Депрессия

Добрый день! Хочу обратится к вам за помощью последние пару лет меня преследует депрессия страх раздражение Посещают дурные мысли из за которых я на ровном месте могу расплакаться постоянно думаю о том что я не удачник по жизни что у меня все не как у всех задумываюсь для чего я вообще существую если я не приношу никакой пользы! Как выйти из этого состояния отогнать все эти мысли и начать любить себя ?