Постоянная тревожность

Здравствуйте, постоянно испытываю чувство тревоги, с утра до вечера, раньше было тревожно становилось в определенный промежуток времени: после обеда и до вечера. Сейчас же я уже просыпаюсь с этим чувством. Постоянно думаю что кто-то умрет или со мной что-то случится, не могу сконцентрироваться на обычных делах, а потом виню себя за то что по сути не исполняю свои какие то обязанности из-за того что не могу сосредоточится из-за тревожности, из-за этого потом ещё больше тревожно. Пила афобазол курсом, не помогло абсолютно. Подскажите какие нибудь способы избавится от этого чувства