Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №2623708

Что вас беспокоит?

Успокоительные препараты

Добрый день! Опишу ситуацию. Нахожусь в процессе тяжелого развода с супругом после 15 лет брака. С разделом имущества, выяснением отношений с его стороны, угрозами. Омрачается всё тем, что делим квартиру и в результате раздела, на оставшуюся сумму недвижимость купить вряд ли получится. Всё это влияет на психо-эмоциональное состояние. Начинает периодически дергаться глаз, говорят, начала скрипеть зубами ночью, обострились кожные проблемы. Как сильно понервничаю - возникает экзема, шелушение, чешусь. Через несколько дней проходит. Потом опять. Сдала все анализы. Пропила курс магне В6, все дефициты витаминов/минералов восполнила. Но можно ли чем-то себе при стрессе? Не "одноразово", а приёмом какого-то несильного успокоительного. Спасибо

37 лет
13 Ноября 2024·Просмотров: 112·Анастасия

Принятый ответ

Здравствуйте. Если безрецептурное - есть такие капсулы с мелиссой, зверобоем и мелатонином, можно их. Есть еще капли Селанк, считается анксиолитиком и кому-то даже помогает. Можно сочетать и то и другое.

Здравствуйте! Можно рассмотреть Пустырник форте, Глицин форте, Капли Баха- относятся к натуральным или мягким средствам для снижения тревожности, улучшения сна и общего успокоения.
Все перечисленное выше считаются безопасными для временного снижения стресса и тревоги, улучшения сна и общего расслабления. Однако их эффекты мягкие, и они обычно помогают при легкой тревожности или стрессе. Для более выраженной тревоги и хронического стресса может потребоваться консультация с врачом для назначения медикаментозного лечения

Принятый ответ

Здравствуйте. Если брать рецептурные препараты, то выбрать фенибут (анвифен); тофизопам. Из безрецептурных, это афобазол-ретард по 1 табл 1 раз в сутки. но безрецептурные препараты достаточно слабенькие.

Здравствуйте. Если рассмотреть безрецептурные препараты Сироп Валемидин плюс по 4 мл 2 раза в день-14 дней. пропейте его, должен помочь.
Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Здравствуйте Анастасия!
Из без медикаментозных способов нормализации психоэмоционального состояния достаточно эффективной является прогрессивно - мышечная релаксация по Джекобсону. Описание подобной практики можно найти в интернете. Смысл этой психотехники состоит в последовательном напряжении и расслабления мышц, когда через телесные ощущения, стабилизируется и эмоциональное перенапряжение.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.