Панические атаки

Здравствуйте,беспокоят панические атаки,началось всё с того,что,беременная упала в обморок в магазине, от того,что было жарко,теперь (ребенку уже 2,5) в помещениях либо летом когда жарко у меня паника ,хочу убежать в безлюдное место,раздеться,вода чтоб была всегда рядом, на примере недавно:в Сбербанке ,я в шубе в тёплой шапке,народу много, у меня паника,кидает в жар,рассудок мутнеет ,но сдерживают себя ,дышу,проговариваю что всё хорошо ,это просто паника и в итоге досидела,сделала все дела. Обращалась к неврологу ,пропила 1 месяц нейробион 1т3 р в день,мебикар 500 мг 2 р в день, стало не так накрывать как раньше,но всё же это есть,при поездах куда-либо всегда паника начинается что станет плохо,беру с собой таблетки ,воду ,диарея начинается перед поездками на фоне стресса, а мне всего 26, не хочется жить в этом кошмаре,помогите пожалуйста,может этот курс нужно побольше месяца пить?или что то новое скажете. Последний раз невролог прописал атаракс на ночь по 1 т ,считаю что бессмысленно,сплю я хорошо,беспокоит это только днем