Фенибут схема приема безопасная, и как потом отменить и выйти с него

Здравствуйте. Сколько времени принимают фенибут и в какой дозировке, если астено- невротический синдром, тревожность, сосредоточенность на плохих ощущениях в теле, нервный тик больших пальцев обеих рук, повышенная эмоциональность. Психиатр тысячу раз сказал, что я здорова, и это астено- невротический синдром. Но раньше я страдала много лет ПП, которые научилась сама купировать гидазепамом и анаприлином. Сейчас они бывают крайне редко, но мне уже 52 и я сменила резко жизнь, был сильный стресс, нарушился сон, трижды вставала в туалет ночью..я пыталась выпросить у терапевта что-то успокаивающее, он сказал что мне ничего не надо. Но я чувствовала что я как на пороховой бочке, дергаюсь ночью на каждый звук. Повторю, это после стресса месяц назад..Я сама купила фенибут и почувствовала облегчение. Но не знаю схему, сколько пить, и можно ли сочетать с нимесулидом от суставов, и вестинормом от головокружения газначен