Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница или кратковременный сон
17 ответовДобрый день! Муж бросает пить, не пьет несколько дней. Не может заснуть ночью или же засыпает и постоянно просыпается, вздрагивает. Пьет настой из зверобоя, мяты и пустырника. Чем можно помочь в данном состоянии. Пил крепкие напитки каждый день в течении 2х лет, к врачам...
Здравствуйте,препараты растительного происхождения новопасит или уже посильнее афабазол. Когда пил ,спал хорошо?
Приём таблеток
5 ответовПриняла сначала 25 капель волокордина , потом когда не получилось заснуть выпила таблетку атаракса , раньше пила и быстро засыпала , но когда легла испугалась что вдруг они не совместимы и прочитала что несовместимы , попыталась вызвать рвоту но таблетки там не было , выпила...
Доброе утро! Не волнуйтесь пожалуйста. Страшного не случится. Валокордин на спирту, поэтому вместе с Атараксом иногда он может вызвать легкое головокружение. Но это неопасно. Просто в следующий раз применяйте только Атаракс и не эпизодически, нужно пролечить нарушение сна. Чаще всего оно происходит из-за развития тревоги. Можно обратиться очно к психотерапевту для коррекции сна. Всего Вам доброго?
Вопрос психиатру
3 ответаНичего не успеваю делать накопилась гора серьёзных проблем, резкое ухудшение памяти, рассеянность, утром по 3 часа лёжа пытаюсь про себя с закрытыми глазами сосчитать прямым и обратным счётом от 0 до 50 и обратно - сбиваюсь, ухожу в мысли в бред. получается раз в 2-3 часа....
Здравствуйте. Для начала Вам необходимы обследование и консультация врачей невролога и терапевта. Необходимо выявить причину подобного состояния.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, ребенку 1.8, не можем убрать грудь, ночью прям требует дать ему грудь, при этом он не голодный, перед сном ест кашу или полноценно ужинает, нужна именно чтобы заснуть. Может заснуть без груди (но чаще всего с ней) но долго ворочается. Просыпается в 8:3-9...
Здравствуйте! Учитывая, что у ребенка сохраняются ночные кормления -выработана ассоциация «сон- грудь». Таким способом ребенок продляет себе ночной сон. Другого способа он не знает. Поэтому все выливается в истерику. Обычно рекомендуют быть с ребенком именно Вам. В моменты пробуждений - качать, поглаживать , шипеть и тд. То есть вводить новую ассоциацию на продление сна, постепенно малыш научится этому сам. Главное набраться немного сил, вы на верном пути!
Не могу спать после алкоголя
2 ответаДобрый день уважаемые врачи. У меня такая вот проблема я знаю что я пивной алкоголик. И стараюсь избегать алкоголь. Потому что вечером мне становится скучно и я каждый вечер могу пить пиво. На протяжение 5-7 дней подряд. В запои никогда не уходил днем к алкоголю не тянет от...
Здравствуйте! Лучше конечно обратиться очно к наркологу, чтобы исходя из вашего положения вам подобрали нужную схему . Нарушение сна и тд - вполне нормальная реакция после отказа от алкоголя , тк растет тревога , тремор и тд и сон на этом фоне нарушается. На время отказа обычно прописывают антидепрессанты , тк вероятно, обычные аптечные препараты вряд ли сработают.
Я на 33 недели беременности. Беременность протекает хорошо, не могу пожаловаться, несмотря на вес почти в 90 кг при росте 170, нет отеков на ногах и лодыжках. Анализы все в норме. Но с 22 недели стало закладывать нос, без соплей, просто вот как отек и все. Ночью спать трудно....
Добрый день. Вероятнее всего это и связано больше с аллергической реакцией. Можно принимать фенистил в каплях. По возможности показаться аллергологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я на 33 недели беременности. Беременность протекает хорошо, не могу пожаловаться, несмотря на вес почти в 90 кг при росте 170, нет отеков на ногах и лодыжках. Анализы все в норме. Но с 22 недели стало закладывать нос, без соплей, просто вот как отек и все. Ночью спать трудно....
Выздоравливайте!
Я полностью испортила свой режим сна. Ложусь во втором часу и после неважно чувствую себя весь оставшийся день.
Здравствуйте! Здесь основной фактор - поведенческий. А соответственно налаживание режима и сна тоже будет зависеть от того, как вы будете себя вести в плане соблюдения и поддержания режима, гигиены сна и общих рекомендаций. ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждать нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром. ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор, в наушниках под музыку - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучить практики релаксации и снятия напряжения перед сном: Взять в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробовать разные пока не подберёт, ту которая больше отзывается по ощущениям. 👃освоить дыхательные техники на снижение выраженности симптомов стресса и тревоги: например медленное дыхание напротяжении 5-10 минут перед сном. 🔝Релаксация нервно-мышчная по Джейкобсону - это универсальный инструмент, при сильном внутреннем напряжении. Можно за 30 минут до отхода ко сну. 👉 Отход ко сну и подъем должны быть в одно и то же время. Теплый душ вечером, и прохладный с утра способствуют нормализации биоритмов. 🏞Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
температура держится два дня , обильное потоотделение , учащеное сердцебиение, во время физической работы по дому было головокружение. Сплю вообще всегда плохо, просыпаюсь по три, четыре раза за ночь.
Здравствуйте. По описанию, вероятно, признаки вирусной инфекции и симптомы интоксикации( потливость, слабость) как действие на медиаторы воспаления, которые выделяет иммунная система для защиты от вируса. Но при сохранении симптомов более 5 дней обычно рекомендуют исключить присоединение бактериальной флоры- общий анализ крови + С-реактивный белок. На данный момент в подобных случаях рекомендуется симптоматическое лечение, обычно врачи назначают на очном приёме (при отсутствии аллергии на препараты и противопоказаний): 1. Обильное питье 2-3 л в день ( некрепко заваренного чая с молоком, медом, вареньем, а также отвара шиповника, свежеприготовленных фруктовых и ягодных соков, компотов,) щелочных минеральных вод). Обильное питьё способствует быстрому выведению вируса и токсинов из организма. 2. При температуре выше 38,5с 1 таблетка парацетамола ( в день не более 4х таблеток) или ибупрофена 1 таблетки 3- 4 раза в сутки, 3-5 дней. Остальное лечение при появлении симптомов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь ночью и не могу спать .
17 ответовЗдравствуйте! Помогите , пожалуйста, разобраться в ситуации и тем что делать . Мне 35 лет , есть 2 детей младшего школьного возраста . 3 месяца назад я устроилась на новую работу с очень интенсивной загруженностью ( до 21:00 работаю и всегда должна быть на связи ). Работа...
Здравствуйте. Если работа приносит Вам больше стресса, чем удовлетворения - это не дело. Тут два варианта - либо Вы адаптируетесь, либо доведете себя до астено-невротического состояния. Попробуйте пару недель принимать на ночь доксиламин - это один из немногих действенных безрецептурных снотворных препаратов. Если состояние не наладится, то, возможно, действительно лучшим выходом будет найти работу поспокойнее.