Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и паническая атака
73 ответаДобрый вечер(не такой добрый)мне выезжать сейчас на вокзал с девушкой и мамой,а у меня паническая атака и сильная тревога!Я эмоционально лабилен,боюсь что от высокого пульса,может остановится сердце!Кинул узи бца свежее и эхо кг двухлетней давности!Выпил пол таблетки...
Добрый вечер. Понимаю, что вам сейчас очень тревожно, но по вашим данным сердце не остановится из-за высокого пульса, даже при панической атаке. Синусовая тахикардия на ЭКГ - это нормальная реакция на стресс, а не угроза для сердца. Дышите медленно: вдох на 4 счёта, задержка на 2, выдох на 6. Это снизит ЧСС. ( Отвлеките мозг: считайте предметы вокруг, вспоминайте стихи - это "перезагрузит" панику. Физическая активность: если можете - пройдитесь быстрым шагом. Это "сожжёт" адреналин.
Покалывания в сердце
19 ответовЗдравствуйте. Мне 30 лет. Периодически случаются покалывания в сердце, в основном после переживаний,ссор, и панических атак, постоянная тревога, страхи,фобии. Сегодня после разговора на повышенных тонах с мамой одноклассницы сына,у меня возникли покалывания в области сердца.У...
Здравствуйте. Покалывающие боли нехарактерны для сердечных, обычно так проявляется невралгия + по всем данным имеется наслоившийся тревожный синдром. Рекомендуется записаться на прием к врачу неврологу, пройти обследование и лечение у специалиста, также продолжать лечение у психотерапевта. Массу тела желательно снизить. Ощущения переворотов в области сердца могут быть связаны с проявлениями экстрасистолии, рекомендуется запланировать холтеровский мониторинг экг, если они возникают у вас часто.
Тревога, панические атаки
30 ответовДобрый день! Год назад заболела ковидом, болела не тяжело, но после начался ад. Начались ПА сначала думала что умираю. Постоянно скачки давления, тахикардия, тревога, не было дня что бы не болело что то :то сердце, то ноги, спина, рука в общем все болит периодически. Сдала...
Светлана здравствуйте! Постковидный синдром часто проявляется развитие панических атак и тревожных состояний. В данном случае я рекомендую Вам обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту очно. Здесь важно правильно подобрать лечение. Обычно такие состояния прекрасно лечатся комбинацией антидепрессант группы СИОЗС + анксиолитик + когнитивно-поведенческая психотерапия. В любом случае переживаний сейчас быть не должно, должен быть настрой на правильное лечение. Дома проводите аутотренинг по Шульцу и приобретите для домашнего чтения книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно чувствую как сердце переодически начинает биться быстрее. Хотя я просто лежу или хожу. Не делая никаких дополнительных усилии. Постоянная тревога из за этого
Здравствуйте, Алена. Это могут быть проявления разных ситуаций, чтоб исключить серьезные проблемы, пройдите анализы на дефицитные состояния, ЭХО и холтеровское мониторироапние. Располагая этими данными можно определиться с дальнейшей стратегией.
Сильная тревога
7 ответовЗдравствуйте. Такой вопрос. Раньше у меня были панические атаки. Пила даже несколько лет ципрамил. Затем с помощью психотерапии все пришло в норму. Сейчас опять началась тревога, сильная слабость, бессонница, частое сердцебиение. Сейчас начала снова пить ципрамил по половинке...
Здравствуйте! Подобные результаты исследований обычно говорят об отсутствии значимой кардиологической патологии. Однако сочетание Атаракса с Ципрамилом действительно считается кардиологически небезопасным. Поэтому в случае, если у Вас есть сомнения или опасения, могут рекомендовать к приему Тералиджен - он обладает схожим эффектом с Атараксом, но считается более кардиологически безопасным вариантом.
Постоянная тревога
1 ответЗдравствуйте, испытываю тревогу с утра и до вечера, в обществе, один, по любому поводу, что-то не успею, что обо мне что-то подумают, о других людях тревожусь, о своём здоровье. Очень выматывает, чувствую усталость. Выполняю ритуалы для снижения тревоги - постучать по дереву,...
