Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тоска
1 ответРазлука с партнёром переносится крайне тяжело. Даже через 2–3 дня разлуки эмоциональное напряжение накапливаются очень сильно. Эмоции: Сильная тоска и скука по партнёру, которая перерастает в физические симптомы: тахикардия, ощущение удушья, распирание в груди. только...
Добрый день! По вашему описанию, у вас тревожный тип привязанности. Если ваше настроение еще зависит от поступков, слов и настроения партнёра, то еще и созависимость в отношениях. С типом привязанности не борются, но учатся по другому реагировать, обучаются эмоциональному интеллекту, настраивают внутренние границы и внутренний ресурс, чтобы концентрироваться на себе и разделять свои интересы с партнёром, а не быть одним целым с партнёром, чтобы без него жизнь не имела смысл. Также нужно понимать, какой у вас партнер. Люди с тревожным типом привязанности интуитивно находят себе нарциссов, холодных, с избегающим типом привязанности мужчин. Которые любят устраивать эмоциональные качели, за счет чего, человек с тревожным типом попадает всецело в эмоциональную западню. Касаемо ваших соматических симптомов, которые вы описали (телесных). Так реагирует из за тревоги, которую культивирует ваш мозг. Удушье - недосказанность, желание выговорится, нехватка слов собственных, чтобы описать эмоции. Тахикардия - сильные переживания стресс. Вам нужно в прямом смысле слова научиться разделить себя от партнёра. Быт целостной без него. Вы личность. Партнёр лишь вас дополняет, но не цель жизни. Вы счастливы и с ним и без него. Но этому нужно учиться, как бы тяжело не было.
Тоска от зилаксеры (арипипразола)
19 ответовПью в дозировке 10 мг зилаксеру уже 3 недели. Мучаюсь от появляющейся после приема тоски смешанной с тревогой, каким-то паническим страхом, в общем ужасное чувство, хоть в окно прыгай. Даже когда начинала с 5мг уже эти ощущения присутствовали. Аналогичные ощущения у меня были...
Здравствуйте. При преобладании депрессий и смешанных состояний нейролептиком выбора является зелдокс, а нормотимиком ламотриджин / или окскарбазепин. Сложность в том, что ОКР лечим в основном (фармакологически) антидепрессантами (эсциталопрам, в частности), но они повышают шанс ухода в маниакал. Поэтому, вероятно, доктор ваш и выбрал путь нейролептиков. В конце концов есть еще кветиапин, он более понятен при БАР (включая депрессивные фазы), менее - при ОКР. Что сейчас делать.... Не знаю, . Вы не указали на динамику ОКР при этой терапии. С другой стороны, литий держим маниакал, это открывает путь к приему антидепрессанта. эсциталопрам, не сильно опасаясь манИи.
Преодолевает тоска, рвет изнутри
5 ответовМеня просто разрывает в такие времена изнутри, просто грызть камень хочется и на душе тоска такая стоит что с ума схожу, хочется спрыгнуть откуда нибудь повыше раз и навсегда, но здравый смысл впереди и эта тоска появляется после расставания с какой-нибудь девушкой, но суть в...
Здравствуйте, Ярослав! Вы рассматриваете вариант работы со специалистом-психотерапевтом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Агресия, тоска по человеку
1 ответя могу ударить или обозвать человека, при том обозвать так что это очень обидно, тоска по человеку, мы с ним общались хорошо, а потом он перестал общаться со мной, было пусто внутри, и до сих пор скучаю по нему
Катя, здравствуйте. Не совсем поняла вашу ситуацию и ваш вопрос. Если есть возможность, то прокомментируйте более подробно. Спасибо.
Тревога и тоска после родов
18 ответовЗдравствуйте,две недели назад родила дочь,беременность была незапланированная,но очень ждала и была счастлива,после родов в первые дня в роддоме была просто счастлива,потом на день 3 из-за бессонных ночей появилась уже сильная усталость и тревога,но я думала это из-за того...
