Как объяснить мужу что я не обязана общаться с его родственниками

Кристина Бондарчук15 Сентября 2023

2.9

Психолог

Кристина, доброго дня. Объяснить мужу можно только словами. Иначе никак.

Можете использовать «я-сообщение». Это когда вы говорите только о фактах и о своих чувствах, при этом никого не обвиняя.

Например: «Вижу, что ты хотел бы, чтобы я общалась с твоими родственникам. Вижу, что для тебя это важно. Но я испытываю при этом неприятнее чувства, именно поэтому, я бы предпочла сейчас не общаться с ними».

Собственно все.

Александр Прядко15 Сентября 2023

3.6

Психолог

Поддерживаю коллегу.

Ольга Белякова15 Сентября 2023

5.0

Психолог

Здравствуйте.

Объяснить можно спокойно, проговорив ваше нежелание ртом и словами. Другого способа пока еще нет.

Наталья Пылаева18 Сентября 2023

5.0

Психолог

Добрый вечер, Кристина!
Вы не обязаны делать то, что хочет муж. Вам важно объяснить мужу, почему Вы не хотите общаться с его родственниками, предложить варианты решения этой проблемы. Важно научиться слушать и слышать друг друга.
Попробуйте при разговоре использовать с мужем метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нём самом. Например: «Я беспокоюсь, когда...» (вместо: «Почему ты опять...?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если муж услышит Вас, он изменится, либо Вы найдёте компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с мужем и работать над отношениями, если Вы оба этого хотите.
Вы одна не построите отношения с ним, нужно решать проблемы, недопонимания в отношениях, как взрослые люди, без обид и обвинений, как дети. А взрослые люди говорят друг с другом, ищут компромисс, учатся слушать и слышать друг друга, не манипулируют друг другом.