Постоянная тревожность

Последний год не покидает чувство тревоги (24/7). Думаю на основе того что меня не устраивает моя жизнь, а сил нет почти ни на что. Нет мотивации, желания что-либо делать. Плохо засыпаю, плохо просыпаюсь. Трудно принимать решения. Началось это примерно в 23 года(сейчас 28), но раньше было не так сильно и часто.