Что вас беспокоит?
Вопрос по приёму витаминов
Периодически некоторые врачи в общем порядке рекомендуют приём определённых витаминов. Чётко не опираясь на анализы. А именно, ежедневно Д3 5 капель Омега 3 Магний на ночь И утром коллаген Вопрос, для приёма данных витаминов может надо сдать какой то анализ, может и не надо их пить, или эти все витамины нужно +- всем. Если все верно, то какая рекомендуемая дозировка и в какое время суток лучше их принимать? И может ещё что добавить?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте ! Прием коллагена лучше избегать во время кормления грудью, так как его влияние на младенца еще недостаточно изучено. Вит Д 3 при дефиците назначают 5000 ЕД , для нормальной работы иммунной , эндокринной , нервной системы с профилактической целью рекомендуется принимать 2500 ЕД на постоянной основе - преимущественно в первой половине дня , контроль анализов для приема магния не нужен , он назначается в разных формах в зависимости от состояния пациента ( магний бисглицинат , цитрат и др ) -принимается курсами 1-2 месяца ( 3-4 раза в год ) для нормальной работы нервной системы . Омега ( это полиненасыщенные жирные кислоты -главный источник энергетических процессов организма ) - принимать также можно на постоянной основе по 1000 мг в утренне время ( желательно вместе с жирной пищей -так лучше усваивается БАД )
Здравствуйте, при ГВ рекомендую принимать только витаминно-минеральные комплексы, специально разработанные для кормящих мам, с учётом особенности лактирующего организма. Например Компливит-мама, Фемибион, Элевит-кормление и другие. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Добрый день
Для того что пить в профилактических целях Вит Д3 в дозировки достаточно 2000-2500 ед на наличие дефицита необходимо сдать анализы на Вит Д3 тогда назначают 5000 ед
Омега необходима нам для повседневного использования если у вас в рационе
ежедневно не бывает рыбы
Магний можно пить без сдачи анализа , он благоприятно влияет на нервную систему
Здравствуйте, омега 3 - 1000 мг - это проф.доза, замена приему морской рыбы (по большому счету).
Виатмин Д - проф..доза без обследования - 4 капли (2000МЕ), но его все-таки хорошо посмотреть в крови, потому чо проф.дозы большинству из нас мало,
Коллаген - это дорогая замена мясу)
Магний - 400 мг вполне можно, это проф.доза.
Также есть смысл проверить ОАК и ферритин, нет ли анемии/железодефицита, поскольку вы на ГВ,
Похожие вопросы по теме
- 27 Июля 20171 ответ
- 24 Февраля 202210 ответов
- 2 Июня 20228 ответов