БАР или просто повышена тревожность?

у меня диагноз тревожно-депрессивное расстройство. обычно в течение суток я нахожусь в полнейшей апатии, не могу вставать с кровати и испытываю сонливость. но по вечерам у меня бывает 1-2 часа повышенной двигательной активности, когда я успеваю переделать кучу дел и чувствую себя на эмоциональном подъеме, достаточно бодро. потом всё как по щелчку пальцев переключается и я снова перегораю. хочу спросить: при биполярном расстройстве ведь гипоманиакальная фаза длится гораздо дольше, чем несколько часов? или это у меня такое быстрое переключение фаз?