Слизь в горле: как убрать, причины появления

Слизь в дыхательных путях образуется в нескольких анатомических зонах, где расположены бокаловидные клетки и подслизистые железы. Она накапливается в носовой полости и околоносовых пазухах, глотке, гортани, трахеи, бронхах. Главная задача густой жидкости — защитить, увлажнить и очистить дыхательные пути от пыли, бактерий, вирусов и других раздражителей. 

Выработка жижи увеличивается при воспалении, инфекциях, при попадании желудочного сока в пищевод и гортань, при воздействии аллергенов (пыльцы, пыли, шерсти, химических веществ). Из-за этого становится дискомфортно и ощущается «комок в горле». 

Причины возникновения

Скопление слизи в горле является признаком различных заболеваний, от относительно безобидных до более серьезных: 

• Постназальное затекание. Избыток выделений из носовых пазух стекает по задней стенке горла, что вызывает раздражение и ощущение инородного тела. Синдром наблюдается при простудах, синуситах или аллергических реакциях.
• Ларингит. Возникает из-за вирусных инфекций, реже — бактериальных или внешних факторов, таких как курение и излишнее напряжение голосовых связок. Воспаление вызывает повышение проницаемости сосудов слизистой оболочки, что ведет к отеку и усиленному выделению вязкой жидкости. Она накапливается в горле, вызывая чувство дискомфорта и сдавленности.
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Развивается, когда желудочная кислота попадает в пищевод и иногда в горло, что провоцирует раздражение и избыток слизи. Это состояние может сопровождаться ощущением «кома» в горле, изжогой и трудностями при глотании. Например, исследование, опубликованное в American Journal of Gastroenterology, показало, что около 25% пациентов с ГЭРБ ощущают дискомфорт в гортани как основной симптом.
• Аллергия. Реакции на пыльцу, пыль, шерсть животных, плесень, химические вещества или определенные продукты питания — орехи, молочные продукты и морепродукты, вызывают воспаление слизистой оболочки носа и горла, что приводит к увеличению выработки густых выделений.
• Инфекции верхних дыхательных путей. Простуда, грипп или синусит, вызывают воспаление слизистой горла, что усиливает ощущение тяжести и заложенности в глотке.
• Тонзиллит. Воспаление миндалин, вызванное инфекциями, сопровождается образованием слизи. 
• Бронхит. Острое или хроническое воспаление часто приводит к образованию густой жижи, которую трудно откашлять.
• Курение. Табачный дым содержит множество токсичных веществ — никотин, смолы, угарный газ и другие химические соединения, которые раздражают слизистые оболочки дыхательных путей. Это стимулирует слюнные и слизистые железы увеличивать выработку выделений.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Одним из распространенных симптомов сердечной недостаточности, особенно хронической, является отек — задержка жидкости в тканях организма. Это может касаться не только ног или живота, но и легких. В последнем случае отеки могут способствовать образованию избыточной слизи в дыхательных путях. 
• Неврологические расстройства. При инсульте или болезни Паркинсона часто нарушается глотание. Примерно 50% пациентов после мозгового удара испытывают дисфагию на ранней стадии (в первые несколько дней), а у 33% пострадавших сохраняются нарушения после 6 месяцев. При болезни Паркинсона проблемы возникают у 80-90% пациентов, а у 40-50% перерастают в хронические. При дисфагии нарушается координация и сила мышц, участвующих в процессе глотания. Когда человек не может правильно проглотить пищу или слюну, они задерживаются в горле или пищеводе. Это как раз и приводит к накоплению слизи. 
• Экологические факторы. Загрязненный воздух, сухой климат и воздействие химических веществ раздражают дыхательные пути и вызывают усиленные выделения.

Симптомы

Неприятное состояние проявляется следующими признаками:

• Частое откашливание — постоянное раздражение горла, хочется прокашляться, чтобы избавиться от ощущения накопившейся жидкости.
• Сухость и першение. 
• Трудности с глотанием. 
• Изменение тембра голоса, появление осиплости.
• Постоянное ощущение инородного предмета, будто горло «забито». 

