Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обижаю маму
19 ответовЗдравствуйте. Я все время обижаю маму. Мне не нравиться что она говорит, мне или ребенку моего. Бывает я ее прошу не делать этого, она делает, хочет как лучше, а получается как всегда. Пример: У меня дома потек бачок унитаза, я все собираюсь вызвать сантехника, но хочу сама...
Елена, здравствуйте! несмотря на непонимания- уверена, что очень тепло общаетесь и любите друг друга)) Как думаете- зачем вы так реагируете на маму? Ведь да, она получается может и вмешивается- но ведь можно мягко ответить или пошутить или просто поговорить по душам и сказать. что каждой для вас важно)) И не травмировать друг друга. зачем на нее обижаться. если вы самодостаточная молодая женщина у которой своя семья -она сказала как видит, а вы делаете как вам нравится. Ведь просто поделиться своим мнением- почему нет?)) Вы сами позволяете себя говорить так как хотите вы? Можете четко отстаивать свою позицию? Может просто вы слишком много держите в себе. терпите, а потом- каждая ситуация вас выбивает из колеи? Что сейчас мешает и как бы вам хотелось, чтобы было в отношениях с мамой?
Подскажите пожалуйста как стать мягче? Обижаю словами людей вокруг, особенно близких. Я грубая, резкая и в негативе говорю правду( Не умею контролировать эмоции
Мария, здравствуйте! Агрессия есть в каждом из нас, она наш друг и защитник во взаимоотношениях с миром. Важно не останавливать свои агрессивные интенции, а подобрать корректную и социально уместную форму ее проявления. 1. В первую очередь, потренируйтесь в практиках на осознавание своих чувств. Когда вы чувствуете, что готовы высказать что-то резкое или грубое, остановитесь на мгновение и спросите себя: почему я хочу это сказать? Из какой потребности? Часто за резкими словами стоят наши собственные страхи, обиды или разочарования. Или напряжение, которое вам приходилось сдерживать очень длительное время. 2. Попробуйте ввести практику "паузы" перед тем, как что-то сказать. Это может быть короткая задержка дыхания, несколько секунд молчания или даже прогулка. Эта пауза даст вам время, чтобы собраться с мыслями и подобрать более корректную форму. 3. Развивайте эмпатию. Эмпатия - это способность сочувствовать, сопереживать, поставить себя на место другого человека и понять его чувства. Попробуйте представить, как ваши слова могут повлиять на собеседника. Задавайте себе вопросы: как бы я чувствовал себя, если бы мне сказали то же самое? Как мои слова могут отразиться на наших отношениях? 4. Используйте в диалоге "Я-сообщения". Например, вместо "Ты меня разочаровал", можно сказать "Мне было неприятно, когда..." Это форма помогает смягчить тон разговора и углубляет отношения. Если вам трудно справиться с этими изменениями самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу. Не торопите себя и не ждите быстрых результатов, постепенное изучение себя и развитие навыком контакта с окружающими непременно принесет свои плоды. Успехов вам!
Обижаю ребенка
10 ответовЗдравствуйте. С мужем сложные отношения, полное неуважение с его стороны. Часто ругаемся и когда мы в ссоре, я всегда срываюсь на ребенка. Ору постоянно, шлепаю по попе за всякую мелочь, потом реву. ребенок совсем перестал слушаться... Ненавижу себя за это. Как научиться...
Здравствуйте! Вам нужна работа с психотерапевтом или психологом для научения работы со своими эмоциями. Есть специальные техники/методики. Работать можно онлайн по видеосвязи. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нервный срыв
3 ответаЗдравствуйте!!!мучает сильная раздражительность, спонтанная нервозность, постоянно подавленное настроение, ничего не хочется, обижаю ребенка, и ничего с этим поделать не могу, не могу иногда себя удержать.
Добрый день. Нужно учится контролировать свои мысли и эмоции, которые подталкивают вас к деструктивным действиям по отношению к близким. Обратитесь к психологу или психотерапевту, проработайте со специалистом все внутренние конфликты. Медикаментозно могут быть назначены антидепрессанты и транквилизаторы, самостоятельно пока можете начать прием безрецептурного препарата, афобазола.
