Что вас беспокоит?
Меланхолик.
Здравствуйте! Мне 23 года. У меня "Генерализованное тревожное расстройство", принимаю антидепрессант. По темпераменту, думаю, я меланхолик, меня это не устраивает, скажите пожалуйста, возможно ли это как-то изменить?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Подключайте психотерапию. В лечение гтр мало только препаратов
Юлия, здравствуйте. В скором времени планирую начать КПТ, с помощью этого можно "подкорректировать" своей темперамент?
Принятый ответ
Кпт вам показана совершенно верно. Темперамент вы не скорректируете . А вот способ мышления и реагирования на стресс да.
Юлия, спасибо за ответ.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Темперамент биологически обусловлен и связан с типом высшей нервной деятельности. Поэтому он не меняется. Но вы может находить положительное в вашем типе темперамента. Меланхолики, например, очень чувствительные. И эта чувствительность может давать вам возможность выражать свои эмоции через творчество.Добавьте его в вашу жизнь. Можно рисовать, лепить.
Также вы упоминаете КПТ. Да, кпт хорошо работает и с эмоциями и с мыслями (особенно с навязчивыми). Поэтому кпт вам подходит и в рамках работы с ГТР и для вашего типа темперамента это тоже подходящее направление психотерапии.
Наталья, здравствуйте. Спасибо за ответ.
Похожие вопросы по теме
- 5 Февраля 202424 ответа
- 19 Октября 202410 ответов
- 13 Августа 20259 ответов
- 5 Апреля 11 ответов