Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто раздражаюсь
1 ответМне 19 лет недавно исполнилось, очень часто раздражаюсь и часто злюсь на простые мелочи, иногда бывает чувство тревоги что, что то может случиться плохое в какой то момент, не знаю что делать с этим, никак не могу успокоиться.
Здравствуйте, Эвелина! Управление эмоциями -это навык, который тренируется, также как и мышцы. Раздражение и тревога часто говорят о внутреннем напряжении, перегрузке или каких-то неудовлетворённых потребностях (например, в отдыхе, самореализации) Не ругайте себя за эти чувства. Чтобы начать ими управлять, из нужно признать, а не подавлять. Постарайтесь когда почувствуете, что начинаете злиться или тревожиться, сделать вдох-выдох и спросить себя: Что именно меня задело? Могу ли я на это повлиять? Так будет тренироваться осознанность и происходить дистанцирование/отделение себя от эмоций. Потому что захватывают они обычно, когда мы с ними сливаемся. Также очень хорошо помогает перезагружать нервную систему физическая активность, прогулки на свежем воздухе. Обязательно делайте это ежедневно и ещё можно делать практики на дыхание. Вдох через нос глубокий, долгий, потом ещё "подвздох" максимально возможный и медленный плавный выдох через рот. Внимание на дыхании. 8-10 таких повторов и сразу почувствуете расслабление и спокойствие. Самое главное в таких прапктиках- регулярность. Начните делать и наблюдайте за изменениями.
Добрый день. После родов прошло около 2 месяцев. ГВ. Несколько дней назад начало очень сильно раздражать прикосновение к сухим текстильным предметам. Особенно к одежде, полотенце. Отдает очень сильно в пальцы особенно кончик большого пальца и зубы. Не знаю как описать...
Здравствуйте! Подобные симптомы могут наблюдаться при дефицитных состояниях, особенно, при дефицитах витаминов, которые участвуют в регуляции нервной системы. В таких случаях рекомендуют сдать общий анализ крови, кровь на ферритин, витамин В12, фолиевую кислоту, витамин Д, цинк, магний. При наличие отклонений в анализах показана консультация терапевта.
Слишком легко дышать
4 ответаДобрый день. Начали появляться приступы лёгкого дыхания, то через чур легко дышать, то тяжело вдохнуть. При лёгком дыхании чувство легкости в теле.Началась тахиакардия,при любом движении до 130 подскакивает
Вероятно жалобы связаны с проявлением тревоги, но обследования пройдите. Для снятия тревожности принимайте фенибут по 1 таб 3 раза в день, магний b6 форте по 1 таб 3 раза в день- 1 месяц. Более профессиональное лечение может назначить психотерапевт. Рекомендую обратиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Легко выраженные общемозговые изменения
11 ответовСделали ребёнку с задержкой речи 4,5 года девочка ЭЭГ Заключение : регистрируются легко выраженные общемозговые изменения б .э.а Дисрегуляторного характера Ответьте пожалуйста, что это значит ? Очень переживай
Здравствуйте. ЭЭГ без значимых изменений. Главное, что нет эпиактивности, которая может быть причиной задержки речевого развития. Остальные записи в заключении не имеют клинического значения и патологией не считаются. Описанные изменения могут свидетельствовать о гипоксии перенесенной в родах или внутриутробно, специального лечения не требуют.
Легко ранится кожа
4 ответаЯ читал ответы . В моем случае это имеет значение ,т..к. у меня тромбопения . Кровь легко вытекает при ранении кожи , но ранение происходит без всякого ощущения ранения . Я замечаю кровь и рану , но не знаю как это произошло . Имеет ли отошение плохие...
Вы случайно не принимаете гормональную терапию ( дексаметазон, метипред, или ингалятор при астме)?
Общая слабость, усталость.
11 ответовПоследнее время чувствую постоянную усталость, слабость, легко раздражаюсь. Нарушен сон, с трудом засыпаю. Болят ноги (вены, возможно). Давление 100×70, 110×80. В марте был скачок 185×(?) . Ритм сердца бывает учащëнный и резко сильные удары. Сдала анализы. Посмотрите,...
Пожалуйста. Здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте сделала мрт мозга и сосудов шеи а так же верхнего отдела позвоночника,прочитала диагноз легко выраженная наружная гидроцефалия и очень испугалась,где то прочитала что это может быть из протрузийи остеохондроза,связано ли это и как лечить шею(протрузии) и...
Здравствуйте, по какой причине выполнялись обследования? Какие жалобы вас беспокоят?
Как легко прощаться?
1 ответВсем здравствуйте, хотелось бы узнать есть ли матом или практика, как легко прощаться и отпускать? Будь то отношения или просто люди, после 10 класса мне было трудно уходить и хотелось доучиться с ребятами до конца, но не могла, отпустить было сложно, после 11 класса не могу...
Здравствуйте, Вероника! При взаимном желании Вы можете общаться с людьми вне рабочей обстановке, вне учёбы. Если люди хотят общаться, то они ищут возможности и работа им не помеха. Пробовали ли Вы общаться вне работы, учёбы? Ведь люди остаются также, только уже Вы будете видеться в кафе, в парке, в гости ходить друг к другу, общение будет тоже самое, если у Вас есть общие интересы, темы, помимо работы и учёбы.
Ребенок легко возбудимый
10 ответовДобрый день! Ребенок легко возбудимый, 9 лет. Поохо себя контролирует, когда очень что то хочет. Начался кашель после еды, поставили рефлюкс, все вылечили, но кашель остался. Отправили к неврологу, Были у невролога, даже у 2х, назначит Фенибут на 2 месяца, стало меньше кашля,...
Здравствуйте, похоже на проблему невротического характера, только препаратами это не решается, надо показать ребёнка детскому психологу или психиатру. Атаракс можно 1-2 мес. Какие рост вес ребёнка и в какой дозировке атаракс?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раздражаюсь из за каждой мелочи
2 ответаЗдравствуйте ,Мне 29 лет, мама двух деток, с мужем отношения хорошие , но я постоянно на нервах, раздражаюсь из за каждой мелочи, и очень расстраиваюсь . В силу определённых обстоятельств, в течении шести лет с нами в семье продавши две мои сёстры подростка, сейчас им уже за...
Здравствуйте. Вы сейчас кормите грудью? Если нет - попробуйте успокоительные типа Персен, Новопассит, Афобазол, Деприм. Подумайте, что страшного случится, если будет грязно и не убрано? Закрывайте дверь, чтобы меньше слышать звуков и разговоров. Включайте успокаивающую музыку в наушниках, аудиокниги, чаще гуляйте с детьми, подключите посильные спортивные нагрузки. Удачи и здоровья вашей семье.