Чувство беспомощности, пустоты,дереализация, ПА, не хочу жить

здравствуйте! Посоветуйте чем я могу помочь своему состоянию- какой препарат принимать или метод самостоятельной терапии- денег на платного психотерапевта нет, а бесплатного в городе нет. У меня после расставания с близким человеком(первый мужчина в жизни которому я доверилась и открылась) сильная депрессия,эмоциональная нестабильность, ПА, постоянное желание умереть. я не чувствую себя, свое тело, будто я невидимая, меня нет.(деперсонализация).. иногда вижу себя словно со стороны ( диссоциация), иногда чувствую что все вокруг ненастоящее, фальшивое, как в тумане (дереализация),сильные перепады настроения в течение дня. принимала афобазол, литий хелат, сейчас принимаю витамины группы в... за год стало легче... не могу различить свои чувства и эмоции, могу назвать самые сильные-это боль, сильная, страх,беспомощность, злость, бессилие (это нужно сильно сосредоточиться,задавать себе вопросы, постоянно, у меня на это уходят все силы...) недавно осознала, что всю жизнь не понимала что я чувствую, не обращала на это внимания...