Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Читаю "книгу " вижу "фигу"
7 ответовУстроилась на новую работу, не могу запомнить информацию не говоря уже про то чтоб выучить информацию, у меня как блокиратор в голове стоит читаю и не могу даже вдуматься в информацию..работу делаю " но не понимаю ее.
Здравствуйте. Как давно делали МРТ головного мозга? Ранее проблемы с памятью были?
Постоянно чешу лицо
1 ответЗдравствуйте, уже продолжительное время мучает проблема. Я постоянно трогаю, чешу лицо, когда думаю о чем-либо, читаю, смотрю фильмы, в общем, когда стараюсь сосредоточиться или переживаю. Одергиваю себя, а затем непроизвольно начинаю снова. Это сказывается на коже и со...
Здравствуйте. Нужно поработать с психологом очно, пррверьте функцию щитовидной железы. Пропейте Атаракс или Алаптол, МагнеВ6 форте 1-3 месяца для восстановления психо- эмоционального фона.
Постоянно накручиваю себя
8 ответовДобрый день, стал постоянно накручивать себя, потерял какую то уверенность в себе. Не хватает какой- то поддержки. Все время думаю, правильно я делаю или нет. А вдруг я задел чьи то чувства. Еду на машине и думаю, нормально ли я проехал тот участок дороги и могу развернуться,...
Здравствуйте, Александр! Описанное вами состояние может быть в рамках ГТР, которое характеризуется постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных аспектов жизни, и его трудно контролировать. Постоянное беспокойство может привести к ухудшению качества сна, что, в свою очередь, может усилить чувство тревоги и неуверенности. Что вы можете делать самостоятельно: • выполняйте дыхательные упражнения, медитации, они помогут снизить уровень тревоги. Уделяйте ежедневно время на эти практики, так вы научитесь управлять своими эмоциями • подключайте умеренную физическую активность (физические упражнения помогают снизить уровень тревоги и улучшают общее самочувствие). Это может быть прогулка на свежем воздухе, плаванье в бассейне • попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои тревожные мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять их природу и найти способы управления •исключите прочтение статей, усиливающих вашу тревогу • соблюдайте режим сна (не менее 7-8ч), тк недостаток сна может усиливать тревогу. • на ночь принимайте магниевые ванны (успокаивают), выполняйте аутогенную тренировку по Шульцу, включайте фоном белый шум. Также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги. Если техники самопомощи будут малоэффективны, обратитесь к психотерапевту. Доктор оценит ваше состояние, и назначит психотерапию (эффективен в этом случае метод КПТ), и при, необходимости фармподдерку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появились навязчивые мысли уже ходил к психологу 3 раза и 1 раз к психиатору (которая втирала мне что у меня по пакалению что то не так),мысли возрощаються потоком обратно ,постоянно читаю как с этим бороться ,думаю о суициде становиться страшно ,пью фенебут он вроде как...
Так и будет, пока не начнете терапию:то лучше, то хуже, это, конечно, ухудшает качество жизни.
Я читаю сегодня теорию по инвестициям, и очень медленно продвигаюсь. Мысленно отвлекаюсь. потом иногда бывает абзац прочитал, а не помню его смысл и опять перечитываю. и на это время уходит. И так всю жизнь. Уже средний возраст. В школе читал очень медленно, и заставлял себя...
Здравствуйте. Может быть Вам просто неинтересно это читать? Рекомендую Вам пройти экспериментально-психологическое обследование. Его проводит клинический психолог. Оно позволит оценить вашу психическую деятельность. Пока что можно начать принимать ноотропы для улучшения работы мозга. Например, фенибут. И еще витамины группы В.
Постоянно накручиваю
8 ответовЗдравствуйте! Уже не первый раз здесь спрашиваю.Но вроде бы к психиатру не обращалась ,хотя на мой взгляд давно пора. Что со мной происходит и как от этого избавиться? Каждый день мысли о том ,что со мной что-то не так,болит голова (читаю , накручиваю),в 2016г делали операцию...
Здравсвуйте, Вера. Нарушение памяти на события, связанные с травмой головного мозга это распространенное явление. Но это никак не говорит о том, что Вы должны ещё что-то "потерять". Травма в прошлом. Сейчас она Вашей памяти не угрожает. А вот тревога - актуальная проблема, с которой нужно работать. К психиатру действительно обратиться стоит: диагностика и лечения тревожных состояний это как раз в компетенции психиатра и психотерапевта. Подобные состояния лечатся комплексным подходом: 1) лекарственная терапия: чаще всего используются антидепрессанты группы СИОЗС и транквилизаторы. 2) психотерапия. Самый эффективный метод с доказанной эффективностью - когнитивно-поведенческая терапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок постоянно тужится при кормлении
17 ответовНочные сны превратились в ад. Ребенку 2 месяца и 2 недели. Постоянно тужится, чаще всего это происходит лито во сне, и из-за этого не спит, либо во время кормления, и это приводит к рвоте, потому что беспокойно сосет. Ребенок на искусственном вскармливании, за один прием пищи...
Здравствуйте. Симптомы лактазной недостаточности: Это жидкий, пенистый стул, раздражающий анальную область. Какой ребёнка стул? По описанию, можно предположить, что это проявление младенческой дисхезия – это затруднения при опорожнении кишечника(ребёнок постоянно тужится, учится какать самостоятельно) Состояние имеет функциональное происхождение, как правило ближе к 4-5 месяцам прозодит, но иногда может быть до 9 мес. Для него характерно натуживание, крик, покраснением лица.
Постоянно усталость
14 ответовПостоянно головные боли, плохой сон, набираю вес хотя не много ем. Суставы болят в последняя время постоянно. Эндокринолог сказал все нормально. По суставом возвратное. Постоянно усталость, состояние как будто не высыпаюсь
Здравствуйте! Усталость может быть следствием латентного, то есть скрытого железодефицита. Проверьте уровень Ферритина и вит Д крови. Ферритин должен быть равен массе тела по цифрам, тогда и ЩЖ будет адекватно работать. По поводу головных болей нужно сделать УЗИ сосудов головы и шеи, МРТ шейного отдела позвоночника. Какое у Вас обычно АД?
Я чувствую себя не очень хорошо в последнее время. Однако я боюсь обращаться за помощью к психологу и делаю это в первый раз… постоянные трудности на учебе, отношения с однокурсниками, преподавателями и многое другое очень выматывает. Я читаю советы, все понимаю, но на...
Вам надо решиться на очную консультацию к хорошему специалисту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Терапевт прописал розувастатин 40 мг. Читаю в интернете что надо начинать с 5 мг.
1 ответЗдравствуйте! Сдала анализы... холестерин повышен 7.8...Низкой плотности 4,7, высокой 1,12. Сделала узи сосудов шеи... заключение: стеноз справа ВСА до 20 %, стеноз слева бифуркации ОСА менее 20%, ВСА около 15%. Участковый терапевт прописала Розувастатин 40 мг., читаю на...
Здравствуйте. Показания к приёму статинов у вас имеются. Я бы рекомендовала в первую очередь соблюдать диету гипохолестериновую. Если есть избыточный вес, желательно индекс массы тела нормализовать. Принимать розувастатин начать с дозировки 10 мг 1 р/д. Проконтролировать через месяц липидограмму крови и уровень АСТ и алт. По результатам уже определяться, нужна ли коррекция дозировки статина. Омега 3 положительно повлияет на липидный обмен. Можете принимать в течение месяца омегу 3 по 2000мг 1 р/д в течение месяца. Курсы можно повторять 3 р/год. Крепкого здоровья!