Согласно данным РАМН, около 80% населения страны страдает от нехватки витаминов. Однако нельзя просто пойти в аптеку, купить первую попавшуюся упаковку таблеток и начинать их прием. Для начала нужно разобраться, какие витамины стоит принимать именно в вашем случае, и только после этого купить подходящие.
Лучше всего начинать прием препаратов после консультации с врачом. Если возможности обратиться к специалисту нет, можно воспользоваться простыми рекомендациями. Если вы активно занимаетесь спортом, стоит пропить витамины группы B, D и магний. Для беременных очень важна фолиевая кислота. Если в жизни мало физических нагрузок — помогут витамины группы B и омега-3. Для людей на диете необходимо железо, аминокислоты, Омега-3 и B12. При упадке настроения подойдут магний, кальций и витамины группы B. Для иммунитета — витамины группы B, C и D, магний, кальций и селен.
Пропив курс антибиотиков,какие витамины надо пропить? Раньше,в детстве кололи Б6 и Б12 после антибиотиков.(сейчас.как понимаю,надо сдать специальные анализы ,для того ,чтобы назначили витамины)1) можно ли пропить или колоть витамины группы б? Так как в аннотации супракса...
Здравствуйте. Вы можете пропить любые витамины или же сделать уколы разницы в этом никакой. Что насчет имуномодуляторов- просто пропейте курс эхинацеи. Ваш организм сам вырабатывает иммуноглобулины которые необходимы. После внутривенного кальция вы ощущали прилив сил так как он улучшает кровоснабщение именно поэтому вы себя чувствовали лучше. И еще рекомендую пропить курс линекса по 1 табл 3 раза в день. Не переживайте какие бы антибиотики вы не пили ваш организм со временем восстановиться. Желаю вам улачи
Здравствуйте!крутит ноги руки, кисти. Даже когда утром встаю неприятные ощущения в конечностях. В крови мочевая кислота повышена и по рентгену ставят остеопороз( делала рентген кистей)Сейчас дополнительные анализы пока не могу сдать. Скажите какие витамины можно попить? За...
Добрый вечер, подскажите пожалуйста, какой витаминный комплекс лучше пропить? Для здоровья в целом , укрепления нервной системы , иммунитета и т.дПредложите только самый хороший, цена роли не играет, премиум класса.
Здравствуйте, можно попробовать Супрадин, в составе есть Fe, витамин Д, С необходимые для укрепления иммунитета и все необходимые организму минералы и витамины. Можно принимать в шипучем виде или таблетки внутрь.
Добрый день ! Поставили дефицит железа , начала пить “Feroglobin b12” , на губах тоненькая корочка белая , и покраснение в уголках ! Трещин , язв и прочего нету! Во рту тоже вроде все хорошо ! Выпадают волосы и бывает , что глаза чувствуют усталость !Губы мазала Д-Пантенолом...
Добрый день, Алия. Можете прикрепить результат анализа, по которому вам поставили дефицит железа? Вы сдавали ферритин? Какие еще обследования и анализы проходили?
Здравствуйте! 28лет, жалоб как таковых нет, настроение только порой скачет. Планирую заказать витамины с iherb, хотела узнать какие, сколько и в какой дозировке лучше пропить для профилактики? Наслышана про solgar: омега (вроде как для улучшения состояния кожи и т.п.), D3 (с...
Здравствуйте, я и моя девушка сдали анализ на витамин D и выяснили, обратившись на этот сайт с результатами, что у меня недостаточность (24.10 нмоль/л), а у девушки дефицит (9.58 нг/мл). Потом мы дополнительно сдали кровь на B12, так как, в основном, придерживаемся...
Уважаемый врачи, прошу подсказать, существует ли "золотой стандарт" витаминов, которые можно пропить без опаски? Сдавать анализы для определения дефицита витаминов дорого, и честно нет желания. Если опираясь на отзывы с определенных источников попить тот же омега 3, витамин...
Добрый день! Сдала анализ на витамины. Буду пить фолиевую кислоту, витамин D и цитрат цинка (ведь он не усваивается без В5?). Что лучше делать для восполнения витамина В5?Что еще стоит проверить при апатии?Буду благодарна за ваши дополнительные рекомендации.
Здравствуйте, дочь учится он-лайн дома, редко не улицу ходит, какие витамины можете посоветовать, комплекс ( типа Тинейджер Алфавит) или по отдельности и в какой дозировке?Аллергия на рыбу, и тд рыбное.
Ирина, добрый вечер. Я, к сожалению, относительно рейтинга витаминов не подскажу. Отмечу главное, к сожалению никакие витамины не заменят необходимость прогулок. Понимаю, что сложно, но надо выходить на улицу. Линейка "Алфавит" - хорошие витамины, ровно как и "Мультитабс". Основные витамины есть во всех формулах, при выборе надо смотреть, что бы обязательно в них был Йод. Но ни а одних поливитамминах нет необходимого суточного количества витпмина Д. Его надо пить дополнительно к комплексу, особенно если ребёнок почти не гуляет.
Здравствуйте, чувствуется уже несколько месяцев сильная усталость и слабость. Сдали витамины и на антитела. Какие витамины пропить или что ещё обследовать, чтобы избавиться от сильной слабости в теле.
Здравствуйте. Снижен вит в12 (клинические нормы не менее 250 нижняя граница) и вит Д Нужно принимать вит В12 анкерманн по 1 капс 1 р в день 1 месяц Вит Д - ФортеДтрим по 4000 Ме в 1 капс 2 капс в день 2 месяца, затем по 1 капс в день еще 1 месяц и далее через день длительно.
Мне 34 года. Кормлю ребёнка грудью( 8 мес малышу). плохо спит по ночам, соответсвенно я тоже. Утро тоже очень тяжело вставать , какое то состояние ещё часа два. Стала забывчивой ,нервной и рассеянной - какие можно попить витамины?
Здравствуйте. В аптеках доступно много поливитаминных комплексов для кормящих. Элевит кормление, компливит мама. По сути можно любой. Рекомендую также сдать анализы на гормоны щитовидной железы ттг и т4 свободный, исключить железодефицит- оак и ферртин, анализ на электролиты.
Здравствуйте.Хотела бы пропить витамины для поддержания здоровья,но в 17 лет я пила компливит красный и у меня случилась такая реакция: фото приложуСдала анализ на витамин Д и хотела бы пропить что-нибудь безопасное типа Цинка и т.дРост 167, вес 70Спасибо
здравствуйте Вит Д 5000 ед в сутки месяц (либо в таблетках, капсулах, если детские формы в каплях, тогда 10 капель), затем 2000 ед длительно. цинк 50 мг в сутки месяц.
Здравствуйте, порекомендуйте, пожалуйста, какие нибудь витамины подростку 13 лет. Плохо питается, от слова,, совсем,,.ни мясо, ни рыбу, ни фрукты, ни овощи... Ничего не любит, может, вообще, один раз в день что-то поесть, если заставить. Ещё переболел дважды ковидом, с...
Тут все зависит от того, какие витамины вы возьмете. Максимальное количетво аминокислот полностью безопасно. При дефиците рекоендовано прием 1500-2000, для поддержания можно использовать 1000.
— Ирина
— Юлия, г. Набережные Челны
— Ирина, г. Тверь
— Юлия, г. Санкт-Петербург
— Дмитрий