 февраля человек не может уснуть проваливается в кратковременный сон от полу часа до час и встает и начинает впадать в небольшую панику. С чего все...
Здравствуйте! Схема увеличения атаракса:1/2т-1/2т-1т(день-вечер-ночь). Так пьём 2 дня, оцениваем эффект, смотрим на переносимость. Если сон остаётся недостаточным, есть тревога, то следующее увеличение:1/2т-1/2т-2т, далее через 2 дня при недостаточно эффекте:1-1-2. Накопительный результат у таниксена. Атаракс действует сразу, вы ежедневно можете оценивать его эффект.
На 4 - 5 месяца посещения спортзала, после тренировки стал плохо засыпать Но на 6 месяце где-то после тренировки уже не мог вообще заснуть просто лежал до утра с закрытыми глазами из за этой проблемы бросил все вот уже год как не хожу в спортзал но малейших нагрузках на...
Добрый вечер! Пройдите курс Магнелис В6 по 1 таб 3 раза в день 1 мес.
Здравствуйте! Мне 16 и я заболела ветрянкой. Пью парацетамол и полоскаю горло ЛОРом. Ничего не помогает, мучаюсь 3-й день. Не могу нормально спать, просто не могу уснуть, сплю по 3-4 часа ночью и дай бог на пол часа усну днем. Очень сильно болит голова в районе лба, затылка и...
Переадресуйте вопрос педиатрам
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вечер подним давление
1 ответЗдравствуйте! Как вечер подним давление 140/85 , не могу уснуть
Здравствуйте! Повышение АД ежедневное? Как давно повышается? Принимаете ли вы терапию? Какие имеются хронические заболевания?