Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Меня к вам перенаправил психолог. У меня сильное непринятие своего веса, подозрение на рпп, хочу выяснить, так ли это.
Здравствуйте. В таком случае Вам лучше сходить на очный приём к врачу-психотерапевту. Именно на очном приёме можно поставить четкий диагноз. И если психолог направил Вас к доктору, то здесь, возможно, нужно будет назначать лекарственные препараты, которые отпускаются строго по рецепту.
Беспокойство
1 ответНепринятие своей внешности , сильно заморачиваюсь из-за веса хотя вешаю довольно мало
Здравствуйте Какой у вас рост и вес?
Непринятие партнера
9 ответовДобрый день . У нас мои мужчиной сложные отношения. Я хочу от него уйти ,он конечно этого не знает. В декабре месяце начались проблемы в сексуальном плане. Постоянно либо натирает , либо жжение и зуд . Я проверилась у врача , делала и узи и сдавала кучу анализов разных , -все...
Олеся, могу с уверенностью Вам сказать, что все проблемы со здоровьем, который Вы испытываете связаны со стрессом и в том числе в интимной сфере. Необходимо срочно прекращать данные отношения, ради Вашего здоровья.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обида, непринятие
8 ответовЖенщина 49 лет. Столкнулась с изменой мужчины. Сначала он стал холоден. Отстранился. Говорил что устал просто, ему нужно время побыть одному. Потом оказалось, что у него любовница на работе. Работают все вместе. Женщина ходит: К психологу на терапию. Пьет стразам. Похудела...
Здравствуйте. Такое состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Можео работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Но перед этим лучше очно обратиться к психотерапевту один раз, для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции. Тем более что был опыт приема АД. Возможно снова появилось тревожное расстройство. Если все ок то психотерапевт уже направит к психологу. Ситуация сложная но с ней можно и нужно работать для улучшения качества жизни вне зависимости от наличия этого мужчины рядом.
Непринятие себя
2 ответаЗдравствуйте, я Анна, мне 33 года. Всю жизнь я страдаю от дисморфофобии. Я ненавижу себя и не могу принять. Всё во мне не так: лицо, грудь, голос детский. Я не сформировалась как женщина, выгляжу как подросток. И мужчины не обращают внимания тоже считают меня дитём. С...
Анна,здравствуйте!Примите мою поддержку! Ваши переживания полностью укладываются в классическую когнитивную триаду Аарона Бека: Негативное представление о себе:«Я некрасивая», «я не женщина», «я выгляжу как подросток», «жизнь не удалась», «у меня ничего нет». Негативное представление о мире и людях: «Мужчины не обращают внимания», «везде тупики, ничего не получается». Негативное представление о будущем: «Жизнь уже прошла», «боюсь старости», «жить незачем». Эти мысли не являются фактами. Это автоматические мысли, которые возникают мгновенно и кажутся правдивыми, потому что вы привыкли так думать годами. За автоматическими мыслями стоят более глубокие, жёсткие убеждения- схемы. В вашем случае это могут быть: «Я дефектный/неполноценный». «Меня можно любить, только если я идеален». «Я беспомощен и не могу справиться с жизнью». «Быть взрослой женщиной — опасно/невыгодно». Эти схемы сформировались в прошлом и теперь фильтруют всю входящую информацию: вы замечаете только то, что подтверждает вашу никчёмность, и игнорируете всё, что ей противоречит. Вы верно подметили: «не хочу себя принимать как взрослую женщину, это не выгодно». С точки зрения КПТ это называется поведенческим избеганием.Быть «вечным подростком» это способ избежать тревоги, связанной с ответственностью взрослой жизни. Это даёт временное облегчение (избегание страха), но в долгосрочной перспективе усиливает депрессию и одиночество. Это замкнутый круг. Проверяйте свои убеждения на практике. Если вы думаете: «Мужчины не обратят внимания», попробуйте изменить стиль одежды или поведение на более взрослое и посмотрите на реакцию. Если думаете: «Я ничего не умею», составьте список своих реальных достижений за последние 5 лет. Задавайте себе вопросы к каждой негативной мысли: Каковы факты? А что я чувствую? Есть ли другое объяснение? Что самое худшее может случиться? И смогу ли я это пережить? Что бы я сказала подруге в такой ситуации?
