Вегетососудистая дистония?

Здравствуйте!Мне 20 лет.Учусь в финансовом университете при правительстве РФ.Год назад переболела ковид и после этого начала замечать,что стала намного тревожнее.Один раз в университете случилась паническая атака на фоне эмоционального выгорания.Сходила в медпункт померили давление было 140/80,но через несколько минут оно упало как только я успокоилась.Мое рабочее давление вообще пониженное 100/60 или 110/65.После этой ситуации постоянно внушаю себе давление и как только об этом думаю оно действительно поднимается,как только отвлекусь оно падает.В прошлом году проходила все возможные обследования:ставила холтер,делала узи сердца,эхо,экг,мрт головного мозга,сдала общий и биохимический анализ крови ,гормоны все в НОРМЕ.Единственное когда делала рентген шейно-воротниковой зоны поставили сколиоз 2 степени.Вопрос:Как перестать себя накручивать,хотелось бы услышать мнение специалиста и как таковое утешение.