Здравствуйте! Примите мои поздравления! И примите мою поддержку! Сейчас у вас активный период восстановления после родов , состояние может Быть на фоне гормонального фона , перестройки режима , отсутствия сна , беби блюза и тд. Дайте себе немного времени, обязательно проверьте уровень гормонов щитовидной железы. До беременности была ли у вас тревога повышенная ? Роды могли запустить уже имеющиеся симптомы тревоги в тревожное расстройство. Если в течении месяца состояние не будет нормализоваться , обязательно требуется консультация врача психотерапевта для исключения дебюта тревожного расстройства или послеродовой тревожной депрессии. Сейчас старайтесь отдыхать, когда есть возможность, просите близких помочь, не забывайте про себя , можно практиковать техники релаксации- АТ по Шульцу. Больше какой страх и какое переживание чаще всплывает в голове ?
Сильная тоска
13 ответовЗдравствуйте. У меня большое горе - умер сыночек, ему было 2 месяца. Не могу успокоиться. Очень хочу опять забеременеть и родить. Я сошла с ума? Не могу отвлечься от этих мыслей, мне кажется, мне станет легче, только когда у меня родится ребенок, и в то же время я ужасно...
Здравствуйте, Юлия! Это тревожное расстройство (невроз), как следствие пережитого Вами стресса. Найдите возможность и поработайте с врачом-психотерапевтом. Ситуация непростая, но из неё есть выход!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тоска, апатия
1 ответменя депрессия после расставания с мужем, ещё поставили тревожно - фобическое расстройство. Прошло 4 месяца, а мне все ещё очень плохо. С утра ещё ничего, а после обеда такая тоска наваливается. Безысходность. Плохие мысли, что уже ничего никогда хорошего не будет. Я ещё...
Здравствуйте. Многое зависит от самого человека. Попробуйте сменить препарат и заняться когнитивно-поведенческой терапией. Также советую сменить психотерапевта
Тревога и тоска
16 ответовПытаюсь бросить употреблять алкоголь , но из за стрессов в семье и проблем на работе чувствую постоянную тревогу и апатию которая ничем не снимается . Постоянно крутятся навязчивые мысли в голове ,которые мешают жить . Совершенно не могу расслабиться и успокоиться. Пробовал...
Да, возможно пароксизмальная тревога.
Аппатия ,тоска ,тревога
43 ответаЗдравствуйте, прошу помочь мне подсказать как быть ,последнее время мне очень плохо ,мне 34 года , аппатия,тоска ,постоянная тревога внутри , я стала плохо спать, каждый день одно и тоже , не хочу возвращаться домой , не знаю чем себя занять , иногда встречаюсь с женатым , у...
Здравствуйте! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача. Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение. А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации. У Вас много сложностей, проблем, но это жизнь и важно научиться воспринимать это не как не то, что забирает Вашу жизнь у Вас, а учиться не смотря и на такие проблемы, продолжать не просто жить, но и решать эти проблем. Начать разобрать с отношениями - Вы встречаетесь с женатым, т.е. Вы страдаете, испытываете боль, но продолжаете, словно, отыгрываете сценарий, где Вы обречены на страдание, словно, это сценарий роли Жертвы в Вашей жизни.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тоска, депрессия?
11 ответовДобрый день, мне 29 лет , есть сын 4 года, муж, хочу работать в медицине, хотя бы медсестрой ( на врача долго учится) Экономическое образование, сейчас не работаю, сын пошёл в детский сад, недавно потеряла папу(2 года назад, опухоль головного мозга) настроение порой ужасное,...
Добрый вечер, Наталья! Сын уже посещает детский сад, у Вас будет время на себя, Вы можете пойти учиться, тем более у Вас есть такое желание, узнайте всё об обучении, собирайте документы на поступления, Ваша мечта осуществится обязательно. Не требуйте от себя всего и сразу, лучше сделать по чуть-чуть и постепенно идти к цели. Придумайте себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф. Обязательно хвалите себя, замечайте свои достижения и поступки. Можете завести себе дневник: "Хорошие события, которые произошли в конце каждого дня (ассоциация цвета зависит от Вашего желания): Дата: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.". Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру. Также можно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, дефициты и т.д. Подключайте работу с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн.