Что вас беспокоит?
Что делать, если я постоянно плачу, хотя у меня все хорошо?
Нет причин для беспокойства, но я постоянно плачу.Все надоело и в таком состоянии жить не хочется. Незнаю, куда себя деть, просыпаться утром не хочется. Принимала фенибут и вальдоксан не помогает.Помогите
Татьяна здравствуйте!
Вы пишете , что у вас «всё хорошо», но при этом не хочется просыпаться по утрам . Почему ?
Вокруг вас всё может быть хорошо , а болит внутри - душа . Что болит ? Какие мысли тревожат ?
Вы принимали фенибут, это противотревожный препарат - значит есть тревога, а значит есть мысли , которые к ней приводят . Какие это мысли ?
Юлия,
Юлия, Добрый вечер.А мысли такие, вдруг чего- нибудь случится или произойдёт плохое.Сегодня проснулась, на душе очень тяжело, держала себя в руках, а потом началась истерика, плакала просто навзрыд, Незнаю, как прийти в себя и вернуться к нормальной жизни, просто беда в голове творится.Если уже вальдоксан не помогает, то незнаю, что ещё принимать? ЮЛИЯ ПОСОВЕТУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ И, ЧТО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ТАКОЕ?
Татьяна , что - нибудь случится плохое - что именно?
Нужно разобрать ваш страх и ваши переживания кропотливо. Здесь дело не в препаратах, дорогая Татьяна, а в ваших страхах, переживаниях - именно поэтому у вас плохое самочувствие , высокий уровень тревожности. Препараты не работает на психическом уровне, они помогают только на биохимическом уровне.
Работа нужна с вашим страхом.
Страх смерти? Кого-то потерять ?
Как давно это длится ?
После какого события вы стали так волноваться ?
Юлия, мне кажется у меня это идёт с детства, просто сейчас так остро проявилось.Когда мне было 5 лет, мой отец пришел домой пьяный и на моих глазах чуть не зарубил топором насмерть маму, бабушку и сестру.Я до сих пор помню, как бабушка истекала кровью, а я ей говорила, бабушка ты не умрёшь? Но слава богу все остались живы. Мне кажется, что у меня развивается танатофобия. И ещё такой момент, когда я училась в 6 классе у меня в классе умерла девочка от болезни почек.Мы с классом ходили на похороны , после этого у меня началось такое состояние, как сейчас.Мне стало так страшно, увидев её в гробу и после этого я внушила, что у меня тоже болят почки, но пройдя исследования и убедившись, что у меня всё хорошо я успокоилась.
Татьяна всё верно, у вас страх смерти ведущий. Обострился сейчас на фоне возрастного кризиса .
Есть ли близкие люди рядом ? Кто вас поддерживает ? Чем увлекаетесь , как проводите время ?
Теперь по поводу смерти.
Внезапная смерть - быстрая. Вы не сможете ее предугадать и встретить , но из-за желания всё контролировать - вас пугает как раз таки отсутствие возможности контролировать этот процесс. Чтобы перестать этого бояться , нужно увидеть плюсы. Каковы плюсы внезапной смерти?
Какова вероятность , что это с вами произойдёт?
Далее нужно проанализировать что ещё кроется за страхом смерти.
Что ещё хочется контролировать?
Что не принимаете в жизни ?
Какие потребности не удовлетворили?
О чем ещё болит душа ?
Если каждый день боятся смерти, то жизнь проходит в страхе и сама жизнь не ощущается, теряется наслаждение и вкус к жизни.
Если доверится себе, жизни, Богу, Вселенной- вы сможете просыпаться каждое утро с удовольствием.
Найдите прекрасные увлечения , которые поднимают вам настроение . Что вам нравится делать ? Творчество ? Рассада?
Старайтесь в период сильной тревоги делать то, что приносит вам удовольствие.
Проведите релаксацию по Джекобсону, она имеет научно доказанный эффект - снижает уровень тревоги.
Если самостоятельно не сможете справиться - можете поработать с психологом в индивидуальном формате. Это лучший способ справится с тревожностью .
Юлия, у меня есть муж, дочь, сын, внучка, за, которых я тоже очень переживаю, чтобы у них всё было хорошо.У меня есть большая коллекция кактусов.Я работаю на производстве радиомонтажницей, очень серьёзная работа, слава богу моё состояние пока на ней не отразилось.Все есть, чтобы жить и ?, да вот только не получается.Как Вы думаете можно ли в моём случае вернуться к нормальной жизни?
Татьяна конечно можно и ещё как можно! И даже можно прийти к чудесному состоянию !
Вам нужно заглянуть вглубь своей души и найти источник истинного страза. Проработать его - там и есть ответ вашей тревоги.
Это не патология ! Это не возраст ! Это не болезнь!
Что-то болит внутри, какая мысль засела , или вы переутомились - поэтому всё выливается в такое состояние.
Найти источник - убрать его и вы вернётесь к спокойной чудесной жизни !
Юлия, СПАСИБО БОЛЬШОЕ за консультацию.Буду стараться делать то, что Вы мне посоветовали. Надеюсь, что я вернусь к нормальной жизни и буду радоваться ей, как прежде. Всего Вам наилучшего.
Дорогая Татьяна, благодарю вас!
Обязательно всё наладится. У вас впереди самое чудесное время , рядом с вами значимые люди, много увлечений - это уже счастье!
Справитесь с маленькой тревогой и снова сможете наслаждаться и дышать полной грудью .
Берегите себя !
Похожие вопросы по теме
- 22 Августа 20242 ответа
- 16 Февраля 20251 ответ
- 10 Марта 202515 ответов