Ангина. Сниженный иммунитет

Здравствуйте. У меня с детства стоит диагноз хронический тонзиллит, часто болела ОРЗ и орви. В возрасте 20 лет даже вставал вопрос об удалении,правда врач не настаивал,говорил,что удалить всегда успеем. Переехав на ПМЖ на север лет на 10 забыла что такое больное горло. Видимо климат подошёл,болела очень редко.потом я переболела ковидом в лёгкой форме,дети пошли в сад и начался кошмар...стала болеть постоянно. А после того как в середине ноября 2022 у меня диагностировали гайморит,который поддался лечению только на второй курс антибиотиков (уколы Цефотаксима, до этого назначали Азитромицин-не помог, А на пинициллины у меня аллергия), болеть стала раз в 2 недели, именно горло. Вся измучилась. Вот и сейчас не прошло и недели с последней моей болезни, опять горло, на этот раз диагностировали ангину. К слову, первая ангина за не помню какой промежуток времени. Первый день температура 38,сильная боль в горле. На вторые сутки температуры днём не было,к вечеру поднялась до 37.5. Сегодня 3 сутки болезни, попала на прием к инфекционисту.горло выглядит вот так как на фото,оно сегодняшнее. Температуры не было больше. Ещё раз часов в 9 измеряю. Из лечения назначили Ципрофлоксацим 500 2 раза в день на 5 дней , иммудон по инструкции, полоскание. После того как острый период пройдет назначат физио. Подскажите пожалуйста, как мне поднять мой убитый иммунитет, какие поливитамины пропить,чтобы укрепить организм? И самое главное,какие сдать анализы,которые выявят причину того, почему я так часто стала болеть? Может инфекции скрытые, глисты... Знакомый терапевт говорит,что надо удалять миндалины. Но я не хочу! Не факт,что болеть стану реже,есть пример знакомой,которая после удаления стала болеть в два раза больше. Хочу хорошенько укрепить организм, может периодически промывать миндалины специальным раствором. Было же все хорошо..поэтому радикальные меры пока не хочу рассматривать. Вообщем,подскажите пожалуйста, какие анализы сдать и что сделать,чтобы укрепить организм по части лор-заболеваний.