Проблема в отношениях
2 ответаСсоры каждый день , разочарование и чуство вины перед парнем , не выполняю свои обещания , вру ему чтобы избежать ссоры , вечные плохие новости от меня , постоянно обижаю его ненамеренно , не думаю наперед .
Аня, здравствуйте. В чем ваш вопрос?
Не могу простить жену
16 ответовЗдравствуйте! У меня такая не лепая проблемка живу с женой 9 лет и нас уже 3-е детей! А я все не могу простить ей что я не первый. И постоянно на этой почве я к ней придираюсь. И постоянно ей об этом напоминаю и обижаю. Скажите пожалуйста как мне решить этот вопрос? Мне...
Проблема в вас,жена вам не изменяла, она вас просто не знала в то время. У вас трое детей, насыщайте жизнь положительными эмоциями, делайте жену и семью счастливыми, жизнь коротка и быстротечна, негатива и так достаточно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильно нервничаю
1 ответСильно нервничаю ругаюсь с родными таблетки не помогают что мне делать я психую на ровном месте обижаю людей которые хотят мне помочь пожалуйста помогите разобраться во мне я закодировался и это началось
Здравствуйте, Сергей, Вы закодировались и сейчас начали сталкиваться с другим окружающим миром и восприятием - т.е. сейчас нет того "оружия" у Вас, который был раньше - ведь алкоголь выполнял какую-то роль для Вас, Вы стали зависимым. НО, получается, что Вы не научились взаимодействовать с окружающими иначе, без алкоголя, Вас завладевают эмоции, Вы не можете ими управлять. Вам предстоит начать работать с собой - есть группы АА (в интернете тоже) или очно - они проходят путь освобождения от алкогольной зависимости и постепенно формируют новые опоры во вне и в себе, учатся контролировать свои эмоции, осознавать их, строить отношения иначе, более здорово.
Постоянно усталость
14 ответовПостоянно головные боли, плохой сон, набираю вес хотя не много ем. Суставы болят в последняя время постоянно. Эндокринолог сказал все нормально. По суставом возвратное. Постоянно усталость, состояние как будто не высыпаюсь
Здравствуйте! Усталость может быть следствием латентного, то есть скрытого железодефицита. Проверьте уровень Ферритина и вит Д крови. Ферритин должен быть равен массе тела по цифрам, тогда и ЩЖ будет адекватно работать. По поводу головных болей нужно сделать УЗИ сосудов головы и шеи, МРТ шейного отдела позвоночника. Какое у Вас обычно АД?
Постоянно плачу
4 ответаЗдравствуйте, не могу пережить расставание уже несколько месяцев, постоянно навязчивые мысли, хожу к психологу, около месяца, она сказала обратиться к психиатру, чтобы назначили медикаментозное лечение, постоянно плачу, чувство тревоги и паники не оставляет, постоянно кручу...
Здравствуйте. Учитывая, что Вы на протяжении месяца перманентно находитесь в данном состоянии, то целесообразно назначение антидепрессантов. Все антидепрессанты рецептурные, поэтому Вам необходимо очно обратиться к психиатру.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо постоянно
10 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи! Прошу помогите мне начать жить нормальной жизнью. Постоянно чувствую себя плохо. Иногда какими то приступами , тревога в груди постоянно и в горле. Трясет , пульс зашкаливает, кружится голова. Постоянно страшно . Как будто потеряю сознание....
Здравствуйте! По описанию нельзя исключить Тревожное расстройство. Атаракс - это симатоматический препарат. В терапевтических дозах он снижает тревогу только на время его приема. Лечебным эффектом при подобных расстройствах обладают антидепрессанты из группы СИОЗС, например, Золофт, Ципралекс, Феварин. Кроме того широко используется когнитивно-поведенческая психотерапия, которая в сочетании с медикаментозным лечением дает наилучшие прогнозы в будущем.