Как поднять железо и трансферрин

Добрый день! Прошу помочь. Ж 38 лет. Низкий уровень железа и трансферрина. Гемоглобин, ферритин в норме, как и остальные показатели ОАК. Жалобы на сильную усталость, низкое давление, плохую память, тело внезапно начинает морозить (без температуры) при этом бледнеют руки, синеют ногти