Здравствуйте, проблемы с низким либидо, месяц назад писал также вопрос на этом сайте https://sprosivracha.com/questions/3503966-slaboe-libido-erekciya. Придерживался рекомендации, пропил курс витамина д3, NOW Foods, DIM 200 mg, и БАДы с витаминами. Пропил курс Тадалафил а...

День добрый.
Вит. Д нормализовался!
К эндокринологу не обращались?
Общий тестостерон у вас нормальный, то есть яички способны его вырабатывать, что не удивительно в 30 лет.
Но свободного (активного) тестостерона может быть недостаточно из-за повышенного ГСПГ и пролактина.
Вероятно поэтому либидо низкое, несмотря на нормальные цифры тестостерона.
Пролактин - гормон «стресса и насыщения», часто повышается из-за психоэмоционального напряжения, недосыпа, кофеина, сексуального воздержания или наоборот, переизбытка стимуляции.
На мой взгляд, сейчас - основевя цель / основные шаги:
- Снизить ГСПГ - Бор 3-6 мг/день, Цинк 30-50 мг/день, умеренные жиры и углеводы, силовые тренировки, нормальный сон
- Снизить пролактин- Витамин B6 50-100 мг/сут, Мукона жгучая (Mucuna pruriens, L-Dopa - 300–500 мг/сут), Магний цитрат или глицинат 300–400 мг/суй, - они повышает дофамин, снижает стресс, мягко снижает пролакти, можно добавить Ашваганда 600 мг/сут, контроль стресса и регулярный секс без переизбытка стимуляции
-Повысить свободный Т. - всё вышеперечисленное + контроль питания, сна и восстановления.
курс 1-2 мес.
Если после этих мер через 6-8 недель пролактинне снизится до нормы - сдать макропролактин и стоит сделать МРТ гипофиза и обсудить с эндокринологом мягкий Каберголин/Достинекс (0,25 мн/нед), но это уже медикаментозный шаг.
И с эндокринологами лучше тоже пообщаться для 2-го мнения.