Что вас беспокоит?
При стрессе начинается частое мочеиспускание
Был сильный стресс, 3 месяца болел коклюшем, сломал от кашля 2 ребра, вышел геморой, спать не мог, сьездил заграницу на отдых поправил сон и теперь стоит понервничать бегу по 5-6 раз в туалет. Как исправить это?
Принятый ответ
Здравствуйте. Тимур , попробуйте в момент позыва в туалет переключить свое внимание на что то другое, сфокусироваться на окружающем. Если при этом нарастает уровень тревоги, стоит подумать - что будет, если вы не сходите в туалет? Постарайтесь успокоиться с помощью дыхательных техник. Если проблема будет сохраняться или симптомы усилятся - стоит обратиться на прием к психотерапевту для подбора медикаментозного лечения.
Ирина Вячеславовна, спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте, Тимур!
Рекомендую простую технику «здесь и теперь». Суть её заключается в переключении с тревоги, волнения, навязчивых мыслей и задержки внимания на том, что Вас окружает, Вы забываете на какое-то время о проблемах, осматриваетесь, делаете несколько глубоких вдохов, выдохов.
По поводу лекарственных препаратов: необходимость медикаментозной поддержки уже определит врач на приёме после разговора с Вами и анализа всех жалоб, поэтому рекомендую обратиться к психотерапевту очно, если симптоматика будет беспокоить и дальше.
Принятый ответ
Здравствуйте Тимур!
Чтобы исключить физиологические причины частых позывов к мочеиспусканию вам необходимо пройти обследование у уролога. Для предотвращения психологических причин можно воспользоваться медикаментозным лечением назначаемым врачом психотерапевтом и психологическими методами терапии. Психотерапия поможет вам научиться предотвращать стрессовые ситуации используя рациональное мышление методами КПТ, или другими.
Похожие вопросы по теме
- 9 Января 202112 ответов
- 7 Декабря 20201 ответ
- 25 Сентября 20202 ответа
- 5 Августа 20207 ответов
- 11 Июня 20201 ответ
- 11 Апреля 20201 ответ
- 27 Декабря 20191 ответ
- 20 Октября 20191 ответ
- 12 Сентября 20191 ответ
- 17 Мая 20151 ответ