Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли и действия
5 ответовНавязчивые мысли и действия каждый день на протяжении 5 лет. Если я не сделаю что то по 3,6,8 раз то что то случится. Постоянная тревога слезы без причины и нервные срывы. Каждый день плохое настроение и нет сил. Очень плохая концентрация, не могу сосредоточиться ни на чем....
Здравствуйте, можно думать о обсессивно-компульсивном расстройстве( окр), лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 подхода к терапии: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: рокона, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Тревожные мысли
4 ответаТревожные мысли что может что то произойти со мной или в семье. Снвершаю движения разные действия специальные, чтобы не сбылись плохие мысли. Чувство вины что мои рассказы о переживаниях влияют на самочувствие моих родителей.
Здравствуйте, Маргарита! Вы описываете механизм навязчивости - ОКР, это говорит о том, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. И Вы пытаетесь через свои действия вернуть себе контроль над своим состояние, кажется, что так Вы освобождаетесь от тревоги, но на самом деле Вы так её только закрепляете. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо! Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику и назначить лечение. А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти действия, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Агрессивные мысли
40 ответовЗдравствуйте, уважаемые специалисты! Второй месяц мой муж пытается лечиться от депрессии. Проблема в том, что после ЛЮБОГО назначенного антиднпрессанта приходят навязчивой мысли убить, зарезать, задушить... Они действительно сводят его с ума. С окончанием действия...
Здравствуйте, мне кажется , что здесь лучше подобрать ему лечение стационарно. Депрессия без психотических симптомов это пограничное состояние, поэтому пусть возьмёт направление у участкового психиатра в отделение неврозов(пограничных состояний), там ему подберут лечение. С уважением.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли и действия
3 ответаМучают навязчивые мысли, чтобы они ушли нужно сделать отпределённое действие, иначе будет беспокоить тревога, что из-за невыполнения что-то может случится. Прочитала в интернете, что это может быть ОКР, но не знаю, а вы что скажете?
Здравствуйте! В психиатрии диагностика расстройств психики по переписке не проводится. Переписка слишком обезличена, а для правильной оценки состояния психики очень важен контакт с пациентом. Если хотите разобраться в происходящем с Вами - найдите возможность пообщаться со специалистом: врачом-психотерапевтом или психиатром. Обращение к частнопрактикующему специалисту - сохранит Вашу анонимность. Еще, как вариант - получение консультации в Скайпе.
Навязчивые мысли мешают
2 ответаЗдравствуйте! Моей дочери доставляют беспокойство навязчивые мысли, которые заставляют ее совершать какие то действия, иначе может случится что то плохое с ней или с её родственниками. Что нам делать?
Здравствуйте, Эльвира! Желательна очная консультация психотерапевта/психиатра.
У сына тревожные и параноидальные мысли
15 ответовПароноидальные ,тревожные мысли и действия, у У сына тревога, и параноя, как он говорит. Устал от всего, всего боится, звонков, смс, сообщений. Помогите.
Здравствуйте, важна очная консультация с вашим сыном, не с ваших слов, тревогу и паранойю можно трактовать по - разному и для подбора терапии и нормализации состояния важно для начала разобраться с состоянием, потому что тактика может быть координально разной. Лучшим решением будет убедить его очно психиатра посетить, потому что само собой не пройдет, а при помощи врача данная проблема буде решена и качество жизни восстановится.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
9 ответовПоследнее время стали появляться навязчивые мысли,что я могу причинить кому то какой либо вред. Хотя я решительно осуждаю данные мысли и данные действия из мыслей. Но не знаю как с этим бороться. Появляются мысли,что я могу совершить то,что в мыслях. Из за этого ухудшается...
Здравствуйте! Понимаю как вам непросто! Вероятно, состояние в рамках ОКР. Ваши мысли ≠реальность и не приведут к тому , что вы можете навредить, это лишь страх! Конечно, с такими мыслями важно не бороться , а стараться их правильно интерпретировать, уметь дистанцироваться. И работать с тревогой. В идеале работать комплексно: антидепрессанты СИОЗС группы и КПТ терапия полноценно. Дома можно изучить книгу И.Качай «бесполезные мысли» , чтобы понять, как Быть с навязчивыми мыслями. Можно вести дневник этих мыслей и разбираться их - доводить до абсурда , снимать катастрофу и тд
Навязчивые действия и мысли
1 ответМне 19 лет, на протяжении 4-5 лет испытываю жуткий дискомфорт от навязчивых мыслей и действий. Постоянно выполняю различные ритуалы каждый день, избавиться от этого невозможно (одеться в определённой последовательности, закрыть двери в определённой последовательности,...
Здравствуйте. Возможно вы слышали, что такое ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Оно возникает из-за высокого уровня тревоги и стресса. Для коррекции этого расстройства рекомендуют посетить врача психиатра, чтобы он назначил препараты, которые снизят уровень тревоги и симптомы очень значительно уменьшатся. Чтобы полностью избавиться от навязчивых мыслей и ритуалов нужно посещать опытного клинического психолога, который специализируется на ОКР. Он будет заниматься с вами психотерапией и отрабатывать навыки , которые позволят перестать совершать ритуалы.
Навязчивые мысли
6 ответовЗдравствуйте! Уже на протяжении долгого времени беспокоят навязчивые мысли. Если куда-то ухожу по миллиону раз проверяю все ли отключено, даже ,когда вижу что выключено ,то все равно проверяю дальше . Если думаю о чем-то долго ,то должна с кем-то делиться этой мыслью . Очень...
Здравствуйте! Да, по описанию похоже на обсессивно-компульсивное расстройство. Эсциталопрам хороший противотревожный антидепрессант, но если вас беспокоили побочные эффекты, можно рассмотреть сертралин или флувоксамин, под прикрытием транквилизатора (атаракс, стрезам, грандаксин или тералиджен). Также необходимо научиться справляться со своими мыслями: 1. стараемся обернуться лицом к страху - у вас возникает мысль «а закрыла ли я входную дверь?» , вы должны думать «если я это вспоминаю и не могу вспомнить, значит необходимо развивать внимание». Страха перед этими мыслями уже нет, вы приняли ситуацию как должное и пытаетесь справиться с ней рационально. 2. Записывайте на бумаге навязчивые мысли - запишите ее так, как она звучит у вас в голове. Теперь прочитайте, что вы написали. Написанная мысль станет не такой уж и страшной и все это дело рук вашего сознания. Теперь демонстративно разорвите этот лист, как бы выкидывая эту мысль из головы. 3. Замена негативной картины на позитивную - вспомните момент, когда вы испытали радость, счастье и возвращаетесь к этому моменту всякий раз, когда вас будут посещать навязчивые мысли.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня есть навязчивые действия ударить и обозвать брата, когда он берет мои вещи или меня будит, или когда он материться. Также такие же действия случаются с остальными родными, похожие случаи. Но волнует меня больше всего с братом. Я ничего не могу с этим окр(?) сделать....
Добрый день ☺️ В таких случаях рекомендуется обязательно обратиться на прием врача-психиатра, возможно требуется назначение медикаментозной терапии для снижения навязчивых мыслей. Такие препараты выписываются на очном приеме и отпускаются по рецепту. Не волнуйтесь, главное обратится за помощью ☺️