Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не спится по ночам
1 ответМужчине 79 лет. Не спится по ночам. Было высокое давление, болела голова. Обращались к врачу, выписал ново-пассит, донормил и кортексин (внутримышечное введение). Давление нормализовалось, а вот головные боли не прошли и не спится ночью. Что можно предпринять в таких случаях?...
Добрый день, вам необходимо в первую очередь обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (наподобие афобазола).
Хочу спать , но не могу уснуть
2 ответаПосле родов (КС) прошло 7 месяцев, 2 недели как не спится и болит голова , не кормлю грудью . Подскажите можно ли принимать витамины и какие ?
Добрый вечер, меня зовут Инна Николаевна, я врач-общей практики. Ознакомилась с вашим вопросом. В таких случаях,в первую очередь, необходимо исключить дефициты витаминов. Рекомендуют сдать анализ на ферритин. Низкий запас железа - частая причина бессонницы и головной боли после родов. Восстанавливает силы витамин Д. Дозировку так же подбирать по результатам крови. ( можно начать принимать профилактические дозы по 2000МЕ, например Аквадетрим 4 капли с утра) Магний (в форме цитрата или глицината). Расслабляет мышцы, успокаивает нервную систему и помогает уснуть. (Например, МагнеВ6 или Магнерот) Можно купить комплексы для кормящих. Даже если вы не кормите грудью, они хорошо восстанавливают истощенный организм после КС. ( Например Фемибион 2) Через 7 месяцев после родов организм все еще перестраивается. Щитовидная железа может давать сбои и часто вызывают бессонницу. Сдайте анализ на ТТГ. После операции меняется осанка, из-за чего зажимаются мышцы шеи, вызывая головную боль.
Не спится ночью перевозбуждение
8 ответовДобрый день,твой вопрос: работаю 5/2..с пн по пт сплю хорошо с 23:00-06:50),с пн по сб тоже хорошо высыпаюсь,сон глубокий и прям высыпаюсь..но вот с сб на вскр и с вскр на понедельник вообще могу целую ночь не уснуть.. голова вообще не отключается..как будто можно и не...
Здравствуйте! В подобной ситуации можнл предположить "бессонницу выходного дня". Уточните, пожалуйста, в какое время лложитесь с пятницы на субботу и с субботы на воскресенье? Возможно в выходные спите подольше, тем самым сбивается режим сна? В подобной ситуации рекомендуют наладить режим и в выходные дни🙏 таккже ложиться и вставать в привычное время. Также же в подобной ситуации может быть рекомендован прием мелатонина за 30-40 минут до сна с субботы на воскресенье. Положительный эффект может оказать чтение книги перед сном, дыхательные практики, йога. В случае неэффективности может быть рекомендована консультация сомнолога🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит груди или пищевод
19 ответовЗдравствуйте болит груди или пищевод что надо делать с утра есть холодный пот стул иногда жидкий иногда обычный жёлтый цвет температура нету голова не болит плохо спится или не спится кашля нету после сильного стресса может быть?
Здравствуйте, боли постоянные, или как то связанные с приемом пищи? Какая по характеру боль ? Может прикрепить фото где именно болит? Изжога, горечь, отрыжка кислым не беспокоят ?
Ночная бессоница
6 ответовПри наступлении ночи - не спится. Даже после утренней смены. Вечером хочется спать, засыпаю. Час, два сплю, просыпаюсь в часов 11 ночи и не спится. Засыпаю под утро, примерно в пять, шесть утра. Что это может быть? На материке все отлично со сном
Здравствуйте!А Вы давно живёте там где сейчас и где именно уточните?
Что делать после запоя
1 ответбыл в запое несколько дней не спится сердце выпрыгивает посоветуйте что нибудь...
Добрый день. Фенибут по 1 таблетке 3 раза в день и мильгамма 1 ампула в день в/м, 10 дней. Это поможет смягчить синдром абстиненции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не спится во время болезни
7 ответовПол года плохо сплю. Заболела с температурой 39. Вообще сон пропал. Получила осложнение бактериальная инфекция принимаю антибиотик и все равно не спиться, всего часа 3 поспала. Температура держится 38,5 ( 6 день болезни. Антибиотик панцеф сегодня 3 день принимать.)
Антибиотик не помешает. Можете принимать.
После удаления невриномы в плечевом сплетении слева и выписки из больницы, не проходят боли в 1,2,3 пальцах лев.руки, внутри онемениеи ток, снаружи болевая чуствительность. Назначен нейромидин 20мг. утро, вечер; нейронтин 300мг уже по схеме 1-2-2. От боли ночью не спится
Здравствуйте. Для уменьшения боли можно попробовать Кетонал 150 мг 1-2 раза в сутки. А для восстановления нерва кроме назначенных препаратов можно добавить Тиоктацид 600 мг 1 раз в день. Кроме того влзможно имеется мышечный спазм после операции, поэтому на ночь можно Сирдалуд 2 мг. И обязательно нужна лечебная гимнастика
Бессонница более 6 месяцев
2 ответаБольше пол года мучает бессонница ,сон не крепкий сплю до 4 утра потом не спится что делать ?
Здравствуйте Александр! У вас достаточно мало вводных данных. Здесь нужно знать общий режим: ❔во сколько ложитесь, как засыпаете, ❔какая дневная активность, ❔как просыпаетесь ночью (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), ❔через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, ❔сколько длится - т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. ✅《Больше пол года мучает бессонница 》- т.е. если сложности засыпания отмечаются регулярно, более 3 раз в неделю, то можно говорить о хронической бессоницы. Если же в течение полугода бессоница возникает эпизодически, то наиболее вероятно, что она реактивная (т.е. реакция на какие либо события). ✅《 сон не крепкий сплю до 4 утра потом не спится 》 Здесь опять же нужно понимать характер бессоницы: хроническое состояние или реактивное, ведь от этого и будет определяться дальнейшая тактика. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут: ▶️Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов). Риск возрастает, если индекс массы тела выше 30. При аллергическом рините, хроническом тонзилите и т.д. просвет дыхательных путей уменьшается, сила потока воздуха снижается, возникает гипоксия, на фоне которой и происходит пробуждение. Поэтому СОАС нужно исключить в первую очередь☝️
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Квепиатин зависимость
5 ответовТаблетки квепиатин пью в течении 2 лет чтобы уснуть, каждый день. Без них не спится, как слезть с них.
Здравствуйте. Кветиапин действительно может использоваться для сна, но это антипсихотический препарат, и длительный приём «только ради сна» часто приводит к тому, что без него сон не восстанавливается. самостоятельно и резко отменять кветиапин нельзя, это может вызвать бессонницу, тревогу, раздражительность и другие соматические жалобы Необходимо постепенное уменьшение дозы:обычно снижают на ¼–½ таблетки каждые 1-2 недели, ориентируясь на самочувствие, под контролем врача-психиатра Возможно замещение другими методами коррекции сна: иногда назначают мелатонин или препараты из группы антидепрессантов с седативным эффектом (в зависимости от состояния) обязательно подключают гигиену сна (режим, свет, отказ от стимуляторов), психотерапию, дыхательные техники. При длительном приёме корректнее это делать под наблюдением, а не самостоятельно, чтобы не сорваться обратно на препарат.