Хроническая усталость, нет энергии, депрессивное состояние — вопрос №2637783

Здравствуйте! Постоянно нет сил, сниженная концентрация внимания, устаю от базовых нагрузок. Не хватает работоспособности, постоянно мучаюсь от этого, так как хочу реализации и насыщенной жизни, но базово нет сил. Ледяные ноги и руки (бывает даже во время тренировки, чаще всего) с детства. Мне 22, чувствую себя на 50 лет.

До 18 лет не было никаких проблем. Потом поступила в ВУЗ и уехала в Москву. Этим летом закончила его. Период был очень тяжелый, стрессовый, образ жизни изменился (совмещение учебы с работой, 0 отдыха, плохая еда, снижение активности). За это время скатилась в депрессии и в постоянное плохое самочувствие. Стоит отметить, что я человек дисциплинированный и стремлюсь к лучшему, каждый раз после плохих дней / недель / месяцев начинала заново восстанавливать режим (через не хочу, через силу воли), но через время снова все ломалось (и так 4 года чередуется короткими периодами). Также постоянное чувство самобичевания, депрессивные состояния, неуверенность и т. д. Важный фактор, что все это развилось за 4 года во время стресса, плохого образа жизни и тд.

В начале лета обратилась к психиатру и начала прием препаратов + КОК (для противозачаточной функции). Через 2 месяца потолстела на 7 кг (для меня это не характерно, у меня стабильный вес), было сильное вздутие живота и проявилось много целлюлита. Также были другие побочки. Испугалась сильно этого + из-за одновременного начала КОК и препаратов от психиатра не понятно, какой из них послужил причиной, отменила все сама.

Сейчас вес понемногу уходит, но медленно. Также появился симптом сейчас — вылезают волосы (с таким не сталкивалась лет 6). Есть вздутие живота, особенно к вечеру. Не болит, не мешает, но надувается живот огромный, часто пугает это.

Психиатр поставил диагноз: генерализованное тревожное расстройство. Это вполне можно корректировать КПТ, без препаратов. Объективно в жизни все хорошо, просто мучают депрессивные состояние в следствие этого диагноза.

В июне сдавала ферритин — 10. Больше ничего не сдавала.

Исходя из всего, что чувствую и знаю о себе, у меня ощущение, что у меня просто анемия + сильные дефициты. Так как если сравнивать жизнь до вуза и после — это снижение активности, прогулок, полезной еды, много стресса и т. д. Ну и Ферритин 10.

Хочется получить полный список анализов исходя из ситуации, которые можно уже пойти сдавать, чтобы уже с их результатами прийти на первый прием к эндокринологу и корректировать все (на анемию, дефициты витаминов и минералов (какие именно), на щитовидную железу, кровь и т. д.)

Заранее благодарю!

Возраст: 22