Как выйти из подавленного состояния?

Екатерина Костырка13 Августа 2023

3.0

Психолог

Добрый день, М!

Прочитав письмо, я поняла, что сейчас такой период, когда Ваше настроение нестабильно и иногда даже появляются мысли о суициде. Честно говоря, даже у меня бывают моменты, когда я думаю, что смерть - это единственный верный выход из ситуации. Потом я встаю и обдумываю - а что я могу сделать, чтобы наладить свое состояние по другому? Вчера и у Вас был такой день - поэтому Вы написали сюда! Это маленький шаг к выздоравления.

У каждого человека бывают моменты грусти и радости, усталости и прилива сил. Вы говорите, что это происходит 2 года - это, конечно, повод обратиться к специалисту.
Как часто это происходят? Бывает ли хорошие дни? Бывают ли моменты, которые радуют?

Я Вам очень рекомендую обратиться к психиатру, потому что эти симптомы напоминают мне депрессивное расстройство.
Сейчас можно сходить ко врачу бесплатно по месту жительства.

С 1993 года в России не существует юридического понятия “психиатрический учет”. Наблюдение психиатра по обращаемости - это не психиатрический учет. Именно к этой группе наблюдения относятся большинство психиатрических расстройств (депрессия, тревожное расстройство и т.д).

Этот вид наблюдения предполагает осмотр психиатра только по согласию пациента и не несет последствий.

Есть ли взрослый/ близких, который может поддержать, которому Вы доверяете и можете рассказать о своём состоянии?

Буду ждать ответов на вопросы и если будут вопросы - с радостью на них отвечу.