Добрый день!
По результатам анализов хочу сказать следующее.
1 В моче обнаружено большое количество уратов.
Ураты - это соли мочевой кислоты.
Большую роль в появлении уратов в моче играет питание.
Особенно, мясная пища.
Рекомендую вам собрать суточную мочу на ураты.
Исследование суточной матчи более точно, чем исследование разовой порции мочи.
Инструкцию по сбору суточной мочи без труда можно найти в интернете.
2 Недостаточность витамина Д.
К счастью, дефицит не критичен.
Добавьте в рацион продукты, богатые витамином Д, в частности:
Жирные сорта рыбы, в том числе рыбные консервы
Cливочное масло, 82,5 % жирности. Только не маргарин.
Вопреки распространенному мнению, качественное сливочное масло является очень полезным продуктом.
В нем содержатся полезные жиры, витамин Д, витамин Е и другие полезные вещества.
Они очень хорошо влияют на гормональный фон, на работу головного мозга, сердца и на ряд других органов и систем организма человека.
Орехи (Любые: фундук, миндаль. кешью, арахис, грецкий орех и так далее).
Кисломолочные продукты.
3 Магний находится на верхней границе нормы. Это скорее хорошо, чем плохо.
4 На сывороточное железо внимание, пожалуйста, не обращайте. Главный показатель запасов железа в организме ферритин. Ферритин - более менее на нормальный, но небольшой дефицит железа есть.
Добавьте в рацион продукты, богатые железом, в частности:
Красное мясо.
Мясные субпродукты, особенно говяжьей печени.
Гречневая каша.
Фрукты (яблоки, киви, сливы, персики - практически в любых фруктах много железа).
Хотя из фруктов железа усвоится гораздо хуже, чем из мяса.
5 Также есть изменения по показателям лейкоцитарной формулы в общем анализе крови.
Это касается лимфоцитов, моноцитов и других клеток.
Эти изменения также не существенны, они характеризуют иммунный ответ на вирусы и бактерии.
6 Все остальные анализы хорошие, то есть витамины B9, B12 и другие. Витамины поступают в адекватном количестве, дефицитов нет. За исключением витамина Д, о котором я написал выше.
Если у Вас остались вопросы, пожалуйста.
Будьте здоровы.