Как разобраться со своим состоянием

Никанор Лавров17 Ноября 2024

4.8

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте. Вы описываете симптомы тревожно-депрессивного состояния. Вам надо обратиться к врачу-психотерапевту очно для уточнения диагноза и выбора тактики лечения. Не волнуйтесь, Ваше состояние излечимо. Но не тяните, запишитесь к доктору на приём.

Кристина Альварес18 Ноября 2024

3.9

Принятый ответ

Здравствуйте.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики постановки диагноза и возможного назначения медикаментозной коррекции, Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Эта книга многим помогла и ваша состояние улучшит. Все наладится.
Берегите себя.

Иван Тяпкин18 Ноября 2024

4.2

Принятый ответ

Здравствуйте Анна!
При различных тревожных расстройствах, для достижения стойкого длительного эффекта нормализации психоэмоционального состояния, рекомендуется использовать комплексный подход, включающий в себя применение лекарственных препаратов и психологических методов терапии. Медикаментозное лечение, действуя на уровне биохимии мозга снижает уровень тревожности, купирует острые фазы, а основное воздействие психотерапии — это изменение образа мышления, анализ причин, вызывающих неврозы. Одно из самых успешных направлений психотерапии, это КПТ, когнитивно – поведенческая психотерапия, использующая методы рационального мышления. Есть и другие направления которые используют техники работы с образами, подсознанием, методы библиотерапии.

Сергей Разгуляев18 Ноября 2024

2.9

Принятый ответ

Стоит помнить, что мысли о суициде не являются решением ситуации. Они не только не избавят Вас от проблем, но и могут причинить огромную боль Вашим близким. Вместо того, чтобы причинять вред себе, стоит сосредоточиться на поиске конструктивных решений и способов улучшить свое психоэмоциональное состояние.
Постарайтесь найти поддержку в своем окружении: расскажите тем людям, которым доверяете, о своем состоянии, переживаниях и попросите у них помощи и поддержки. Их помощь и поддержка может стать сильным ресурсом на пути преодоления трудных жизненных ситуаций. Кроме того, во многих регионах также действуют группы поддержки и программы бесплатной психологической помощи, где люди сходных возрастов или с похожими проблемами делятся своим опытом.

Алина Котулева18 Ноября 2024

5.0

Принятый ответ

Анна, здравствуйте! С чем связывает к такое состояние ? Были ли стрессы ? Переезд? Разрыв отношений ?
Обязательно нужно восстанавливать сон, идите очно к психиатру для назначения медикаментов.
Вы где-то учитесь ? Работаете ? Если учитесь , обратитесь к психологу в университете / колледже или в школе , вам помогут разобраться с чувствами

Мария Маркелова18 Ноября 2024

4.8

Здравствуйте. Расскажите подробнее, что заставляет вас переживать? Есть ситуация, которую вы не можете решить для себя? И расскажите пожалуйста подробнее о своих страхах

Татьяна Николаева21 Ноября 2024

4.8

Здравствуйте, Анна.
Судя по описанию у Вас симптомы депрессии.
Вам показан приём антидепрессанта. В первое время приёма антидепрессанта будет усиливаться тревога - это нормально. Для этого назначается транквилизатор - атаракс, тералиджен (более седативный), грандаксин или стрезам (дневные транквилизаторы).

Прием антидепрессанта должен быть курсом ОТ 6 месяцев с момента наступления стабильного эффекта, а не с начала приёма.