Что вас беспокоит?
Нахожусь в постоянном негативе. Как это исправить?
Всё время срываюсь на детей. Старшему 6 лет, он через себя это тяжело проносит. Потом жалею что сорвалась, но понимаю что поздно уже. Безумно его жалко. Не понимаю почему я не могу справится со своими эмоциями, будучи уже взрослым человеком.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Татьяна! Когда эмоции не находят выход, обязательно происходит срыв. В спокойном состоянии подумайте, какие эмоции Вы бы хотели выразить. Скорее всего, много отрицательных не находят выход. Их можно успокоить через дыхательные практики, творчество, выразить просто через крик, порвать бумагу, ткань, потопов. Пробуйте различные телесно-ориентированные практики.
Похожие вопросы по теме
- 29 Августа 20191 ответ
- 12 Марта 20201 ответ
- 25 Марта 20216 ответов
- 30 Августа 202115 ответов