Что делать

Если ощущается ком слизи в горле, лечение зависит от его причины. При вирусных инфекциях рекомендуется отдых, обильное питье и симптоматическое лечение. Антибиотики назначаются при бактериальной инфекции, антигистаминные препараты при аллергии, медикаменты, снижающие кислотность желудка, могут помочь при ГЭРБ. При любом диагнозе важно соблюдать рекомендации врача и проходить курс полностью.

Домашнее лечение

Если ощущение кома в горле не связано с тяжелыми заболеваниями и вызвано временными раздражителями, можно попробовать облегчить состояние с помощью доступных домашних методов. Простые и действенные средства уменьшают дискомфорт и ускоряют процесс восстановления.

• Полоскание горла. Теплый раствор соли эффективно снимает воспаление и снимает неприятные ощущения. Рекомендуется проводить полоскания 2-3 раза в день для достижения лучшего эффекта.
• Промывание носовых проходов. Солевой раствор очищает носовые ходы от избыточной слизи, что уменьшает ее количество в горле. 
• Поддержание оптимальной влажности. Устройство для увлажнения воздуха помогает предотвратить пересыхание слизистой оболочки горла.
• Теплые напитки. Чай с медом или лимоном способствует разжижению слизи и облегчает ее выведение.
• Избегание раздражителей. Отказ от курения, алкоголя и острой пищи помогает снизить раздражение горла.
• Ингаляции. Использование паровых ингаляторов с добавлением лекарственных средств или масел увлажняет слизистую оболочку и облегчает отхождение густой накопившейся жижи.
• Соблюдение режима питания. Избегание жирной и острой пищи, особенно перед сном, помогает уменьшить симптомы, связанные с ГЭРБ. Рекомендуется ужинать за 2-3 часа до сна и не переедать.  
• Массаж. Легкий массаж в области шеи и грудной клетки стимулирует отхождение жидкости и улучшает кровообращение.
• Психологическая поддержка. Если тяжесть в груди и ком связаны со стрессом или тревожностью, рекомендуется консультация психолога или психотерапевта. Дыхательные упражнения снижают уровень стресса и уменьшают симптомы.

Упражнение для расслабления горла и улучшения дыхания

• Сядьте удобно и расслабьте все мышцы тела.
• Положите одну руку на живот, а другую — на грудную клетку.
• Медленно начинайте вдыхать через нос, следя за тем, чтобы поднимался лишь живот, а грудная клетка оставалась в покое.
• Во время вдоха держите живот выпуклым, а грудь — в покое.
• Выдыхайте медленно через рот, чувствуя, как живот втягивается.
• Повторите упражнение 5-7 раз.

Когда срочно обращаться к врачу

В большинстве случаев ком в горле не является поводом для немедленного обращения к врачу и может быть устранен с помощью домашних методов лечения, либо планового посещения медицинского специалиста. Однако существуют ситуации, когда необходимо срочно обратиться за помощью:

• Зажатость в горле и першение сохраняются больше двух недель. 
• Трудно дышать и глотать слюну, воду и пищу, особенно, если эти симптомы сопровождаются болью.
• Температура тела выше 38°C. 
• Кровь в слюне или слизи. 
• Резкое снижение веса, усталость и слабость. 
• Охриплость голоса сохраняется более двух недель. 
• Тяжесть и острая боль в груди или шее. 
• Ощущение сгустка в горле при хронических болезнях — диабет, сердечно-сосудистые заболевания или иммунодефицитные состояния. 
• Появление дополнительных новых симптомов — головная боль, головокружение, тошнота или рвота. 
• Отсутствие улучшений после домашнего лечения. 

Онлайн-консультация врача

Консультация медицинского специалиста на онлайн-платформе «СпросиВрача» позволяет получить медицинскую помощь, не выходя из дома, что особенно удобно при срочном обращении, для людей с ограниченной мобильностью или при плотном рабочем графике. 

Врач проведет первичную оценку симптомов, что поможет определить, требуется ли срочное обращение в медицинское учреждение или можно продолжить наблюдение. 
Доктор-консультант направит к соответствующему специалисту — отоларингологу, гастроэнтерологу или аллергологу, ответит на все интересующие вас вопросы и подскажет способы домашнего восстановления.