Что делать ,полное непринятие себя и своего тела ,злюсь на себя,срываюсь на ребенка нет не сил не желания ни на что,утром не хочется просыпаться,вечером не могу уснуть ,все время напряжена,все оканчивается срывом и истерикой ,самооценка занижена с самого детства,муж только...
Здравствуйте, Карина! Ваш организм сейчас испытывает стресс от постоянного напряжения. Вы пробуете как-нибудь расслабляться? (Хобби, чтение, творчество, прогулки...) Любая творческая деятельность даёт нам ресурс, энергию. Сейчас ещё необходимо соблюдать режим дня, высыпаться, минимизировать стрессовые факторы. Раздражает что-то или какой-то разговор, просто выйдите из комнаты, понаблюдайте за своим дыханием.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и стресс
1 ответЗдравствуйте,в последнее время я не могу нормально жить можно сказать,так как постоянно какой то стресс из неоткуда,постоянные дереализации и непринятие себя,я вообще незнаю что делать, подскажи пожалуйста:(
Доброе утро\ Стресс может быть связан с чем-то испытанным в более ранний период времени, а дает о себе знать только сейчас Вспомните, что могло вас недавно взволновать, расстроить, отнять у вас много сил? Происходило ли какое-то сильное потрясение в вашей жизни? Это все может сказать на вашем теперешнем состоянии В состоянии стресса и паники старайтесь медленно дышать, отвлекайтесь от мыслей, вызывающих панику, вне времени, когда у вас тревога, практикуйте расслабляющие и медитативные техники
Одержимость и непринятие
4 ответаЗдравствуйте. У меня большая и счастливая семья, мы с мужем родители 3х сыновей и сейчас в ожидании 4го. Тоже мальчика. Я прекрасно помню, что перед беременностью мечтала о 4м ребенке, факте ещё одного ребёнка, но, когда на узи два раза подтвердили сына 4го, я просто впала в...
Здравствуйте Лина! 4 Здоровых мальчика это прекрасно! Представьте, в какой опеке и защите вы будете когда они станут взрослыми) Да, к сожалению, а может быть и к счастью жизнь распорядилась так что у вас нет доченьки, НО это не значит, что у вас ее никогда не будет. Ваши мальчишки получили хороших родителей, но есть уже рожденные детки которым жизнь так не улыбнулась, они в свои первые месяцы или даже недели жизни уже одиноки... В нашей стране очень много маленьких девчушек которые нуждаются в материнской любви. Подумайте, возможно, в вашем сердце есть место для такой дочки.. А может даже и не одной) Но, если это история не про вас, я думаю, что через несколько лет ваши, уже внучки, получат с полна, ту любовь которая живет в вашем сердце. Удачи вам в новом году!
Непринятие негативного опыта
30 ответовЗдравствуйте! Когда я берусь за какое-то начинание (например - следить за питанием или вести дневник), у меня не получается следовать ему больше нескольких дней. Потому что со временем начинается тревога, и она всё сильнее нарастает, пока я не брошу это начинание. Дело в том,...
Александра))Как вы правы и как тонко чувствуете ситуацию- и туда и важно идти)) Жизнь полна разных моментов и нет плохого опыта- есть просто опыт! вы правы, что ставя себя в рамки(хорошо-плохо_Вы не даете себе жить полной жизнью и раскрыть весь потенциал внутри Вас. Тут важна проработка внутренних установок(то что с детства было "впечатано" в психику- что хорошо, а если нет...то) и анализ "выгоды"- зачем мне не принимать опыт? Что это мне дает? А если я приму опыт- то...что это для меня? а может какая Я? А какие последствия этого? Это больше подход сейчас не к сопротивлению с "неприятием" "плохого опыта"- а с интересом смотреть- зачем именно сейчас мне стало так важно видеть жизнь в ее многообразии? Зачем именно сейчас мне важно разрешить себе жить - и ошибаться? Что от меня ждет сама жизнь- что такого мне так важно сейчас открыть в себЕ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рвота. Непринятие пищи
6 ответовРебенок 9лет. Началось отторжение пищи. Не обильная рвота, а порционно через время. Не мог удержать ничего, ни чай ни овсянку ни сухари. Только немного мягкого хлеба. На следующий день к вечеру по совету принял фосфолюгель и церукал 5мг. Не уверен что смог удержать...
Так как стул есть,то пища вниз тоже идёт, но медленнее. Продолжайте также фосфалюгель после еды и тримедат перед едой