Хочу избавиться от страха

Мне 42 года. В детстве меня не научили защищать себя и не бояться (например , когда на тебя нападают старшеки в школе , или кто то на улице наедет). Умом понимаю , что у страха глаза велики и чем больше ты будешь бесстрашно переть на амбразуру, тем больше соперник это почувствует. Что именно я боюсь ? Физической боли. Что меня ударят ...убьют. как мне это мешает в жизни ? Мои родители умерли когда мне было 25. У меня было 3 серьезных отношений , где Я САМА была инициатором расставания и молодые люди ,прессовали,, меня (поджигали дверь , следили под подъездом на машине , угрожали , выламывали окна ). Самое что интересное, за всю жизнь ни один мужчина не ударил меня. Но мне все время страшно. Сейчас я замужем. Муж Овен , я лев, он импульсивен. Если ссора , я начинаю бояться , что он ударит меня. Были попытки разойтись , но он сказал , тебе надо , ты и уходи , хотя дом мой. А я боюсь......что он подожжот , что будут разборки и он изобьет меня , что ночью пролезет и будет ломиться в дом. У нас дочь . И я накручиваю и ее и себя. Очень мгого физических страхов. Последний раз ругались с ним , он кинул в меня коробку , а мне показалось , что он убьет меня. Пожалуйста, не советуйте уйти от такого мужа. Я знаю свою проблему и мне нужно бороться со своим неоправданным страхом. Типа ,,собаки чуют, кто их боиться и кусают ,