Что вас беспокоит?
Проблемы после жизненного потрясения
Добрый день! В середине ноября случились серьезные потрясения в жизни. После чего была апатия, частая смена настроения, ничего не хотелось, появилась раздражительность. Самое главное - по утрам при пробуждении был тремор. Какие-то «передергивания»… Спустя 30 мин это проходит. Невролог прописал грандаксин по 2 т в день. 2 месяца я пропила. Беталок 1/2 таблетки 0,25. Магний Б6 я пью на постоянной основе сейчас. Моральное состояние кажется лучше, но тремор по утрам не ушел. Качество жизни от этого очень страдает. Да и моральное состояние оставляет желать лучшего. Сдавала анализы, ферритин - 37,7 (стала сейчас пить ферретаб), д3 - 30,9 (на постоянной основе пью их). Посоветуйте, как быть? Хочется вернуться к нормальной жизни…
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Екатерина!
А сейчас испытываете ли Вы беспричинную тревогу? Есть неустойчивость настроения? Как со сном?
Екатерина, также предлагаю пройти Вам тестирование HADS (госпитальная шкала тревоги и депрессии), результат можете приложить сюда.
Диана, результат прикрепила к вопросу. Сон по-разному, но чаще сплю всю ночь, редко беспокойный сон. Но на ночь я пью мелатонин и как раз Магний.
Мысли постоянно крутятся, ситуация не всегда «отпускает»…
По результатам теста у Вас субклинически выраженная тревога/депрессия, но тест даёт только ориентировочный результат, Вам нужна очная консультация специалиста (психотерапевта), по результатам беседы и анализа всех жалоб он даст подробные рекомендации. Скажите, пожалуйста, у Вас есть возможность посетить психотерапевта очно? Рекомендую обратиться именно к данному специалисту, поскольку Ваша проблема - по большей части сфера компетенции психотерапевта. Сейчас для стабилизации психоэмоционального состояния требуются полноценный сон, хорошее питание и регулярная физическая активность, обязательно показана психотерапия.
Принятый ответ
Здравствуйте ?Я вас попрошу пройдите тестирование hads, для определения уровня тревоги и депрессии
по данной ссылке https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii
Нонна Юрьевна, по результатам тревожность - 9, депрессия -7
Гормоны щитовидной железы ттг т3 т 4 сдавали ?
Нонна Юрьевна, да. Прикрепила результаты
Да увидела ,можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию:
1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости
2 )метод джекобсона
Я бы порекомендовала приём Тералиджен 5 мг 1 таб перед сном – 3 дня, затем по 1 таблетка 5 мг -2 раза в день – 4 дня, затем 1 таб 5 мг -3 р в день 2 мес и также уходить с дозы каждые 4 дня уменьшая на 5 мг
нормализуется ,начните ?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Тревожно-депрессивное расстройство у Вас по результатам тестирования также есть.
Поэтому советую обратиться Вам к психотерапевту/психиатру для назначения антидепрессанта и транквилизатора, грандаксин является дневным транквилизатором с минимиальным седативным эффектом, поэтому лучше рассмотреть другой транквилизатор, например, Атаракс или Тералиджен.
Принятый ответ
Здравствуйте!
У вас тревожно-депрессивное расстройство
Необходимо обратиться к психотерапевту для проведения когнитивно-поведенческой терапии и назначения медикаментозной терапии
сейчас можете принимать атаракс 25мг на ночь
Похожие вопросы по теме
- 25 Мая 201943 ответа
- 6 Сентября 20221 ответ