При стрессе начинается частое мочеиспускание

Ирина Одегова1 Февраля 2024

4.9

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте. Тимур , попробуйте в момент позыва в туалет переключить свое внимание на что то другое, сфокусироваться на окружающем. Если при этом нарастает уровень тревоги, стоит подумать - что будет, если вы не сходите в туалет? Постарайтесь успокоиться с помощью дыхательных техник. Если проблема будет сохраняться или симптомы усилятся - стоит обратиться на прием к психотерапевту для подбора медикаментозного лечения.

Диана Насибуллина1 Февраля 2024

4.3

Принятый ответ

Здравствуйте, Тимур!
Рекомендую простую технику «здесь и теперь». Суть её заключается в переключении с тревоги, волнения, навязчивых мыслей и задержки внимания на том, что Вас окружает, Вы забываете на какое-то время о проблемах, осматриваетесь, делаете несколько глубоких вдохов, выдохов.
По поводу лекарственных препаратов: необходимость медикаментозной поддержки уже определит врач на приёме после разговора с Вами и анализа всех жалоб, поэтому рекомендую обратиться к психотерапевту очно, если симптоматика будет беспокоить и дальше.

Иван Тяпкин2 Февраля 2024

4.2

Принятый ответ

Здравствуйте Тимур!
Чтобы исключить физиологические причины частых позывов к мочеиспусканию вам необходимо пройти обследование у уролога. Для предотвращения психологических причин можно воспользоваться медикаментозным лечением назначаемым врачом психотерапевтом и психологическими методами терапии. Психотерапия поможет вам научиться предотвращать стрессовые ситуации используя рациональное мышление методами КПТ, или другими.