Что вас беспокоит?
Питание при повышеном инсулине
Здравствуйте , у меня повышен инсулин а Сахар в норме , так и имеется большой лишний вес , что вообще из сладкого можно при повышенном инсулине? Диету соблюдаю, но иногда хочется сладкое , подскажите пожалуйста что не навредит.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый вечер!
По одному лишь инсулину никаких выводов не делают. Пожалуйста, напишите или прикрепите имеющиеся анализы.
Ваш повышенный инсулин лишь отражение вашего питания накануне (вопрос к диете), избыточного веса и состояния печени.
Каждый прием пищи это выработка инсулина. Что в вашем понимании соблюдение диеты? Сколько раз вы едите?
Что с режимом дня? Во сколько ложитесь спать?
Из сладостей - ягоды, горький шоколад >70%.
Пока инсулин высокий - лишний вес не уйдёт. Корректируйте питание, есть огрехи.
Похожие вопросы по теме
- 22 Декабря 202112 ответов
- 15 Апреля 202211 ответов
- 27 Марта 202312 ответов
- 13 Мая 202318 ответов