Что вас беспокоит?
Питание при повышеном инсулине
Здравствуйте , у меня повышен инсулин а Сахар в норме , так и имеется большой лишний вес , что вообще из сладкого можно при повышенном инсулине? Диету соблюдаю, но иногда хочется сладкое , подскажите пожалуйста что не навредит.
Принятый ответ
Добрый вечер!
По одному лишь инсулину никаких выводов не делают. Пожалуйста, напишите или прикрепите имеющиеся анализы.
Ваш повышенный инсулин лишь отражение вашего питания накануне (вопрос к диете), избыточного веса и состояния печени.
Каждый прием пищи это выработка инсулина. Что в вашем понимании соблюдение диеты? Сколько раз вы едите?
Что с режимом дня? Во сколько ложитесь спать?
Из сладостей - ягоды, горький шоколад >70%.
Пока инсулин высокий - лишний вес не уйдёт. Корректируйте питание, есть огрехи.
Похожие вопросы по теме
- 6 Сентября 24 ответа
- 2 Июля 6 ответов
- 5 Октября 20241 ответ
- 15 Июля 20247 ответов
- 18 Июня 202319 ответов
- 20 Января 20232 ответа
- 4 Декабря 202212 ответов
- 21 Октября 20221 ответ
- 13 Июня 202121 ответ
- 3 Марта 202020 ответов