Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь ночью и не могу заснуть
6 ответовЗдравствуйте. Нормально засыпаю и просыпаюсь в 23 ночи , до утра не могу заснуть. Ходила на иголки к мануальному терапевту, несколько дней спала, потом начала просыпаться в 4 утра - дней 5, и снова в 23, ложусь рано в 21-00, стараюсь не позднее 22 лечь спать. все лето...
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно). К сожалению, снотворные и успокоительные - это так же временная мера , которая не решит проблему. Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Бессоница, проблемы с засыпанием
13 ответовЗдравствуйте, последние 10 дней не могу нормально заснуть. Если сон всё же наступает, то сплю нормально, 7-8 часов. Высыпаюсь. Раньше такого не было, засыпал в течение 10-15 минут.. Сейчас надо минимум 2 часа, чтобы заснуть. Бывают ночи, когда не могу уснуть совсем....
Здравствуйте! Попробуйте исключить пользование телефона и просмотр телевизора перед сном, проветривайте помещение ,в котором спите и перед сном совершаете ежедневные прогулки, а также можно добавить расслабляющие ванны Попробуйте мелатонин 3 мг за 30-40 мин до сна 1 таб 1 раз в день
Чтобы не выпить
1 ответЗдравствуйте. Намечается праздник, будет алкоголь. Посоветуйте пожалуйста какую можно принять таблетку до праздника, чтобы возник приступ тошноты и мне было плохо, если я хоть чуть чуть выпью алкоголь? Я не алкоголик, но боюсь не сдержаться. Нужно что то как профилактическое,...
Алена, если вы боитесь не сдержаться от принятия алкоголя - это один из признокав 2 стадии алкоголизма. Обратитесь к психологу и психотерапету.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
22 ответаДобрый день! Проблема следующая - я не могу засыпать, точнее, испытываю большие трудности с этим процессом. Ложусь спать уставшей (родился первенец 6мес. назад). Пью глицин для того, чтобы «отключить» голову. Не помогает. В голове невероятный поток мыслей, я становлюсь очень...
Здравствуйте Скажите пожалуйста Ваш рост и вес?
Где-то три недели меня мучает плохой режим сна, по началу просто ложился поздно, где-то в два-три часа ночи, а теперь не могу и до семи утра спать. Перестал пить чай во второй половине дня, хотя совсем недавно мог выпить энергетик и заснуть тут же. Прихожу уставший после...
Здравствуйте. Вам нужно наладить режим, как бы не хотелось днем спать не ложиться. Ложиться не позднее 12 ночи и вставать в районе 7-8 утра, даже если сна не было, все равно днем не ложитесь. Перед сном можно прогуляться, открыть окно подышать свежим воздухом, принять ванну хвойную и с пустырником.
Не могу заснуть после родового стресса
17 ответовЯ страдала кратковременными депрессивными расстройствами с 28 до 39 лет. И плохим засыпанием. Худо-бедно все удавалось лечить таблетками ((золофт, паксил, терадинджен, амитриптилин, венлафаксин). Но в 2020 неожиданно узнаем, что у мамы 4 стадия рака. За 6 месяцев она угасла...
Тералиджен принимайте с 1/2 табл 3 раза в сутки и каждые два дня повышайте дозу по 1/2 табл. Вполне можно сделать по 1 табл 3 раза в сутки или по 1 табл утром и днем, 2 табл вечером
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кашель приступ
20 ответовКашель начинался слабо, затем усилился. Последние два дня невозможно спать раздирающий горло сухой Кашель. Сироп от кашля не помогает температуры нет . Принимаю немисил чтобы заснуть. Грудь не болит.
Здравствуйте. Александр. Для контроля сдать оак, срб. Сделайте рентгенографию огк. К лечению ингаляции с беродуалом 20 капель развести 2 мл натрия хлорида и дышать 10 минут, затем через 30 минут ингаляции с пульмикортом 0,5 мкг развести 2 мл натрия хлорида и дышать по 1 ингаляции 2 раза в день в течение 7 дней. Очный осмотр врача. При необходимости рентгенография огк. Местно рассасывать септолете по 1 пастилки 4 раза в день. Также добавьте цетрин 10 мг по 1 таблетке 1 раз в день в течение 5 дней.
Плохой ночной сон
7 ответовРебенку 1,8. Очень плохо спит ночью, просыпается в криках и не может заснуть. За ночь таких просыпаний может быть неопределенное количество. Какое лекарство можно подавать, чтобы ночи проходили спокойнее?
Здравствуйте. За день ребёнок не перевозбуждается? Есть ли дневной сон? Вечером дома активные игры или спокойная обстановка? Эти факторы очень влияют на ребёнка, поэтому уточняю.
Сложности с засыпанием
8 ответовЗдравствуйте. У меня проблемы в отношениях с мужем, в целом справляюсь, депрессии нет, с удовольствием работаю, занимаюсь с детьми, организовываю себе досуг. Но возникает проблема заснуть, вроде бы и устаю и хочу спать, но когда ложусь, расслабиться и заснуть не выходит, лежу...
Здравствуйте! Начните с безрецептурных - магний б6, афобазол, тенотен примерно 10-14 дней, если динамики не будет, то переключаться на атаракс 1 таблетка на ночь или фенибут 1 таблетка 3 раза в день. Не переживайте, эти препараты не вызывают зависимости и привыкания. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жжение в груди
7 ответовСильное жжение в груди после того как закрываю глаза . Сильно хочется спать , но как закрываю глаза становиться невозможно уснуть . Что посоветуйте принят. Чтобы заснуть и какая причина тонкого сильного жжения .
Здравствуйте, судя по описанию похоже на проявление тревожного синдрома, пропейте фенибут 250 мг утром и днем и атаракс 1 таб на ночь месяц