Рост не увеличивается — вопрос №1557889

Question

Рост не увеличивается — вопрос №1557889

Александр

718 просмотров

11 сентября 2023

Добрый вечер. Мне почти 22 года и у меня рост 166. Я крайне недоволен своим ростом и прям плачу, не знаю что делать. Уже постоянно думаю об операции, но так не хочется ее делать. Испробовал очень много всяких методик увеличения роста за последние 3 года. На многих сайтах о росте пишут что удлинить ноги во взрослом возрасте, то есть увеличить рост, можно за счёт упражнений, которые создают микротрещины на ногах и затем эти трещины растягиваются. И на этом месте образуется костная ткань. Это 1 способ. 2 способ - за счёт увеличения толщины хрящевой ткани на ногах. Когда я начал этими 2 способами одновременно удлинять ноги, я действительно вырос на 2-2,5 см. До этого год вообще не рос. Потом почему то перестал расти, продолжая делать эти упражнения. Последние 10 попыток так вырасти, каждая из которых длилась месяц, оказались полностью безуспешны. сейчас снова пытаюсь вырасти так уже 2 месяца, и пока что 0 см прибавки тоже, ни миллиметра. В рацион включал сначала молоко, овсянку, яблоки, бананы, яйца, горох и китайскую капусту. Периодически срываясь, забрасывая работу над ростом, я покупал каждый день по пакету разных вкусностей: чипсы, сладости, фастфуд и т. п. Теперь каждый день ем огурцы, помидоры, зелень, пью молоко и ем курицу. Продолжаю покупать вкусности, но не так много. Помогите мне пожалуйста найти причины отсутствия увеличения роста и максимально повысить шанс успеха. И Что делать?

Возраст: 22

Хронические болезни: Вроде нет

Вопрос закрыт

низкий рост

отсутствие увеличения роста

упражнения для роста

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация эндокринолога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Александр, 11 сентября 2023

Клиент

Закрыты зоны, все, это пипец конечно

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Максимова Ульяна Леонидовна, 11 сентября 2023

Детский эндокринолог

Здравствуйте, с профилактикой сделайте рентгенограмму кисти- осмотреть зоны роста. Но к вашему возрасту как правило они уже закрыты , а следовательно роста больше не будет.

Пожаловаться

Александр, 11 сентября 2023

Клиент

То есть с закрытыми зонами невозможно вырасти никак?

Пожаловаться

Максимова Ульяна Леонидовна, 11 сентября 2023

Детский эндокринолог

Да, с закрытыми зонами роста шансов вырасти нет.
Можно конечно все делать искусственно, упражнения на вытяжение, когда чуть растягиваешь позвонки, но опять же это не на постоянной основе, и от всего этого будет последствия с возрастом.

Пожаловаться

Александр, 11 сентября 2023

Клиент

А что вы скажете про операцию для увеличения роста?

Пожаловаться

Милюкова Татьяна Сергеевна, 11 сентября 2023

Эндокринолог

Здравствуйте! Вам необходимо пройти рентген кистей и лучезапястных суставов с целью определения костного возраста, сдать анализ крови на ИФР-1. От заключения этого рентгена и результата анализа будет дальше зависеть Ваше дообследование и лечение.
Пока можно рекомендовать:
1. Соблюдать диету богатую белком (кушать 2-3 раза в день блюда из телятины, говядины, индейки или рыбы + бобовая продукция (чечевица, горох, фасоль), если нет метеоризма на бобы), с ограничением быстрых углеводов, жиров (сладкое, выпечку, острое, копченое, жирное из рациона убрать). В каждый основной прием пищи кушать сырые овощи – огурец, салат, сельдерей, капусту, морковь, перец болгарский и т.д. В день кушать 3-5 раз небольшими порциями. Съедать в сутки 2-3 разных фрукта.
2. Соблюдать питьевой режим (1,5-2,0 л воды пить в день, минеральной без газа или кипяченой);
3. Соблюдать физическую активность (1,5-2 часа в день гулять на свежем воздухе, за день ходить не менее 10000 шагов, дополнительно можно записаться в бассейн – 3 занятия в неделю по 40 мин.);
4. Витамин Д (Аквадетрим, Вигантол или Детримакс) 2 капли или таблетки на 1000 МЕ * 1 раз в день. Желательно принимать до 11:00. Курс осень, зима, весна, летом - отдых.
5. "Омега 3" 1000 мг по 1 капс. * 1 раз в день после еды - 2 мес. осенью, 2 мес. весной.

Пожаловаться

Александр, 11 сентября 2023

Клиент

Это прям минимум который нужно выполнять целиком?

Пожаловаться

Милюкова Татьяна Сергеевна, 11 сентября 2023

Эндокринолог

Это минимум в обследовании.

Пожаловаться

Милюкова Татьяна Сергеевна, 11 сентября 2023

Эндокринолог

А рост мамы и папы можете уточнить?

