Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как успокоиться после операции
2 ответаДобрый день!подскажите пожалуйста, я после операции коленного сустава,щас идёт реабилитация,из дома третий месяц не выхожу,скользко, тяжело организму,заснуть не могу каждую ночь,как успокоиться?спасибо
Здравствуйте, Светлана! Понимамаю моральные силы истощены. Попробуйте прописать 10 положительных моментов ситуации или просто 10 фраз от самого худшего до самого хорошего по отношению к ситуации. Например, "можно отдохнуть", "почитать любимую книгу", "многие рано выходят в такую погоду на улицу, а мне можно подольше полежать в тепле"... Включайте успокоительную медитацию для поднятия духа, смотрите позитивные фильмы, читайте книжки, займитесь хобби.
Как успокоиться?
15 ответовЗдравствуйте! Мне 53 года. Месяц назад появились "мушки" и "червячки" в глазах. Это деструкция стекловидного тела. Всю, что нужно выяснить и проверить у врачей по моей проблеме ( офтальмологов) уже выяснила. Это не лечится, но абсолютно безопасно для здоровья. Надо как-то...
Здравствуйте Атаракс можно начать с 25 мг по 1/2 т 2 р в день МРТ головного мозга выполняли ?
Боюсь летать на самолете, что можно выпить, чтобы быстро успокоиться и полет прошел спокойно? Я вообще очень тревожный человек, бывают панические атаки.
Здравствуйте! Обычно перед тревожной ситуацией назначаются анксиолитики, например, атаракс 1/2 таб за 30 минут до полета. Можно выписать у невролога. Если из безрецептурных, то валемидин 30 капель перед полетом за 30 минут. Постараться перед полетом себя не накручивать и не представлять различные сценарии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс, как успокоиться
33 ответаЗдравствуйте уважаемые доктора! На фоне сильного стресса поднимается давление. Увеличила препараты до максимальной дозировки, но толку нет, то днем, то к утру давление повышается. Я так понимаю, что пока не успокоюсь, давление так и будет повышаться, и таблетки не помогут. К...
Рад был помочь
Как успокоиться
13 ответовЗдравствуйте, подскажите как побороть тревожность? Ситуация такая,любимый мужчина на СВО и в связи с этим я места себе не нахожу,мне не сосредоточиться, ни на работе,ни на каких-то других делах,на работе хоть как-то отвлекаешься, а вечером накрывает совсем, мне не собрать...
Добрый день, Алёна! Важно понимать, что жизнь идёт, у Вас есть ребёнок, друзья, проводите с ними время, отвлекайтесь. Конечно, Вы скучаете по мужу, грустите, но от этого лучше не становится. Вам важно не забывать о себе, о том, что у Вас также есть дела, работа, ребёнок, хобби, продолжайте этим заниматься, отвлекайтесь. По возможности выходите на связь с мужчиной, общайтесь, ждите его, но не забывайте и о своей жизни. С мужчиной всё нормально. Вам важно быть сильной и дать поддержку мужчине, показывать ребёнку, что всё нормально! Сфокусируйте своё внимание на том, от чего Вам становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события. Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка. Отслеживайте свои потребности. Если Вам захотелось выйти на улицу и подышать воздухом, то нужно сделать это. Если Вам захотелось написать подруге, напишите ей. Если у Вас есть потребность лечь на диван, разрешите себе сделать это. Отдыхать тоже нужно, не стоит спорить с собой, что это плохо и, неправильно, все в порядке, Вы отдыхаете. Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, состояние, с которым Вы не можете справиться, то нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом.
Когда можно успокоиться?
4 ответаДоброй ночи. Делала маникюр в салоне в конце января. Поранили кутикулу. Сдала анализы на вич и гепатит в начала мая. Не обнаружено. Прошло 3 месяца. Можно успокоиться и жить спокойно?? Или сдача в 6 и 9 месяцев необходимо? Больше возможных рисков заражения с января не было.
Здравствуйте,да можно успокоиться и не переживать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как успокоиться при гиперактивности
6 ответовЗдравствуйте! Мне кажется, у меня либо СДВГ, либо легко возбудимая психика - перед каким-то важным событием, либо после я могу впасть в какую-то гиперактивность. Например, удалось сделать проект очень круто - все, я перевозбудилась и в течение 2-3 дней была гиперактивной -...
Здравствуйте,да,на мой взгляд,оптимальным решением будет обратиться к психиатру или психотерапевту для очного осмотра в частном порядке. Желательно сделать минимум два раза,в фазу активности и фазу спокойствия. Для того,чтоб доктор видел разницу ,так же можно вести дневник и записывать туда ваши изменения в настроениях и тоже показать доктору.
Доброй ночи! Два года не принимал спиртного по причине приема антидепрессантов. Причина: высокое давление и расстройство вистибулярного аппарата. Сегодня день рождения брата. Выпил пару бокалов шампанского, всё было хорошо и настроение хорошее. Пришел домой, лег в кровать,...
Доброе утро! Можно принять Тералиджен 2,5- 5мг, повторить прием дозы при необходимости ещё днём и на ночь. От дрожи в теле неплохо помогает Анаприлин 10 мг.Измерьте давление, при повышенном примите Эналаприл 2,5-5мг. Пейте больше жидкости, чистую воду или минералку без газа. Можно принять Полисорб 1столовую ложку 2-3 раза в день .
Можно ли успокоиться ?
25 ответовЗдравствуйте. Примаю нейролептики в пнд Как то сдавала натощак глюкозу в поликлинике из пальца после 8 часов голодания было 6.1 Потом сдала в феврале глюкозу из вены натощак было 6.1 после голодания 8 часов и 5.5 после голодания 12 часов. Гликированный гемоглабин был в...
По крови из пальца мы не ставим диагноз, там может быть погрешность
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как успокоиться?
13 ответовЗдравствуйте, переболела Ковидом. Болезнь протекала средней тяжести, лежала в больнице, был шторм и ещё бактериальная пневмония, по этому кололи антибиотик. Сейчас уже поправилась, период восстановления, но мазок пока положительный. Пью витамин д, Ксарелто, берокка,...
Фото не четкое так визуально миндалины не очень увеличены , после ковида еще длительное время может быть температура, и астенический синдром.