Тревожность и паника

Мария 7 Декабря 2023

Клиент

Наталья Андреевна, здравствуйте
Я работаю с детьми , но тут маленькие зарплаты , так как город маленький , да я учусь на заочке
День мой проходит так , я готовлю для нас с мужем , веду инстаграм , потому что там тоже подрабатываю , иду на работу , занимаюсь вязанием, либо читаю
Сейчас еще беременна

Наталья Пылаева7 Декабря 2023

5.0

Психолог

Мария, Вы очень много делаете. К тому же, Вы беременны, поздравляю Вас!) ? У Вас скоро будет другая жизнь. У Вас будет ребёнок, а рядом с Вами любимый муж - это самое главное. Сейчас важно сосредоточиться на важном, на себе, радовать себя, баловать себя. Построить карьеру можно и позже, сейчас у Вас другие приоритеты. Возможно, так на Вас влияет сама беременность. Что говорят врачи?
Сейчас важно сосредоточиться на том, что всё прекрасно, что у Вас сейчас беременность. Вы сейчас сосредоточены на переживаниях и упускаете возможность насладиться беременностью, ведь беременность бывает не так часто в жизни женщины) найдите плюсы в беременности, купите себе красивую одежду для беременных, если Вам нужно что-то купить, то говорите это близких, Вы беременна и сейчас Вам уделяют все вокруг внимание, все заботятся от Вас - не отказывайтесь от этого, побудьте в этом. Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Разговаривайте с близкими, получите поддержку от близких людей.
Вы можете обратиться к психологу или психотерапевту, где Вы наблюдаетесь у гинеколога.
А то, что у Вас есть хобби в течение дня - это прекрасно.
Уже после того, как Вы будете мамой и ребёнок будет в детском саду, то Вы сможете подумать о будущей работе, о карьере, определиться, чем хотите заниматься, ведь Вы получите образование, возможно, Вы будете удалённо работать или устроитесь в частный детский сад, а, возможно, Вы с мужем вообще переедете в другой город.