Пожаловаться

Александр, 11 сентября 2023

Клиент

164 папа, 157 мама

Пожаловаться

Милюкова Татьяна Сергеевна, 11 сентября 2023

Эндокринолог

Благодарю за уточнение информации.
Ваш целевой рост = 160,5-173,5 см - целевого роста Вы достигли, не низкорослый. Осталось дождаться результатов обследования.

+ 1

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 12 сентября 2023

Эндокринолог, Сомнолог

Здравствуйте. Зоны роста в лучезапястных суставах закрываются быстрее остальных, это исследование для Вас уже неинформативно, как и ИФР-1. Он покажет норму.
В этом возрасте шансов вырасти уже нет, только оперативное вмешательство на костях. рост продолжается максимум до 22-23 лет и зависит от наследственности.
Вести здоровый образ жизни, быть физически активным, не полнеть, это поможет вам выглядеть стройным и подтянутым, позволит позвоночнику быть здоровым и прямым. Вы делаете все верно.
Борьба за рост только истощит Ваши нервы и кошелек. Важно принять себя таким, какой Вы есть и двигаться дальше. Есть много известных людей. которые много чего достигли и рост их даже ниже Вашего. В конце концов можно носить обувь со специальной стелькой, повышающая рост - "лифт-обувь" Первые каблуки были именно мужскими.

Пожаловаться

Александр, 13 сентября 2023

Клиент

То есть все что написано на сайтах об увеличении роста во взрослом возрасте это бред? И научно доказано что невозможно вырасти если зоны роста закрыты?

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 13 сентября 2023

Эндокринолог, Сомнолог

Вырасти возможно только за счет растяжения хрящевой ткани. Кости после закрытия зон роста уже не растут, если только на них не воздействовать другими способами.

Пожаловаться

Александр, 13 сентября 2023

Клиент

Хрящевая ткань это которая в позвоночнике?

+ 1

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 13 сентября 2023

Эндокринолог, Сомнолог

В основном да, в межпозвоночной хрящевой ткани.

Пожаловаться

Александр, 13 сентября 2023

Клиент

Я пробовал растянуть позвонки с помощью методики берга и инверсии, не работает. Значит буду делать операцию, думаю оно того стоит

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 13 сентября 2023

Эндокринолог, Сомнолог

Наиболее новая методика (вместо аппарата Илизарова) - в Европе имплантируют дистракторы - ISKD, Fitbone.

Пожаловаться

Александр, 13 сентября 2023

Клиент

Сейчас же санкции действуют против нас от Европы это во первых. Во вторых я не знаю иностранный язык. Или все это как то решимо?

Пожаловаться

Александр, 13 сентября 2023

Клиент

Спасибо вам большое. Вы мне очень сильно помогаете. У меня будет еще несколько вопросов. Но Я вам заплачу больше всех.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Низкий рост у ребёнка

1 ответ

7 февраля 2022

Елена

Вопрос закрыт

Стоит ли идти к Эндокринологу?

2 ответа

25 мая 2023

Захар

Вопрос закрыт

ИФР1 норма или нет

4 ответа

11 сентября 2023

Валентина

Вопрос закрыт

Низкий рост

3 ответа

20 июня 2024

Евгения

Вопрос закрыт

Задержка роста у ребёнка 5 лет

1 ответ

22 июля 2024

Ольга, Улан-Удэ

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Данькина Илона Альбертовна, 11 сентября 2023 · Accepted Answer · 2023-09-11T21:29:21+03:00

+ 1

Пожаловаться

Данькина Илона Альбертовна, 11 сентября 2023

Акушер, Гинеколог

Добрый вечер! Вы делали рентген эпифизов костей? Если зона роста закрыта, то рост Вы никак не измените

Принятый ответ

Максимова Ульяна Леонидовна, 11 сентября 2023 · Accepted Answer · 2023-09-11T21:49:54+03:00

Пожаловаться

Максимова Ульяна Леонидовна, 11 сентября 2023

Детский эндокринолог

Ее можно сделать, но надо понимать что д о дорогостоящая процедура и по времени занимает год и может даже больше.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2023-09-13T18:16:52+03:00

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 13 сентября 2023

Эндокринолог, Сомнолог

Все решаемо, но дорого конечно. Есть и другие методики у нас, более быстрые, чем нахождение в аппарате - в центре Илизарова в Кургане.

Принятый ответ

Арсеньева Елена Борисовна, 12 сентября 2023 · Accepted Answer · 2023-09-12T07:25:00+03:00

+ 1

Пожаловаться

Арсеньева Елена Борисовна, 12 сентября 2023

Терапевт, Эндокринолог

Добрый день.
Сделайте рентген кистей рук и сдайте ИФР-1
По их результатам будет понятно возможен ли в принципе дальнейший рост

Принятый ответ

Хуснутдинов Ленар Равилович, 12 сентября 2023 · Accepted Answer · 2023-09-12T08:00:59+03:00

Здравствуйте. После закрытия зон роста вырасти не получится. На ифр сдавать не имеет смысла. Можно немного растянуться за счёт нормализации осанки, позвонков. Заниматься на турнике, волейбол, баскетбол, специальные стельки.