Доброго времени суток. Лучше обратиться к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза, назначения медикаментозного лечения и проведения психотерапии по коррекции установок, эмоционального состояния. Такие ритуалы приносят еще большую тревогу, потому что Вы ограничиваете себя в базовых потребностях (еда и тд). Попробуйте качать пресс, отжиматься вместо этого. При тревоге дыхательные упражнения через живот. Делаете плавный, полный, глубокий вдох через нос со счетом в голове 1-2-3-4-5 и плавный ..полный выдох через рот (губы трубочкой, как-будто дуете). Мин 2 хотя бы. Дыхательные упражнения работают, если делать их постоянно. От напряжения. Мышечная релаксация. Поочередное напряжение и расслабление частей тела. Напр. сжимаете руки в кулак, сильно напрягаете, держите сек 3-4 и резко расслабляете, чувствуете тепло и расслабление. Фиксируете после этого в голове, что Вы напрягли и расслабили. Далее..с ногами, плечевой пояс, голова, лицо. От навязчивых мыслей. Не старайтесь сопротивляться автоматическим мыслям, пусть всплывают, эмоционально реагировать не нужно. Можете при тревоге рационально простроить план действий, что Вы будете делать в случае если возникнет ситуация.. за которую тревожитесь. Думать про то, что кто-то подумает что-то про Вас это про желание получить одобрение от других. Важно простроить своё мнение о себе и необходимость одобрения отпадет. Какой-то уровень тревоги - это нормально, ее испытывает абсолютно каждый. За других тревожиться. Нужно понимать, что это не Ваша зона ответственности, за других Вы не можете принимать решения и проживать жизнь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога по вечерам
16 ответовПью 3 месяца элицею 10мг уже неделю началась тревога а именно все началось после приема антибиотиков у меня ночью случилась па пульс 120 тремор холод 15мин и прошло шас последнее время тревога беспокоит особенно ночью вчера ночью так же пульс резко вскочил перед сном но не...
Здравствуйте, уточните , пожалуйста, какие антибиотики и каким курсом, когда закончили прием? Текущие жалобы частые проявления тревоги , обычно такое состояние требуют очного смотра и коррекции дозы ад( увеличение); Атаракс в такой дозе вполне мог не оказать эффекта, обычно используем целую.
Сердце или невроз
12 ответовЗдравствуйте. С лета страдаю непонятно чем . Тяжело делать вдох глубокий , постоянно зевота . Раньше такое состояние появлялось и исчезало , сейчас постоянно . Сделала узи сердца так как иногда становится будто ватным , я сама смягчаюсь , иногда сердце стучит аж дергается...
Здравствуйте! По узи сердца у Вас все в норме. Продлите наймигеновский опросник в интернете, скорее всего у Вас гипервентялционный синдром на фоне невроза. Нужна работа с психотерапевтом, прием успокаивающих препаратов.
Похмелье, тревога
5 ответовЗдравствуйте. Вчера отмечала день рождения, выпила больше обычного. Последний алкоголь был около 4 утра (сейчас прошло примерно 10–11 часов). С утра выраженное похмелье и сильная тревога — ощущение внутренней дрожи, усталости, есть не хочется, лёгкое головокружение. Пульс...
Добрый день! Попробую вам помочь: 1. Лучше использовать до 2х таблеток Атаракса, начиная с 1/2 2. Однозначно лучше Атаракс, от Феназепама ничего хорошего будет, кроме зависимости. Атаракс этого не вызывает 3. Без лекарств сейчас можно попробовать погулять, пить больше простой воды и использовать сорбенты (энтеросгель, уголь и т.п.) 4. Сейчас можно уже использовать Атаракс. Прозак возобновите завтра утром 40 мг 5. Нет, ни в коем случае☺️
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перебои в сердце
22 ответаЗдравствуйте, два дня назад покурив сигарету почувствовала лезвие толчки в груди, (было такое в октябре) делала холтер результат прикреплю, и узи сердца. Позавчера Почувствовала перебой и пульс разогнался до 180. С перебоями толчками, сердце думала выпрыгнет или остановится....
Здравствуйте Пульс вариабельный показатель. Зависит от психоэмоционального состояния переутомления физических нагрузок ,также при патологии желудочно-кишечного тракта. Рекомендуем в данном случае УЗИ брюшной полости фгдс. Исследовать гормоны щитовидной железы ТТГ т4, уровень гемоглобина ферритина железа калия и магния. Также данное состояние возможно на фоне повышенной тревожности. Буду рада вам помочь обращайтесь