Что вас беспокоит?
Бессонница в декрете
В последнее время не могу уснуть, ребенку 1,3 года, спит всю ночь. В течении дня хожу, как сонная муха, под вечер глаза закрываются, но как наступает ночь, не уснуть. Стала засыпать под утро. Началась раздражительность. Это начинается бессонница? Как с этим справиться?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Можно начать приём глицина 1-2 т на ночь ежедневно.
Если этого будет недостаточно очно посетить терапевта и сдать анализы крови - общий, ферритин, сахар, холестерин. При необходимости скорректировать их.
Добрый день. Анализы в норме, сдавала по другим причинам. Немного повышены тромбоциты и эозинофилы
Здравствуйте! Грудью кормите?
Добрый день. Нет
Принятый ответ
Бессонница может быть на фоне хронической усталости, дефицитов, гормональных нарушений, отсутствием гигиены сна.
Рекомендую сдать некоторые анализы, чтобы исключить соматические причины бессонницы: ОАК, ферритин, витамин В12, В9, Д; гормоны щитовидной железы - ттг, т4 свободный.
Наладьте гигиену сна. Исключите гаджеты за час до сна, создайте комфортные условия - температура посещения не более 24-25С, влажность 40-60 %. Желательно шторы Блэк аут.
На ночь можно принимать мелатонин 3 мг 7-10 дней; пустырник 2 таб, 14 дней
Похожие вопросы по теме
- 10 Июня 202114 ответов
- 25 Мая 202425 ответов
- 6 Августа 202425 ответов
- 15 Декабря 202426 ответов